针对空腹不能喝牛奶这个问题，本文将综合不同朋友对这个为什么不能空腹喝牛奶简单回答的知识为大家一起来解答，希望能帮到大家

文章目录一览：

• 1、为什么不宜空腹喝牛奶？
• 2、早上空腹喝伊利牛奶好吗？
• 3、空腹不能吃香蕉、喝牛奶？错！空腹状态下，最好不要碰这“5物”
• 4、听说空腹不能喝牛纯牛奶，那我先喝一瓶白开水在喝牛奶好吗？
• 5、为什么不能空腹喝牛奶写话

为什么不宜空腹喝牛奶？

空腹不能喝牛奶主要是因为在空腹的状态下胃部会分解胃酸，胃酸会把牛奶当中的蛋白质以及营养物质破坏掉，所以尽量不要空腹喝牛奶。

牛奶是一种比较常见的饮品，是由纯牛奶制作而成，当中的营养价值比较高，富含蛋白质以及钙质在喝了之后可以补充身体所需的钙元素以及多种营养物质，也可以增加骨骼的密度，空腹的时候肠胃蠕动比较快，在短期内就会把牛奶代谢出来，会影响到吸收和消化，会导致患者出现消化不良或者是腹泻的现象，尤其是一些对牛奶过敏的人士，更不能空腹喝，容易对自身健康造成较为严重的影响。

牛奶的营养价值比较高，属于一种较为常见的保健食品，当中含有卵磷脂以及多种微量元素，能够预防动脉硬化以及提高视力，在睡前喝一杯牛奶也可以促进睡眠，牛奶当中的钙元素以及维生素，可以起到美容养颜的作用，同时也可以起到抗癌以及防癌的功效。但是也有一些食物不可以混合食用，容易影响到各自的营养物质吸收，比较常见的有韭菜、菠菜、果汁、橘子等。

虽然说牛奶有很大的营养价值但是我们在喝牛奶之前要先吃一点东西再去喝它空腹喝的话会对我们的胃部造成伤害希望我的回答对你有帮助。

早上空腹喝伊利牛奶好吗？

可以这么说，任何时候空腹喝牛奶都不怎么好。因为在空腹的时候，人体能缺失，当喝了牛奶后，人体就把它转化为糖类，然后糖类分解以供人体来补充所需能量。当不是空腹的时候，人体便首先利用糖类，而牛奶中的蛋白质就分解为氨基酸，供人体所需。人和牛奶的目的也就主要是利用其氨基酸。

空腹不能吃香蕉、喝牛奶？错！空腹状态下，最好不要碰这“5物”

养生 之道，莫先于食。

俗话说：“药补不如食补。”饮食是人类维持生命的基本条件，而要使人活得 健康 愉快、充满活力和智慧，则不仅仅满足于吃饱肚子，还必须考虑饮食的合理调配，保证人体所需的各种营养素的摄入平衡且充足，并且能被人体充分吸收利用。

营养平衡，首先必须养成良好的饮食习惯。不可忍饥挨饿，也不宜暴饮暴食，不可偏嗜某种食物，也不可偏废某种食物。还要注意饮食的卫生，并根据自身的身体状况禁忌某些食物，这样才有利于防止疾病的发生，达到饮食 养生 长寿的目的。

香蕉是一种非常常见的水果，大多数人都非常喜欢吃，尤其是对于一些减肥人士来说，更是将香蕉作为一天的主食，因为吃香蕉能够起到帮助通便的效果。

但是空腹状态下是不能吃香蕉的，空腹状态下食用香蕉之后，葡萄糖可以很快吸收，导致血糖很快增高，加重胰腺的负担，尤其是糖尿病患者空腹吃香蕉，可能会引起高血糖的情况。

除此之外，空腹状态下吃香蕉，会因为香蕉中含有大量的果胶、鞣酸等，会和胃酸等一起沉淀，部分病人在进食后与食物残渣混合，会加速胃结石的形成。

因此大家在平时尽量避免空腹进食香蕉，可以在吃完饭后适量进食。

关于喝牛奶有不少误区，不少人认为：空腹不宜喝牛奶。其理由是：空腹的时候，急需补充能量。这个时候如果喝了牛奶，牛奶中的蛋白质等营养物质就会变成能量，不能用来合成人体组织，因而造成蛋白质资源的浪费。

其实牛奶中含有3%的蛋白质，属于优质蛋白质，人体的吸收利用率高。但是牛奶中同样含有4.5%的乳糖和3%的脂肪，这些营养素都可以为人体供应能量。另外，牛奶中含有B族维生素，它们可以帮助人体将脂肪和碳水化合物变成能量。

所以，空腹喝奶并不会造成蛋白质的浪费。至于牛奶中的蛋白质会在胃中成块，是因为牛奶中的"酪蛋白"具有遇酸沉淀的特性，牛奶被胃酸凝成小块，和牛奶经过发酵变成酸奶的原理是类似的，没有人会认为酸奶不易消化。

1、橘子

因为橘子里含有大量的有机酸，果酸，此外还含有很多维生素C等等，早晨空腹时候，胃肠经过一夜休息，里面处于没有食物的状态，此时空腹吃过多的橘子，因为其中含有大量的VC和果酸，容易对胃黏膜产生一些酸性刺激，加重胃酸对于胃黏膜的损伤，可能会诱发腹胀、腹痛，甚至是出现拉肚子的情况。

而且橘子是一种大寒水果，对于脾胃虚寒的人，尤其是在早晨空腹吃，非常容易诱发出现消化道的不良反应，所以建议早晨起来最好不要空腹吃橘子，以免加重胃肠道不适的症状。

2、柿子

因为空腹时吃柿子容易形成胃结石。柿子里面含有大量的鞣酸、果胶、果酸等，空腹时胃内pH值比较低，胃内有大量的胃酸，此时鞣酸、果胶和胃酸就会发生反应，容易形成不溶于水的蛋白质，这些物质容易凝结成块出现胃石。

在临床上有很多病人在空腹时吃柿子，容易出现胃石。胃内形成结石之后，胃结石会损伤胃黏膜，引起病人出现上腹痛、反酸、烧心的症状，甚至腹痛非常严重。胃石还可以形成胃黏膜的溃疡，在胃内产生多发的溃疡，严重的甚至会引起胃溃疡穿孔，甚至是消化道出血。

3、蜂蜜水

很多人觉得清晨空腹喝一杯淡淡的蜂蜜水，既润肠通便又下火。但其实，这种做法并不可取。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。

而且，蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效。此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的物质，新物质与废弃残渣混合，就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程，不能很好地获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于 健康 。

4、西红柿

西红柿是一种蔬菜，也是一种比较受欢迎的水果，酸甜适口，营养丰富，含有丰富的维生素C钙、铁、磷等矿物质，深受人们的喜爱。西红柿中含有大量的胶质、果汁、棉胶酚等成分，这些物质容易与胃酸发生化学反应，凝结成不溶性的块状物质。

这些块状物质有可能把胃的出口堵住，使胃的压力升高，引起胃扩张，甚至产生剧烈的疼痛。因此，空腹一般是不能够吃西红柿的。而在饭后吃西红柿，胃酸与食物充分混合后，大大降低了胃酸的浓度，就不会结成硬块了。

5、酒水

空腹直接饮用40-50度的高度酒时，可直接损伤胃黏膜、食管黏膜、十二指肠黏膜，易造成急性胃炎，严重时可能出现烧灼感，引起糜烂性胃炎，甚至胃出血、胃溃疡。

空腹直接饮酒，由于没有黏膜屏障保护，酒精通过胃黏膜吸收入血，再通过血-脑屏障，可引起酒精对神经系统的抑制作用，可能造成昏迷，甚至引起死亡。

听说空腹不能喝牛纯牛奶，那我先喝一瓶白开水在喝牛奶好吗？

你是哈的嘛兄弟,空腹不能喝牛奶，那是因为空腹的话没有东西，一杯牛奶现在都花胃就会消化牛奶,消化的牛奶的话就起不到牛奶的价值作用,最好是先吃点东西垫着，然后再喝牛奶，或者是边吃边和建筑更好了,建议每天早上一个面包，一瓶牛奶，纯的就可以了,中午的话,吃好点的话就可以了,特别是青少年时期的话，建议每天就这样长得高，身体又壮，你刚才说了个空腹和牛奶，又喝水，我真的想说你是哈的嘛，真的是我不想过多解释，你自己看着办吧。

为什么不能空腹喝牛奶写话

牛奶是高蛋白的营养物质，大家都知道人体所需要的蛋白质、脂肪、糖、维生素、无机盐，还有水，这些都是所必需的营养物质。假如空腹喝牛奶，进到胃内以后，有可能因为胃里面没有食物，胃蠕动相对来说就比较快，会很快的进到肠子里边去，到肠道内不能被吸收，可能会引起腹泻，起不到营养的作用。另外还会导致机体的腹泻等一些不良的症状。所以建议牛奶不能够空腹喝。在喝牛奶之前，特别是早餐的时候，先吃一些面食，同时再喝牛奶，这样牛奶才会发挥最大的营养作用。特别是对儿童、老人，尽量不要空腹喝牛奶。

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