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跑步怎样送髋（跑步怎么送髋）
其摆动腿积极收缩后以髋部肌群始发力带动大腿积极向上摆动的一个技术动作：伸髋和摆动式积极落地技术和以髋为轴的高速摆动力量和膝、踝关节的退让与超等长收缩力量的加强：因而在摆髋带腿的时候要积极主动的使这一夹角达到最小值。运动员在快速的跑动中支撑腿从着地到蹬伸髋关节的活动幅度较大，大腿发力主要是依靠股四头肌...