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铅球如何练蹬转（铅球的动作要领蹬转挺）
有很多朋友不知道铅球如何练蹬转要如何操作，今天为大家整理了很多铅球的动作要领蹬转挺相关的答案，2 出手角度练习1 与同伴一起做蹬、转、伸、抬体徒手模仿练习，用各种方法推举杠铃、双杠臂屈伸、俯卧撑、拉力器(模仿推铅球动作，逐一体会蹬地、转体、挺胸、推手、拨球的五大动作要领。(一)与同伴一起做蹬、转、伸...