孕妇能不能吃巧克力（孕早期吃巧克力会畸形）
本篇文章给大家谈谈孕妇能不能吃巧克力，以及孕早期吃巧克力会畸形对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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孕期可以吃巧克力不
孕妇可以吃巧克力，但是要注意量怀孕期间，每天食用不超过100克。
孕妇食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响。虽然这种影响的真正原因并没有完全查明，但可以肯定的是当孕妇吃巧克力的时候，会觉得心情很好，感觉很棒，而孕妇会把这种感觉传递给腹中的胎儿，待孩子出世后，他们会变得更加愉快、开朗。
巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，人体对其吸收消化的速度很快，因而它被专家们称之为“助产大力士”，孕妇在临产前如果适当吃些巧克力，可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大，顺利分娩，对母婴都是十分有益的。
孕期注意事项
1、孕期饮食注意营养均衡搭配，要依据食物的热量和自身体质合理进行安排。
2、定期产检，监测胎儿和孕妇的健康情况，并保持适量运动，利于宝宝的健康和孕妇的顺利生产。
3、孕妇要保持心情愉悦和足够的睡眠，不要熬夜。
4、虽然孕期需要足够的营养补充，但也不要过度增加营养，过犹不及反而增加孕期负担。如果每天都吃较多高能量的食物，造成营养过剩以及肾脏负荷增加，是非常不利于胎儿的健康发育的，对孕妇本身的健康也会造成影响。在孕期适当的增加营养就可以了。
以上内容参考：人民网-孕期有什么饮食注意事项
费列罗的巧克力孕妇能吃吗
可以但不能多
孕妇可以吃巧克力吗?
孕妇要少吃巧克力，因为巧克力内含有咖啡因，每块标准大小的巧克力内含有50毫克咖啡因;孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致孕妇流产，胎儿体重下降 。但巧克中含有的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用。
孕妇吃巧克力对宝宝的益处
芬兰科学家们在《新科学家》杂志中撰文表示，与不吃巧克力的妈妈生出的孩子相比，那些定期吃巧克力的妈妈生出的孩子，对新环境产生的恐惧感较轻。
赫尔辛基大学的科学家让300名孕妇记录她们的巧克力消费量与压力水平，结果发现，孕妇食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响。报告另外指出，在孩子出生6个 月后，那些食用巧克力较多的母亲，她们的孩子会产生更多好的行为反应。
芬兰科学家也承认，他们仍未确定巧克力的消耗量、婴儿行为是否还与其他因素有关联。他们推测他们所观测到的影响，源于巧克力中与积极行为有关的化学成分， 而这些化学成分是通过子宫传递给胎儿的。
吃黑巧克力还是牛奶巧克力好?
黑巧克力即纯巧克力和牛奶巧克力口味不同。两者的区别是，黑巧克力的脂肪要低于牛奶巧克力(黑巧克力每100克含24克脂肪，而牛奶巧克力含33克)，而且黑巧克力 所含的盐分少(12微克对84微克)、糖分多(64克对55克)。真正会吃巧克力的人都只喜欢黑巧克力，但是对于孕妇来说要注意的是，等量的黑巧克力与牛奶巧克力相比，前者含有的 咖啡因比较多。
孕妇吃巧克力的注意事项：
准妈妈吃多少巧克力才合适?
怀孕期间，每天食用不超过100克的巧克力对健康是大有益处的!巧克力内含咖啡因，每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖 啡因可能会导致流产，使胎儿体重下降，也有可能导致早产。另外，过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏，这就会影响孕妇的身体健康，不利于胎儿的生长发育。而且有的 巧克力所含糖分太高，可能诱发孕妇患妊娠期糖尿病。
孕妇可以吃巧克力吗?
孕妇可以吃巧克力，但是要适量。
巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，孕妇适量食用是可以的。但是因为巧克力内含咖啡因，每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因，所以不宜多吃。
孕妇饮食原则：
1、每天都吃早餐。这样你就不那么想在上午加餐了。1杯强化钙的橙汁，1杯酸奶加新鲜水果块，1片全麦面包或果酱吐司，这样的早餐组合就很不错。
2、定期锻炼。锻炼身体是一种非常好的孕妇饮食问题解决方法，不但能抑制饥饿感，而且还能分散你想吃东西的念头。
3找到你需要的情感支持。情感支持也能解决孕妇饮食问题。孕期荷尔蒙的剧烈变化，会让你更容易情绪波动。你找东西吃的时候，可能其实需要的是找一个人聊聊。
4、培养少吃的习惯。尝试只吃几勺冰淇淋，而不要吃一整盒，或者只吃一小块巧克力，而不是吃一整条。
5、用健康食物来替代你想吃的垃圾食品。
孕期饮食应遵循12345原则：
对孕妈妈来说，最科学且简单的饮食方法莫过于“1、2、3、4、5”饮食法，即每天保证1杯牛奶、2个鸡蛋、3两肉类、400克主食、500克蔬菜和水果。这个方法是在中国居民平衡膳食宝塔基础上总结出来的，可以说实现了孕期营养的最高境界：全面、均衡、充足。
“12345”饮食法中，1杯牛奶可以是牛奶、酸奶、奶酪，或100克豆腐。肉类应适当多选禽类和水产类，少吃脂肪含量高的猪肉、排骨等。肉类的摄入量一定要控制。
500克果蔬中，要以蔬菜为主。尤其要多吃红、绿、黄色较深的蔬菜和深黄水果，它们含铁等营养素更丰富。蔬菜可以代替水果，而水果不能代替蔬菜。
以上内容参考：人民网—孕妇能吃巧克力吗？孕妇不宜多吃巧克力
以上内容参考：人民网—准妈妈必知：5个饮食原则让你做个健康妈妈
怀孕可以吃黑巧克力吗
孕妇是可以适当的吃一些黑巧克力的，对身体的影响不大，对胎儿的发育也没有影响。但是如果妊娠期间，血糖较高的话，建议要吃这类的食物。在怀孕期间孕妇一定要保证营养的均衡性，多吃一些DHA、优质蛋白，如大豆、牛奶、鸡蛋、瘦肉等，多吃新鲜的水果，如橙子、葡萄、苹果等。如果身体情况允许也要适当的做一些户外的锻炼，有助于增强体质，也有助于宝宝顺利的降生。
怀孕期间可以吃巧克力吗
1、巧克力会导致孕妇高血糖，孕妇的高血糖也是会造成胎儿跟着高血糖的，因为胎儿的营养主要是吸收母体的营养，孕妇高血糖也就容易造成胎儿高血糖，这就是潜在的幼儿糖尿病病因，所以孕妇在怀孕的时候是不能吃很多巧克力的，因为巧克力是一种含糖量特别高的食物。所以孕妇在怀孕期间不可以吃过多的巧克力。
2、吃了巧克力以后容易有一种饱腹感，这种巧克力造成的饱腹感就会间接的让孕妇对其他营养的吸收异常，因为吃了巧克力，造成饱腹感，孕妇就不会再想吃其他的食物，然后就会造成孕妇的营养不均衡，间接的也就影响了胎儿的营养吸收不均衡，所以从这里来看孕妇是不适合吃过多巧克力的，尤其是在饭前，孕妇更不能吃巧克力，还是建议孕妇日常以五谷杂粮，水果蔬菜为主，这样才有利于胎儿的健康全棉生长发育。
巧克力吃多了会怎样？孕妇吃巧克力会导致胎儿发育不良吗？
巧克力又甜又好吃，可以补充能量。很多人非常喜欢它。提高人们的免疫力。巧克力富含类黄酮，可以调节人体免疫力。多吃巧克力在一定程度上可以预防心脑血管疾病的发生。这是因为巧克力中的多酚起到了一定的作用。多酚类物质可以减少血小板的活化，确保心脑血管疾病的健康。
巧克力中的单宁可以减少牙齿上的牙菌斑。巧克力在口腔中很容易迅速清除，所以不要担心吃巧克力会导致龋齿。怀孕期间，准妈妈胃口不好。受激素变化的影响，味蕾的感觉也在变化。孕妇对食物的偏好和挑剔似乎令人费解。由于怀孕，孕妇的营养摄入急剧增加，因此她们经常感到饥饿。巧克力作为一种高热量的零食，一直受到人们的喜爱。巧克力含有30%的脂肪，其中60%是饱和脂肪，所以这也是人们担心吃巧克力后发胖的原因。
孕妇对巧克力的争议主要来自巧克力中含有的咖啡因。这种令人兴奋的止痛物质在巧克力中有一定的含量，它对胎儿发育有一定的影响。过量摄入咖啡因会导致怀孕早期胎儿畸形和神经发育异常，怀孕三个月前的孕妇应该少吃巧克力。但是孕妇不应该因为偶尔吃巧克力而生气。少量摄入不会产生影响。没必要太担心。
怀孕四个月后，胎儿内脏和神经的发育基本完美。孕妇的饮食选择可能更广泛。这时，他们可以吃适量的巧克力。吃巧克力可以调节情绪。研究人员调查了300名孕妇在怀孕期间摄入巧克力的情况以及怀孕后的心理压力。研究发现，巧克力含有“感觉良好”的化学物质，可以通过母亲传递给婴儿。宝宝出生后，他们会比普通宝宝笑得越来越开心。
孕妇能吃巧克力吗中期
孕中期能否吃巧克力要视情况而定。
孕妇在孕中期，也就是在12-28周之内，通常产科医生建议在24周左右会进行糖尿病筛查。如果糖尿病筛查过关，也就是没有诊断妊娠期糖尿病，可以少量吃点巧克力满足一下口感，也并不是完全禁止；但是在孕中期诊断为妊娠期糖尿病的孕妇，则不建议食用巧克力。
巧克力中含有非常多的糖分，会升高孕妇血糖，进而影响到母亲及胎儿的安全。
怀孕的时候饮食搭配要合理、营养要均衡，既要保证优质蛋白质的摄入，也要保证新鲜的蔬菜、水果的进食，而且要注意补充叶酸、铁质和钙质。饮食要多样化才能符合孕妇的营养需求，以及胎儿生长发育的需要。
饮食禁忌
1、少吃油腻食物和甜食，这类食物热量高，营养价值低。
2、少用刺激性调料，如辣椒、咖喱、芥末等。
3、酸性食物吃的过多可改变母体血液酸碱度，影响胎儿的生长发育。
4、怀孕中末期会产生浮肿，需控制盐分摄入，禁食含盐过高豆腐乳、咸腌菜等。
5、油条中的明矾含铝，对胎儿大脑发育不利。
6、红枣吃多了会引起腹部胀气，孕妇不宜多吃，可以喝些红枣汤。
7、不喝咖啡、浓茶：咖啡导致不-孕、骨质疏松；茶能影响对铁的吸收。
以上内容参考：人民网-孕妇的饮食注意事项哪些食物不能吃
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