湿气没了就可以自动瘦下来吗?（为什么有湿气就瘦不下来）
针对湿气没了就可以自动瘦下来吗?这个问题，本文将综合不同朋友对这个为什么有湿气就瘦不下来的知识为大家一起来解答，希望能帮到大家
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去湿气了就瘦了吗？
每天三餐都是5分饱，睡前2小时除了喝水不要吃东西，坚持适量运动，早睡早起，什么都贵在坚持，能做到就有信心
一块生姜祛湿气❗️减掉了大肚子，还瘦腿❗️
我是那种下半身很胖的人，尤其是肚子大，腿粗，整个人看起来特别臃肿！也试过不少减肥方法，什么节食，运动都试过，但是效果也不好！后来有一次陪朋友去看中医，我就问医生能不能喝中药减肥，医生看了看我的舌头说我这是湿气重，寒湿体质，减肥就比较困难，要先把身体里的湿气去除掉才会真的瘦下来！医生就告诉了我几个去湿气的小方法，说回家照着做，不用节食也能瘦。
这个去湿气的方法非常简单，我就试着做了，没想到祛湿效果真的不错，我小肚子很快就平坦了，便秘问题也有缓解，真的瘦很多！
下面分享给宝宝们老中医教我的祛湿方法
生姜红糖水
材料：生姜750克，红枣500克，红糖800克
做法： 1.生姜切片，用搅拌机打成泥
2.红枣去核切碎，和打好的生姜，红糖一起下锅，加水，大火煮开，转小火慢慢煮。
3.熬到水全部收干就好了，一定要多搅拌不要糊掉。
4.做好了装进干净的玻璃罐子，喝的时候舀出来冲水。
除了这个姜汁之外，我每天晚上睡觉前还会贴❤三六九健康保健贴❤也是老中医推荐我用的，它是纯中药做的，祛湿效果很好也很方便，晚上贴肚脐上，第二天睡醒了撕掉就可以了✌，也可以贴在脚底的涌泉穴，都有很好的祛湿消水肿效果。
每次用完贴上都是湿湿的，就是把身体的废水往外排呢！ 差不多用了一个月这个方法，每天喝姜茶，贴祛湿贴，受不了生姜味道的宝宝也可以直接贴祛湿贴，效果也一样好两个一起用的话就是祛湿速度会更快点。
我现在湿气已经去除的差不多了，小腿的水肿缓解了，腿细了一圈，小肚子也瘪了，穿之前的衣服就能感觉到宽松了。称了称体重发现确实瘦了有12斤，整个人看起来精神多了，也没那么臃肿了。
老中医就是厉害啊，从根源治疗，祛除湿气就是等于减肥，既调理好了身体，人也瘦了，一举两得啊 想要减肥的小姐们快收藏起来吧！
要想瘦，先祛湿，只要吃3食做3事，身体三个部位很快瘦下来！
四月已经来了，五月还会远吗？
正所谓，四月不减肥，五月徒伤悲，我们不早点把身上的肥肉减掉，把身上的肌肉练起来，想露都没得露。
在减肥的过程中，很多人会发现，减肥太难了，不管用什么样的方法，都很难有效、快速的减肥。
甚至，根本减不掉肥，自以为肥胖的身体某些部位，其实只是湿气在作祟，怪不得难度那么大。
湿气太重，身体三个部位会发胖：
第一个，舌头
闲来无事，对着镜子看一看自己的舌头，也许能够发现湿气的踪迹。
最典型的表现，就是舌体变的肥大起来了，如此自然容易受到牙齿的挤压，导致舌头两边出现明显的齿痕印记。
况且，舌苔也会变的黏腻，在舌面上分布着一层又白又厚的苔状物。
一旦我们刷牙，碰到了舌头，还会引起恶心、干呕的症状突然出现。
第二个，肚子
肚子在一天一天的变大，不是因为怀孕，也不是因为吃的太多，可能只是因为体内湿气太重了。
因为湿气入侵体内，导致人体水循环变的不通畅，多余的湿气更难排泄、消散。
而腹部，正是湿气最容易堆积起来的部位之一，一旦大量的水湿于此处堆积，在我们看来，肚子就会变的很大。
于是，很多体内湿气淤积的人，四肢以及身体其他部位都不胖，只有肚子在天天变胖，首先要祛湿。
第三个，眼袋
不管男女，基本上都会有眼袋的困扰，多半是因为长期熬夜导致的。
但也有可能是湿气带来的，因为我们的下眼睑比较松弛，很容易任由湿气堆积，因此形成了水肿之症。
一般来说，有眼袋的人，会显的精神很虚弱、疲惫不堪，似乎许久都没有睡好觉一样。
为了改变这种形象，需要从改善体内的湿气做起，去除了湿气，眼袋自然能够彻底消除。
去湿气，只需要吃三食：
调味品：生姜
生姜，吃起来会有一股辣味，所以很少有人能够受得了这种味道，一般只当作调味料。
却不知，生姜中的辣素，能够刺激到我们的心脏和血管，促使血液循环变快。
而且吃完生姜之后，身体的毛孔会微微张开，排汗量也会增多，于是体内的湿气就会随之排出去了。
还可以将生姜涂抹于小腹、脚底、虎口等处，促进湿气排出。
粗粮：燕麦
众所周知，燕麦是杂粮的一种，尤其是高营养杂粮之一，每天早晚吃燕麦，很多人已经养成了习惯。
燕麦除了能当零食、早餐、晚餐以外，还能蒸熟作为主食来吃，其中的营养十分多。
通过吃燕麦，我们得以增强自己的饱腹感，同时，清洗肠道，润肠通便，促进肠胃蠕动，将体内的毒素、垃圾排出。
湿气重的人，也能够多吃燕麦，利用其中富含的膳食纤维，去除体内的大量湿气。
茶饮：乌草根砂仁茶
在中医学中，许多中药小植物都有利水、祛湿的功效，混合在一起熬煮能够制成祛湿茶。
乌草根砂仁茶，是20种小植物混合制成的，既能够改善脾虚胃弱之症，又能帮助去除体内水湿。
如下：淡竹叶、红豆、枸杞、火麻仁、栀子、砂仁、甘草、乌草根、陈皮、茯苓、藿香、薏苡仁、冬瓜、人参、白扁豆、莱菔子、紫苏、佛手、葛根、桔梗。
白扁豆具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。
栀子、冬瓜既能健脾，又能除湿，补益脾胃，去除体内湿气，让机体获得轻松感，消除困倦。
甘草是中药中应用率最高的一味药材，能消痈肿，利咽痛，解百药毒，除胃积热，去尿管痛。
乌草根，原名显脉旋覆花，性味辛、苦、性温，具有祛风湿、通经络、消积止痛的功效。
去湿气，只需要做三事：
一、每日午休
吃过午饭之后，在一段时间里应该是闲暇无事的，人们原本可以活动一下，然后睡上一觉的。
只是大多数人不愿意浪费时间，宁愿直接工作、学习，连30分钟的时间都抽不出空来。
如此一来，一上午的倦意无法改善，下午更加没办法高效率的工作和学习了。
不如抽点时间睡个午觉，既能缓解一时的困倦，对于体内的湿气，也有相当强力的去除作用。
二、运动出汗
夏天，天气炎热，稍微运动一会儿，就能出汗，不过在运动量极小的情况下，身体也很难出汗。
所以，选择做一些中低强度的运动项目，比如慢跑、蹬车、打球、跳舞、做操等。
通过运动出汗，让体内的湿气也随之一起排出体外，才能减少体内湿气的积累。
如果运动出汗太多，也要牢记及时补水，否则身体大量流失水分，会容易造成脱水。
三、热水泡一泡
泡脚、泡澡，不管是哪一个季节里，人们都喜欢的不得了，只是天气越热，人们更愿意用温水、冷水来泡。
只是丝毫比不了热水泡脚和泡澡，能够更有效的促进身体血液循环，加速湿气排出。
如果在热水中，再加入一些温热的小植物，甚至能够利于通经活络，驱寒除湿。
一些常年手脚冰冷、习惯性失眠的人，通过两泡法，也能得到良好的改善。
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