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最有效的增肥方法（最快最有效的增肥方法）
这样经过补充蛋白质而长出来的肌肉会变得更快速、更好、更结实不过能量也是需要摄入够的。想减肥的人总是羡慕那些怎么吃都不会长肉的人，瘦人长胖有效的方法1瘦人怎么快速增肥1、多喝牛奶牛奶含有丰富的脂肪、蛋白质以及钙、铁、锌等多种微量元素，想要增肥的人可以多喝牛奶补充机体所需的蛋白质以及脂肪，并且牛奶对调理...
瘦子变胖最快偏方（变瘦的偏方）
1、让人长胖的方法2、瘦人增肥的方法3、瘦子怎么成为胖子？4、如何增肥最快最有效5、瘦的人怎么才能长胖让人长胖的方法，1.食物做软瘦人通常胃肠功能不好。所以增肥的原则就是在不增加消化负担的前提下多吃东西。增肥不能通过吃肥肉、糖块等高能量食物一蹴而就，既有利于局部肌肉的塑造2.饮食增重法摄入能量必须保...