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包含跆拳道黄带教什么内容的词条
1、 品势一章2、马步冲拳3、前划步后划步4、前踢5、横踢6、踢靶前踢7、踢靶横踢8、俯卧撑8个9、仰卧起坐8个10、高抬腿每边10次11、叠道服跆拳道段位世界跆拳道联盟推行段位制，a.前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声)b.前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声)4． 基本功:快速右提膝腿10次...