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洗牌技巧(扑克牌手法基本功)
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太极拳养生基本功(养生太极功法)
有很多朋友不知道太极拳养生基本功要如何操作,基本功二、体内的开合,通过站桩配合意念来抻筋拔骨;套路练的是身体的协调性。第一、练好基本功(1)采气;4、提气上丹田 (2)站桩、转丹田、静坐 (3)基本缠丝功法;就可以加大套路练习的遍数。练习器械、抖大杆和推手乃至散手,第三、基本缠丝功是练好太极拳的根基...