地筋的功效和作用（地筋揉软了对身体有什么好处）
有很多朋友不知道地筋的功效和作用要如何操作，今天为大家整理了很多地筋揉软了对身体有什么好处相关的答案，组成一篇内容丰富的文章，希望能到您
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地筋是什么？
地筋是藏在足底的一条筋，取坐位，将脚底朝上，大脚趾向上翘起，可发现有一条硬筋从脚底浮现出来，即为地筋。地筋上的疙瘩可通过热敷后揉搓以及辅助药物帮助揉开。
1、热敷后揉搓：可以使用暖水袋，倒入热水后热敷地筋处，等到地筋部位发热后，用手有规律地揉搓按摩。注意在揉的时候力度要适中，如果力度太轻，可能会起不到作用，如果力度较重，则可能会损伤地筋，起到反作用。建议每天揉2次以上，每次揉20分钟左右，不宜过长或过短；
2、辅助药物：可在地筋上的疙瘩处涂抹一些活血化瘀的药物，然后用手揉搓，常见药物有红花油、正骨水等。
坚持使用正确的手法来按摩地筋上的疙瘩，一般过段时间就可将地筋上的疙瘩揉开。如果以上几种方法都没有用，则要及时去医院做CT检查，明确是否已经产生病变并针对性治疗。
请问 这种植物学名是什么
茅草又叫白茅，俗称茅茅根。全国各苹果产区均有分布，尤以山区沙土、粘土、壤土果园生长迅速。耐干旱和瘠薄，根茎蔓延能力强，不易铲除。可充牛羊饲料则危害庄稼，生长在庄稼地里则成为难以根除的杂草。
目录
形态特征
发生特点
地理分布
药用价值
《中国药典》:白茅根资料
性状
鉴别
炮制
《辞典》:白茅根资料
原形态
生境分布
化学成份
炮制
性味
功能主治
注意
附方
临床应用
《中华本草》:白茅根形态特征
发生特点
地理分布
药用价值
《中国药典》:白茅根 资料
性状
鉴别
炮制
《辞典》:白茅根 资料
原形态
生境分布
化学成份
炮制
性味
功能主治
注意
附方
临床应用
《中华本草》:白茅根
展开
编辑本段形态特征
茅草匍匐根状茎黄白色，细长，横走地下，甜而可食。节上生褐色鳞片和不定根。秆直立，高30～80厘米，具2～3节，节上有长柔毛。叶片线形或线状披针形，叶背有坚硬而突出的主脉，叶鞘无毛或鞘口具纤毛，叶舌小，干膜质。圆锥花序圆柱状，密生长白色柔毛，将小穗完全隐蔽。小穗披针形或长圆形，长3～4毫米，淡黄色，每小穗含2花，仅第二花结实。熟后自柄上脱落，随风雨传播。 茅草 1
编辑本段发生特点
茅草为多年生深根性杂草。以根茎和种子繁殖。4月份地下茎发芽，5～6月 茅草2
份抽穗开花，7～10月份结实。
编辑本段地理分布
遍及亚洲、欧洲、非洲温带和热带地区。
编辑本段药用价值
茅草，又名“白茅”，为禾本科“茅草”植物，新鲜干燥都入药。鲜茅根最佳 白茅1
。 茅草为多年生草本，是中华常用药，茅草常生山坡、草原、河边。生命力极强。地下茎横走，蔓延很广，相互纠缠成网成片。叶基生有稀疏的长毛，叶钱形状披针形。种子有白色长毛，能随风飞扬。茅根呈长细条形 ，像竹节。 茅草是滋养，利尿药，并有凉血，生津的作用。治吐血，鼻漏血、烦渴水肿。热型的小便不利，小儿麻疹及妇女血崩。有抑制鼻出血功效最佳。
编辑本段《中国药典》:白茅根
资料
【拼音名】 Bái Máo Gēn 【英文名】 RHIZOMA IMPERATAE 【别名】丝茅草、茅草、白茅草、茅草根 白茅根1
【来源】本品为禾本科植物白茅Imperata cylindrica Beauv. var. major （Nees）C. E. Hubb. 的干燥根茎。春、秋二季采挖，洗净，晒干，除去须根及膜质叶鞘，捆成小把。
性状
本品呈长圆柱形，长30～60cm，直径0.2～0.4cm。表面黄白色或淡黄色，微有光泽，具纵皱纹，节明显，稍突起，节间长短不等，通常长1.5～3cm。体轻，质略脆，断面皮部白色，多有裂隙，放射状排列，中柱淡黄色，易与皮部剥离。无臭，味微甜。
鉴别
（1） 取本品粗粉5g，加苯30ml，加热回流 1小时，滤过。取滤液5ml,蒸干，残渣加醋酐1ml 使溶解，再加硫酸1～2滴，即显红色，后渐变成紫红色、蓝紫色，最后变为污绿色。 （2） 取本品粗粉1g，加水10ml，煮沸5～10 分钟，滤过，滤液浓缩成1ml,加碱性酒石酸铜试液1ml,置水浴中加热，生成棕红色沉淀。
炮制
白茅根：洗净，微润，切段，干燥，除去碎屑。茅根炭：取净白茅根段，照炒炭法（附录Ⅱ D）炒至焦褐色。 【性味】甘，寒。 【归经】归肺、胃、膀胱经。 香茅草
【功能主治】凉血止血，清热利尿。用于血热吐血，衄血，尿血，热病烦渴，黄疸，水肿，热淋涩痛；急性肾炎水肿。 【用法用量】 9～30g，鲜品30～60g。 【摘录】《中国药典》[1]
编辑本段《辞典》:白茅根
资料
【出处】《本草经集注》 【拼音名】 Bái Máo Gēn 【别名】茅根、兰根、茹根（《本经》），地菅、地筋、兼杜（《别录》），白花茅根（《日华子本草》），地节根（《青海药材》），茅草根（《江苏植药志》），坚草根、甜草根（《河北药材》），丝毛草根（《中药志》），寒草根（《闽东本草》）。 【来源】为禾本科植物白茅的根茎。春、秋采挖，除去地上部分及泥土，洗净、晒干后，揉去须根及膜质叶鞘。
原形态
白茅（《本草经集注》），又名：白茅菅（陶弘景），丝茅（《纲目》），万根草（《铁岭县志》），茅草。多年生草本。根茎密生鳞片。秆丛生，直立，高30～90厘米，具 本草经集注
2～3节，节上有长4～10毫米的柔毛。叶多丛集基部；叶鞘无毛，或上部及边缘和鞘口具纤毛，老时基部或破碎呈纤维状；叶舌干膜质，钝头，长约1毫米；叶片线形或线状披针形，先端渐尖，基部渐狭，根生叶长，几与植株相等，茎生叶较短。圆锥花序柱状，长5～20厘米，宽1.5～3厘米，分枝短缩密集；小穗披针形或长圆形，长3～4毫米，基部密生长10～15毫米之丝状柔毛，具长短不等的小穗柄；两颖相等或第一颖稍短，除背面下部略呈草质外，余均膜质，边缘具纤毛，背面疏生丝状柔毛，第一颖较狭，具3～4脉，第二颖较宽，具4～6脉；第一外稃卵状长圆形，长约1.5毫米，先端钝，内稃缺如；第二外稃披针形，长1.2毫米，先端尖，两侧略呈细齿状；内稃长约1.2毫米，宽约1.5毫米，先端截平，具尖钝划、不同的数齿；雄蕊2，花药黄色，长约3毫米；柱头2枚，深紫色。颖果。花期夏、秋季。
生境分布
多生长于路旁、山坡、草地上。分布几遍全国。全国大部分地区均产。 【性状】干燥的根茎，呈细长圆柱形，有时分枝，长短不一，通常长30～60厘米，直径约1.5毫米，表面乳白色或黄白色，有浅棕黄色、微隆起的节；节距约3厘米。质轻而韧，不易折断。断面纤维性，中心黄白色，并有一小孔，外圈色白，充实，或有无数空隙如车轮状，外圈与中心极易剥离。气微，味微甘。以粗肥、色白、无须根、味甜者为佳。
化学成份
含多量蔗糖、葡萄糖，少量果糖、木糖及柠檬酸、草酸、苹果酸等，又含21％的淀粉。另有报道，从本品分离出白头翁素。 根茎含甘露醇、葡萄糖、果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、薏苡素及芦竹素、印白茅素等
炮制
干茅根：拣净杂质，洗净，微润，切段，晒干，簸净碎屑。茅根炭：取茅根段，置锅内用武火炒至黑色，喷洒清水，取出，晒干。
性味
甘、寒。 ①《本经》："味甘，寒。" ②《别录》："无毒。" ③《本草正》："甘，凉。" ④《本草再新》："味甘苦，性寒，无毒。" 【归经】入肺、胃、小肠经。 ①《滇南本草》："入胃、小肠二经。" ②《本草经疏》："入手少阴，足太阴、阳明。" ③《得配本草》："入手少阴、太阴，兼入足太阴、阳明经。" ④《本草求真》："入胃、肝。"
功能主治
凉血，止血，清热，利尿。治热病烦渴，吐血，衄血，肺热喘急，胃热哕逆，淋病，小便不利，水肿，黄疸。 ①《本经》："主劳伤虚羸，补中益气，除瘀血、血闭寒热，利小便。" ②《别录》："下五淋，除客热在肠胃，止渴，坚筋，妇人崩中。" ③《日华子本草》："主妇人月经不匀，通血脉淋沥。" ④《滇南本草》："止吐血，衄血，治血淋，利小便，止妇人崩漏下血。" ⑤《纲目》："止吐衄诸血，伤寒哕逆，肺热喘急，水肿，黄疸，解酒毒。" ⑥《本经逢原》："治胃反上气，五淋疼热及痘疮干紫不起。" ⑦《动植物民间药》："治脚气。" 【用法用量】内服：煎汤，3～5钱（鲜者1～2两）；捣汁或研末。
注意
脾胃虚寒，溲多不渴者忌服。 ①《本草经疏》："因寒发哕，中寒呕吐，湿痰停饮发热，并不得服。" ②《本草从新》："吐血因于虚寒者，非所宜也。"
附方
①治吐血不止：白茅根一握。水煎服之。（《千金翼方》） ②治血热鼻衄：白茅根汁一台。饮之。（《妇人良方》） ③治鼻衄不止：茅根为末，米泔水服二钱。《圣惠方》） ④治喘：茅根一握（生用旋采），桑白皮等分。水二盏，煎至一盏，去滓温服，食后。（《圣惠方》如神汤） ⑤治温病有热，饮水暴冷哕者：茅根、葛根（各切）半升。以水四升，煮取二升，稍温饮之，啘止则停。（《小品方》茅根汤） ⑥治胃反，食即吐出，上气：芦根、茅根各二两。细切，以水四升，煮取二升，顿服之，得下，良。（《千金方》） ⑦治小便热淋：白茅根四升。水一斗五升，煮取五升，适冷暖饮之，日三服。（《肘后方》） ⑧治小便出血：茅根一把。切，以水一大盏，煎至五分，去滓，温温频服。（《圣惠方》） ⑨治劳伤溺血：茅根、干姜等分。入蜜一匙，水二钟，煎一钟，日一服。（《纲目》） ⑩治血尿：白茅根，车前子各一两，白糖五钱。水煎服。（内蒙古《中草药新医疗法资料选编》） ⑾治乳糜尿：鲜茅根半斤。加水2000毫升煎成约1200毫升，加糖适量。每日分三次内服，或代茶饮，连服五至十五天为一疗程。（《江苏省中草药新医疗法展览资料选编》） ⑿治肾炎：白茅根一两，一枝黄花一两，葫芦壳五钱，白酒药一钱。水煎，分二次服，每日一剂，忌盐。（《单方验方调查资料选编》） ⒀治阳虚不能化阴，小便不利，或有湿热壅滞，以致小便不利，积成水肿：白茅根一斤。掘取鲜者，去净皮与节间小根，细切，将茅根用水四大碗，煮一沸，移其锅置炉旁，候十数分钟，视其茅根若不沉水底，再煮一沸，移其锅置炉旁，须臾视其根皆沉水底，其汤即成，去渣温服，多半杯，日服五、六次，夜服两、三次，使药力相继，周十二时，小便自利。（《医学衷中参西录》白茅根汤） ⒁治卒大腹水病：白茅根一大把，小豆三升。水三升，煮干，去茅根食豆，水随小便下。（《补缺肘后方》） ⒂治黄疸、谷疸、酒疸、女疸、劳疸、黄汗：生茅根一把。细切，以猪肉一斤，合作羹，尽啜食之。（《补缺肘后方》） ⒃治血热经枯而闭：茅根、牛膝、生地黄，童便。煎服。（《本草经疏》） ⒄解曼陀罗中毒：白茅根一两，甘蔗一斤。捣烂，榨汁，用一个椰子水煎服。（《南方主要有毒植物》） ⒅温病热哕（胃有伏热，令人胸满，引起气逆，气逆发声称为哕）。用茅根、葛根、葛根各半斤，加水三升煎成一升半。每服一杯，温水送下。哕止即停服。 ⒆反胃，食肉即吐。用茅根、芦根各二两，加水四升，煮成二升，一次服下。 ⒇肺热气喘。用生茅根一把，口咬细，加水二碗，煮成一碗，饭后温服。三服病愈。此方名"如神汤"。 （21）体虚水肿（小便不利，但饮水很多）。用白茅根一大把，小豆三升，加水三升煮干。去茅食品。水随小便排出。 （22）五种黄病（黄疸、谷疸、酒疸、女疸、劳疸。身体微胖，汗出如黄汁）。用生茅根一把，切细，和猪肉一斤同煨汤吃。 （23）小便热淋。用白茅根四升，加水一斗五升，煮成五升，温服。一天服一次。 （24）劳伤尿血。用茅根、干姜等分，加蜜一匙，水二杯，煎成一杯服下。一天服一次。 （25）鼻血不止。用茅根研细，每服二钱，淘米水送下。 （26）吐血不止。用白茅根一把，水煎服。 （27）竹木入肉。用白茅根烧过研末，调猪油涂伤处。
临床应用
①治疗急性肾炎 有较好效果，可以缩短病程。据数十例的观察，服药后通常在1～5天内小便即显着增多，每日可达1500～3000毫升左右。随之水肿即渐消失，高血压及尿检变化亦渐好转而趋正常。据部分病例统计，水肿消失时间平均约4～5天或1周左右；血压恢复正常时间在5～20天，平均7～9天；尿检变化平均消失时间，自11天至26.4天不等。用于慢性肾炎亦有利尿消肿及一定的降压作用。但对肝脏病引起的腹水及心力衰竭所致的水肿，则无利尿消肿作用或作用不显着。因此有人推测，白茅根的作用主要在于缓解肾小球血管痉挛，从而使肾血流量及肾滤过率增加而产生利尿效果；同时肾缺血改善，肾素产生减少，使血压恢复正常。故对急性肾炎疗效良好，慢性肾炎疗效较差，而对肝病性及心病性的水肿几不奏效。服药期间除个别有轻微头晕或恶心外，未见不良反应。用法：一般以白茅根（干品）半斤，洗净切碎，水煎，每日2～3次分服。连服1～2周或至痊愈。亦有配合大蓟、小蓟、生地或麻黄组成复方治疗。服药同时，须注意卧床休息，限制水、盐的摄入，保暖。必要时可适当加用其它药物控制并发症及感染病灶等 ②治疗急性传染性肝炎 用白茅根（干品）2两，水煎，每日两次分服。治疗28例，结果临床治愈（45天内主要症状、体征消失，肝功能恢复正常）21例，好转（临床症状好转，45天内各项肝功能的数值下降超过半数，或45天后完全恢复正常）7例。治疗后，主要症状大多在10天内消失，肝脾肿大在20天左右消失；谷丙转氨酶经45天后有80％的患者降至正常，黄疸指数平均20.15天全转正常。未见副作用。 此外，白茅根曾用于治疗高血压病，配合仙鹤草治疗上消化道出血，均有一定效果。 【摘录】《辞典》[1]
编辑本段《中华本草》:白茅根
【出处】出自1.《本草经集注》。 2.《本草图经》：茅根，今处处有之。春生芽，布地如针，俗间谓之茅针，亦可啖，甚益小儿。夏生白花，茸茸然，至秋而枯，其根至洁白，亦甚甘美，六月采根用。 3.《纲目》：茅有数种，夏花者为茅，秋花者为菅，二物功用相近，而名谓不同，《诗》云，白华菅兮，白茅束兮是也。《别录》不分茅、菅乃二种，谓茅根一名地菅，一名地筋，而有名未用，又出地筋，一名菅根。盖二物之根状皆如筋， 【拼音名】 Bái Máo Gēn 【英文名】 Lalang Grass Rhizome, Rhizome of Lalang Grass 【别名】茅根、兰根、茹根、地菅、地筋、兼杜、白茅菅、白花茅根、丝茅、万根草、茅草根、地节根、坚草根、甜草根、丝毛草根、寒草根 【来源】药材基源：为禾本科植物白茅的根茎。 拉丁植物动物矿物名：Imperata cylindrica (L.) Beauv.var.major(Nees)C.E.Hubb. 采收和储藏：春、秋季采挖，除去地上部分和鳞片状的叶鞘，洗净，鲜用或扎把晒干。 【原形态】白茅，多年生草本。高20-100cm。根茎白色，匍匐横走，密被鳞片。秆从生，直产，圆柱形，光滑无毛，基部被多数老叶及残留的叶鞘。叶线形或线状披针形；根出叶长几与植株相等；茎生叶较短，宽3-8mm，叶鞘褐色，无毛，或上部及边缘和鞘口具纤毛，具短叶舌。圆锥花序紧缩呈穗状，顶生，圆筒状，长5-20cm，宽1-2.5cm；小穗披针形或长圆形，成对排列在花序轴上，其中一小穗具较长的梗，另一小穗的梗较短；花两性，每小穗具1花，基部被白色丝状柔毛；两颖相等或第1颖稍短而狭，具3-4脉，第2颖较宽，具4-6脉；稃膜质，无毛，第1外稃卵状长圆形，内稃短，第2外稃披针形，与内稃等长；雄蕊2，花药黄色，长约3mm；雌蕊1，具较长的花柱，柱头羽毛状。颖果椭圆形，暗褐色，成熟的果序被白色长柔毛。花期5-6月，果期6-7月。 【生境分布】生态环境：生于路旁向阳干草地或山坡上。 资源分布：分布于东北、华北、华东、中南、西南及陕西、甘肃等地。 【栽培】生物学特性 喜温暖湿润气候，喜阳耐旱，宜选一般坡地或平地栽培。 栽培技术 用根茎繁殖。春季，挖取白茅地下根茎，按行株距30cm×30cm栽种。 【性状】性状鉴别 根茎长圆柱形，有时分枝，长短不一，直径2-4mm。表面黄白色或淡黄色，有光泽，具纵皱纹，环节明显，节上残留灰棕色鳞叶及细根，节间长1-3cm。体轻，质韧，折断面纤维性，黄白色，多具放射状裂隙，有时中心可见一小孔。气微，味微甜。 以条粗、色白、味甜者为佳。 显微鉴别 根茎横切面：表皮为1列类方形小细胞，有的含硅质块。皮层较宽，最外为1-4列纤维，壁厚，木化；叶迹维管不10余个，环列，有限外韧型，具束鞘纤维，其旁常有裂隙；内皮层细胞内壁增厚，有的有硅质块。中柱内散有多数维管束，有限外韧型，近中柱鞘的维管束小而密，由纤维相连成环。中央常成空洞。 粉末特征：黄白色。①表皮细胞平行排列，每纵行列多为1个长细胞与2个短细胞（1个木栓细胞及1个硅细胞）相间排列，偶见1个短细胞介于2个长细胞之间。②内皮层细胞长方形，一侧壁甚薄，另一侧壁增厚，层纹及孔沟明显，壁上有硅质块。③中柱鞘厚壁细胞类长方形；根茎茎节处中柱鞘细胞呈石细胞状。④下皮纤维常具横隔。此外，有木纤维。 【化学成份】根茎含芦竹素（arundoin），印白茅素（cylindrin），薏苡素（coixol），羊齿烯醇（fernenol），西米杜鹃醇（simiarenol），异山柑子萜醇（isoarborinol），白头翁素（anemonin）；还含甾醇类：豆甾醇（stigmasterol），β-谷甾醇（β-sitosterol），菜油甾醇（camposterol），糖类，多量蔗糖（sucros），葡萄糖（glucose）及少量果糖（fructose），木糖（sylose）；简单酸类：枸橼酸（cittic acid）草酸（oxalic acid）及苹果酸（malic acid）。 【药理作用】 1.利尿作用：白茅根煎剂和水浸剂灌服，对正常家兔有利尿作用，给药5-10天，利尿作用最为明显，20天左右即不明显。但所用剂量特别是动物进水量均不清楚，又无对照组，尚需进一步研究。也有人认为白茅根的利尿作用与其所含的丰富钾盐有关。 2.止血作用：白茅根粉能明显缩短兔血浆的复钙时间。但白茅根含钙较多，可能干扰实验结果。白茅根粉撒于犬或兔的股动脉出血处，压迫1-2分钟，有止血作用。临床用白茅根治疗鼻衄。 3.抗菌作用：白茅根煎剂在试管内对福氏及宋内氏痢疾杆菌有明显的抑制作用，但对志贺氏及舒氏痢疾杆菌却无作用。 4.对心肌86Rb摄取量的影响：白茅根水醇综合提取物胙腔注射可使小鼠心肌对86Rb的摄取量增加。 5.其他作用：白茅根所含的薏苡素对骨骼肌的收缩及代谢有抑制作用。此外还有镇静、解热镇痛等作用。也有报道，白茅根无解热作用。 【毒性】家兔灌服煎剂25g／kg，36小时后活动受抑制，运动迟缓，呼吸增快，但很快恢复。静脉注射10-15g／kg，则出现呼吸增快，运动受抑制。1小时后逐渐恢复，剂量增加至25g／kg，6小时后死亡。 【鉴别】理化鉴别 （1）取本品粗粉5g，加苯30ml，加热回流1h，滤过。取滤液1ml蒸干，残渣加醋酐1ml溶解，再加浓硫酸1-2滴，显红色，渐变成紫色、蓝紫，最后呈污绿色。（2）取本品粗粉1g，加水10ml煮沸5-10min，滤过。滤液浓缩成1ml，加新制的斐林试液1ml，置水浴中加热，发生棕红色沉淀。 【炮制】 1.干茅根：拣净杂质，洗净，微润，切段，晒干，簸净碎屑。 2.茅根炭：取茅根段，置锅内用武火炒至黑色，喷洒清水，取出，晒干。 【性味】甘；寒 【归经】肺；胃；心；膀胱经 【功能主治】凉血止血；清热生津；利尿通淋。主血热出血；热病烦渴；胃热呕逆；肺热喘咳；小便淋沥涩痛；水肿；黄疸 【用法用量】内服：煎汤，10-30g，鲜品30-60g；或捣汁。外用：适量，鲜品捣汁涂。 【注意】 1.脾胃虚寒，溲多不渴者忌服。 2.《本草经疏》：因寒发哕，中寒呕吐，湿痰停饮发热，并不得服。 3.《本草从新》：吐血因于虚寒者，非所宜也。 【各家论述】 1.《本经》：主劳伤虚赢，补中益气，除瘀血、血闭寒热，利小便。 2.《别录》：下五淋，除客热在肠胃，止渴，坚筋，妇人崩中。 3.《日华子本草》：主妇人月经不匀，通血脉淋沥。 4.《滇南本草》：止吐血，衄血，治血淋，利小便，止妇人崩漏下血。 5.《纲目》：白茅根，甘能除伏热，利小便，故能止诸血、哕逆、喘急、消渴，治黄疸水肿，乃良物也。世人因微而忽之，惟事苦寒之剂，致伤冲和之气，乌足知此哉？止吐衄诸血，伤寒哕逆，肺热喘急，水肿，黄疸，解酒毒。 6.《本经逢原》：白茅根，《本经》主治劳伤虚赢者，以甘寒能滋虚热，而无伤犯胃气之虞也。言补中益气，胃热去而中气复，是指客邪入伤中州，渐成虚赢而言，非劳伤本病所宜。治胃反上气，五淋疼热及痘疮干紫不起。 7.《动植物民间药》：治脚气。 8.《本草经疏》：劳伤虚赢，必内热，茅根甘能补脾，甘则虽寒而不犯胃。甘寒能除内热，故主劳伤虚赢。益脾所以补中，除热所以益气，甘能益血，血热则瘀，瘀则闭，闭则寒热作矣，寒凉血，甘益血，热去则血和，和则瘀消而闭通，通则寒热自止也。小便不利，由于内热也，热解则便自利。淋者，血分虚热所致也，凉血益血，则淋自愈，而肠胃之客热自解，津液生而渴亦止矣。肝藏血而主筋，补血凉肝，则筋坚矣。血热则崩，凉血和血，则崩自愈矣。血热则妄行，溢出上窍为吐、为咯、为鼻衄、齿衄，凉血和血，则诸证自除。益脾补中，利小便，故亦治水肿黄疸，而兼理伤寒哕逆也。 医学衷中参西录
9.《本草求原》：白茅根，和上下之阳，清脾胃伏热，生肺津以凉血，为热血妄行上下诸失血之要药。 10.《医学衷中参西录》：白茅根必用鲜者，其效方着。春前秋后剖用之味甘，至生苗盛茂时，味即不甘，用之亦有效验，远胜干者。 11.《本草正义》：白茅根，寒凉而味甚甘，能清血分之热，而不伤干燥，又不粘腻，故凉血而不虑其积瘀，以主吐衄呕血。泄降火逆，其效甚捷，故又主胃火哕逆呕吐，肺热气逆喘满。且甘寒而多脂液，虽降逆而异于苦燥，则又止渴生津，而清涤肺胃肠间之伏热，能疗消谷燥渴。又能通淋闭而治溲血下血，并主妇女血热妄行，崩中淋带。又通利小水，泄热结之水肿，导瘀热之黄疸，皆甘寒通泄之实效。然其甘寒之力，清泄肺胃，尤有专长，凡齿痛龈肿，牙疳口舌诸疮，及肺热郁窒之咽痛腐烂诸证，用以佐使，功效最着，而无流弊。 【摘录】《中华本草》[1]
肝不好的人，应该怎么样保肝？
回答一个备受关心的问题，这篇文章把“保肝”这件事说透：
有部分朋友可能因为各种各样的原因，比如乙肝、经常饮酒、高脂饮食、服用部分药物等，导致肝功能不太好，又不敢乱用药，去找医生，医生也只能告诉你，戒酒、低脂饮食，有的人就这样一直拖着，拖成了肝病。保肝其实不仅指排除诱变因素，而且还包含采取方法提高肝脏功能。
要保肝，首先要明确自己肝不好的原因
当肝脏受到某些致病因素的损害，就会引起肝脏形态结构的破坏和肝功能的异常。这些因素可能包括上面提到的嗜肝性病毒、大量饮酒、高脂饮食，黄曲霉毒素等。
轻度的损害，通过肝脏的代偿功能，一般不会发生明显的功能异常；如果损害时间长且相对较严重时，就会引起明显的物质代谢障碍、解毒功能降低、胆汁的形成和排泄障碍及出血倾向等肝功能异常改变，即肝功能异常。
如何了解自己的肝脏到底损伤到什么程度了？
血清学指标检查配合影像学检查一般可确诊，还可通过肝穿刺活检确诊。结合自己肝不好的原因，就可以更有针对性的调整了。
另外，肝病来袭并非无迹可寻，以下6种表现占2个以上，需尽快去检查肝功能：1、黄疸，肝脏受损无法正常分解毒素，反应在皮肤上，会出现面色发黄、眼白发黄的症状。2、腹水，肝功能减弱，腹腔里液体会慢慢积聚，形成腹水。外表看来肚子异常大且发黄。3、右上腹痛，这个位置是肝脏的“领地”，一旦疼痛，很可能肝脏病变已经非常严重了。
4、短时间消瘦迅速，肝细胞不断受损，身体会出现食欲不振的情况，导致营养缺失，身材消瘦。5、异常出血，肝功能异常，凝血功能会随之出问题，身体多处容易出现异常出血症状。6、肝掌、蜘蛛痣，肝脏病变对雌激素的抑制能力减弱，雌激素在毛细血管聚集，会引发肝掌、蜘蛛痣等异常。
下面以乙肝、脂肪肝、肝硬化等为例，简要介绍一下保肝的处理：
乙肝
乙肝病毒（HBV）具有强烈的嗜肝性，人肝细胞为其天然宿主。所以只要查出是HBV阳性，不管大三阳还是小三阳，这些患者的部分肝细胞已经被HBV病毒占领。
通常肝癌发生一般需要十几年的时间，而感染了HBV病毒后，患肝癌的时间会大大缩短。HBV慢性感染的人罹患HCC的危险性是正常人的100倍。20%的慢性乙肝患者会发展成肝癌。
对于乙肝患者而言，抗病毒治疗和保肝治疗是重中之重，一旦查出HBV感染，就要密切监控肝功是否异常，并检测病毒的活动情况。并在医生的指导下，积极进行乙肝抗病毒药物治疗，患者需要长期吃药。通常情况下需要两年左右的时间，而且中间不能自行停药。
脂肪肝
一般轻中度脂肪肝，无需治疗，最好的特效药就是改变生活方式。治疗重度脂肪肝，改变生活方式的同时，还要服用保肝、降脂的药物。如果是脂肪性脂肪肝，也就是主要因为肥胖导致的脂肪肝，只要控制下来体重，脂肪浸润肝脏的情况就能明显好转。如果是酒精性脂肪肝，只要限制酒精的摄入就能使转氨酶降低到基本正常的水平。如果是营养不良性脂肪肝，只要给予高蛋白饮食，即可很快将肝脏脂肪清除掉，自然肝脏功能也会恢复正常。
再强调一点：当你平常无明显症状，只是在体检时发现有脂肪肝时，应及早到病因，对因调整，绝大多数脂肪肝是可以恢复正常的。
肝硬化
乙肝-肝硬化-肝癌三步曲，其实肝硬化的前因不光是乙肝，脂肪肝、酒精肝、非酒精性脂肪肝、物理化学性肝损伤等都是诱因。发生在几乎所有的慢性肝损伤的病人中，一般是肝纤维化导致肝硬化，以节结形成和肝脏收缩为主要特征。积极的抗肝纤维化治疗在一定程度上能够延缓肝硬化的发生，甚至逆转早期肝硬化。因为这个变成肝硬化的过程比较漫长，所以很容易忽略，要积极的，不要等到肝硬化晚期，出现出血、浮肿、腹水等问题时，才去治疗，那个时候已经晚了。
保肝护肝的其他方法
肝脏在人体中，就像一个银行，负责管理身体三大货币（气、血、水）流通。情绪、睡眠、饮食甚至药物等，均会影响肝的疏泄功能。
所以，除排除诱因之外，保肝，有很多条途径，可以通过饮食、可以通过运动、可以服用保肝药，不管哪条途径，归结起来都是三个方面：1、减轻肝脏负担，2、增加肝脏营养，3、改善肝脏供血。
1、减轻肝脏负担，是最重要的。别给肝脏太大负担。不饮酒，不过多食用高蛋白高脂肪的食物。如果肝脏有损伤，甚至肝功能不全了，更要注意了。肝脏有强大的代偿及修复功能，但是架不住长期的霍霍。2、营养供给要跟上。这里不是要高蛋白饮食，而最好是氨基酸、肌苷等物质，是肝脏细胞修复所必要的。黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等可常食用，对肝脏好。因为所含的B族维生素和维生素D直接或间接参与肝脏的代谢过程，维生素C和维生素E可抵抗肝脏氧化，保持肝细胞活力。3、不要熬夜劳累，适当锻炼身体。熬夜通常面部出油比较严重，特别是对于本身就有肝脏疾病的人群来说,熬夜会让其病毒变得更加活跃,或会因此让身体处于更加危险的状态。
如果说，护肝药有护肝降黄、护肝降酶、护肝解毒等之分的话，保肝护肝保健品则主要是通过提供肝脏修复的营养物质来间接保肝护肝。所以从这个角度讲，何苦花那些冤枉钱呢？
【不药博士】简介
博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！
想学跆拳道啊 但是有些问题想请教一下高手
1、柔韧性。原来柔韧性没基础的现在起坚持到7月可以基本拉开，每人具体情况不一样，好些的可以劈叉了，弱些的可以高踢过头，但肯定的一点是虽然年轻身体恢复上有优势，可太过急于求成是不现实的，容易受伤导致反作用。应该想想拉长韧带和肌肉组织的原理，是靠适当程度的受伤- -恢复- -再伤- -再恢复...这样不断的循环才拉开的（想想橡皮筋，无数次拉开多了会越来越长），这需用一定时间和过程，具体每人身体素质、底子、机体恢复能力、承受疼痛而不受伤的临界把握能力不完全一样的。如果用力过猛（不熟悉人体生理结构的非教练等别人帮助加压较容易出现），或者拉伤积累过于严重，就会造成难以根本性恢复的严重伤害，甚至影响正常生理功能。循序渐进吧，注意压腿前先热身，活动开微汗了再压，压完后做2-3组高踢腿，实在压得肌肉韧带很疼了可放缓训练强度，一般2-3天内可恢复到可以忍受住的微疼，不明显影响动作，那这样的量就是适合身体情况的。耐心加毅力，明白道理后你努力一段时间应该会成功的！
2、平时运动少的，建议身体素质上也做点必要准备，一是每天或隔天跑步；二是每天坚持马步冲拳200下，这个不难，一看就会的动作，只是需要特别注意冲拳别努劲，过程放松，拳也别握太紧，击出到达瞬间才紧握，随之又转放松。虽然是武术基本功动作，但对提高身体基本素质效果很明显。细节要领可以百度一下其他人的体会参考，这里就不赘述了。供参考。
天筋藏于目，地筋隐于足 求解天筋！
天筋地筋位置：天筋藏于目，地筋隐于足。藏于目的天筋，一般人难于下手去锻炼，但可以通过热敷保养之；隐于足的地筋，我们却可以把它找出来，为我们所用。那怎么找呢？将脚底面向自己，把足趾向上翻起，就会发现一条硬筋会从脚底浮现出来。按摩这条硬筋，把它揉软，会有神奇的功效。通常脾气越暴的人，这根筋就越硬，用拇指按一下，就像琴弦一样。凡是有肝病的人，这条筋是必按之处。您可能会问，这条“硬筋”在脚底，并不循着任何一条经啊！稍微仔细些就会发现，其实这根筋是循行在肝经上，只是肝经一般都标注在脚背而不是脚底。
两个脚上的地筋咋不一样啊
本来每个人的两个地方都不一样的，所以说肯定有些不一样，不管每个人的手指握着这哪些地方。肯定有或者耳朵肯定有不一样的地方所以他也不本来每个人的两个地方都不一样的，所以说肯定有些不一样，不管每个人的手指握着这哪些地方。肯定有，或者耳朵肯定有不一样的地方，所以它也不一样 。
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