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锻炼肺活量的绝招（锻炼肺活量的方法13招）
有很多朋友不知道锻炼肺活量的绝招要如何操作，今天为大家整理了很多锻炼肺活量的方法13招相关的答案，送你4个小妙招帮你提高肺活量2、提高肺活量的锻炼方法有哪些3、锻炼肺活量的方法4、如何锻炼肺活量，5、练肺活量最有效的方法怎么锻炼自己的肺活量，锻炼肺活量要注意一定的方法和技巧。长时间进行练习可以成为一...
肺活量技巧（怎样提高肺活量的技巧）
腰腹综合用力来完成的摆臂可以原地做立跳练习，多做就会摆臂了准备动作时下肢要保证一定的弯曲，起跳时要保证蹬伸快速完成，手臂用力上摆帮助身体获得向前上的动力，跳之前想下正确动作，慢慢的自己的动作就会改正过来、还可以找跳的好的同学帮助你，因为有高度起跳所以有足够的时间来做空中动作，肺活量最好的练习方法只能...