47岁高龄备孕成功经验（38岁高龄备孕前准备）
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高龄备孕需要怎么调理身体
高龄备孕需要怎么调理身体
高龄备孕需要怎么调理身体，对于年纪比较大的女性而言在生活中学会正确的调理身体是十分重要的，如果采取了错误的调理方法很容易就会影响到患者的身心健康。下面看看高龄备孕需要怎么调理身体。
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高龄备孕要多吃一些碳水化合物和蛋白质的食物，并且还要多吃一些富含维生素的食物。
因为维生素是可以增强精子质量的，但是如果维生素过量的话，如脂溶性的维生素，也会对身体造成伤害，因此，男女双方要多从食物中摄取，要慎重补充维生素的制剂。
孕妇的维生素需要量比成人高，而且还要养成良好的生活规律，一日三餐是必须要吃的，但是也不建议吃得太多，禁食辛辣、生冷、油腻和刺激性的食物。
高龄女性备孕前建议先做个卵巢功能评估，综合评估结果，来针对性进行调理身体。备孕状态下可多吃各种动物类的肉来摄入优质蛋白，多吃豆制品和谷类食物来补充雌激素，以促进卵泡的成熟，有助于提高受孕。高龄女性备孕时应均衡各种营养的摄入，包括每天摄取足够的蛋白营养，来维持机体正常的生理功能。可以经过食补或者补充剂来补充。
如天然博士有机蛋白粉，高蛋白含量，含有酵母β葡聚糖，全面刺激机体的免疫系统，抗辐射，增强免疫力，打好身体基础以达到优生优育。调理身体饮食上要防止摄入高盐、高糖、高脂的食物，经常食用这些食物可能造成代谢功能紊乱，不利于顺利怀孕。
高龄备孕通常年龄都＞36岁，卵巢功能逐渐衰退，这部分人，部分是由于外界生活、工作因素延误怀孕，部分是怀二胎，都需要认真的对待怀孕，在高龄备孕期调理身体通常要注意以下几项：
1、做相关检查：高龄备孕卵巢功能下降，需要查卵巢功能，包含性激素6项和甲状腺功能；
2、叶酸：备孕前3个月开始服用叶酸；
3、锻炼身体：锻炼身体能协调身体，怀孕不仅与生殖系统有关，盆腔局部的微环境如盆底肌肉的发达程度也有关；
4、饮食调理：生活上加强营养，进食高蛋白、高维生素、硬壳果进行调理。
高龄备孕应该要在饮食方面适当的调理，可以多吃些富含碳水化合物，蛋白质丰富的食物，同时要及时的补充维生素成分，平时应该要有良好的生活习惯，需要戒烟、戒酒，饮食需要清淡，避免吃生冷辛辣的食物，可以多锻炼身体，增强自身的体质和抗病能力。
同时还需要有充足的睡眠，不能熬夜。当然在备孕期间还需要前往医院检查，明确身体的健康状况，可以配合医生服用叶酸，能够防止胎儿出现神经管畸形。
高龄备孕需要怎么调理身体2
1，调理经期。如果女性想要怀孕首先应该重视的就是经期，如果经期异常对于人体是毫无好处的，所以大家在生活中更应该重视经期的调节，尽可能让经期保持在一个理想的状态，这样才能帮助高龄女性的女性正常怀孕。
2，远离不良环境。对于女性而言在生活中多加重视生活环境是十分重要的，如果长时间的处于不良环境的影响中很容易就会影响到患者的身心健康，也会直接导致高龄女性患上各种严重的疾病，所以大家在生活中更应该重视个人的生活环境，特别是有传染病的人士。
3，避免放射药剂。很多人都知道放射药剂对于人体是毫无好处的，也会对胎儿的`发育造成不同程度的影响，所以大家在生活中更应该避免接触任何的放射药剂，让患者可以在一个理想的环境中进行调节，远离高龄女性备孕失败的问题。
4，保持好心情。由于高龄备孕对于女性的心理压力是极大的，所以大家在这个时候更应该重视个人心态的调节。
最后，希望各位高龄女性多加注意，其实高龄女性也是可以怀孕的，但是在备孕的过程中需要注意的事情有很多，如果大家想要备孕成功就应该从小事情开始做起，让自己拥有一个好身体。此外，如果想要更加快的备孕成功，除了自身的努力之外，医生的帮助也是十分重要的，所以大家在面对相关的问题的时候最好可以咨询清楚医生，让医生帮助大家进行科学的备孕。
高龄备孕可以通过改善饮食调理身体。高龄备孕需要多食用一些含有丰富碳水化合物或者蛋白质的食物，也要多食用维生素含量高的食物。维生素是可以增强体内精子质量的，但是维生素过剩的话可能会出现脂溶性的维生素，对身体造成一定损伤，
因此可以男女双方都从食物中摄取，慎重补充维生素的制剂。不能盲目进食，孕妇体内所需的维生素含量是比常人要高很多的，每日需要适量摄取避免过多或者缺少。要注意生活作息，养成一日三餐的饮食习惯，忌生冷油腻辛辣性的食物。
高龄备孕需要怎么调理身体3
高龄备孕要多吃一些碳水化合物和蛋白质的食物，并且还要多吃一些富含维生素的食物。因为维生素是可以增强精子质量的，但是如果维生素过量的话，如脂溶性的维生素，也会对身体造成伤害，因此，男女双方要多从食物中摄取，要慎重补充维生素的制剂。要注意身体体质，营养均衡，不要吃过冷过辣的食物，不要熬夜，避免劳累，定期复查。
1、生活规律化
起床、睡觉、运动、上班、工作，最好做个规律而有内容的安排，这样的生活容易使心情平静，会增加受孕概率，生活上还应该远离不良的环境。
2、摄取取营养良饮食
建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物。孕妇拥有良好的饮食，容易生出健康的婴儿，而且妊娠时发生合并症（如恶心、呕吐、小产）是不良饮食妇女的1/3。
3、保持愉快的心情
高龄女性容易肝血不足，肝血不足容易使气血不调，则不能摄精成孕。如果加上盼子心切、烦躁焦虑、肝郁不舒，就更不容易受孕了。
4、坚持快步走
平时可以坚持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
5、吃温补的食物
气血亏虚的高龄女性可以多吃一些补血、健脾的食物，在冬季适当吃一些温热、补血的食物也是有效的，比如牛羊肉、生姜、红枣、红糖水等。
高龄孕妇如何才能科学地怀孕？
大龄备孕的注意事项
保持良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，戒烟戒酒，保证充足的睡眠时间。
饮食方面要注意营养均衡，多吃富含优质蛋白质的食物，尽量避免吃高脂、高蛋白的食物。
要在怀孕初期，准妈妈由于蛋白质以及维生素都是构成能量的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含富含优质蛋白质的食物，有益于协调准爸爸内分泌机能以及提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物:深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的DHA等营养元素，对准爸爸十分有益，但不能超量摄入，蛋白质物质摄入过量容易破坏体 内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利;
平时多吃可以壮阳补肾的食物，比如可以多吃羊肉、牛肉、牡蛎、韭菜、芹菜，这些食物中生蚝等，这些胶质能促使“补肾”。
怎么高龄备孕，如何提高受孕几率？
1、积极保养卵巢，健康的卵巢是提高高龄女性受孕成功率的关键，因此女性朋友平时要积极保养卵巢，适当多吃一些玉米芝麻，菜籽油，花生油，燕麦片等含有维生素e的食物，这样可以起到保养卵巢的作用。
2、把握受孕时机，男性在早晨的时候，睾丸激素分泌非常旺盛，而且在此时精子的活力和质量都比较高，因此如果高龄妇女在此时和丈夫进行性生活的话，可以提高受孕的几率。在性生活的时候不能使用人工润滑剂和甘油，否则会导致精子受到损伤。
3、享受二人世界，年龄大的女性朋友想要成功的怀孕，情绪因素也非常重要，如果太过于紧张和急切的话，就会影响到性生活质量和身体健康。因此高龄女性要跟丈夫多享受二人世界，多沟通感情，这样怀孕的几率更高。
4、改掉不良的生活习惯，如果女性朋友经常吸烟喝酒，就会导致染色体突变，引起胎儿畸形。尤其正在备孕的女性，千万要拒绝香烟和酒精，以免影响到卵子质量，导致备孕失败。
5、保持正常的体重，如果女性朋友想要拥有苗条的身材，平时通过大量的锻炼和节食来消耗掉热量和脂肪的话，就会导致女性身体内的脂肪过低，从而停止排卵，影响到怀孕。因此高龄女性想要怀孕的话，一定要保持正常的体重。
高龄的女性想要生一个健康又聪明的二胎宝宝，就应当做到把握受孕的时期，尽量在早晨进行性生活，并且经常沟通感情，提高性生活质量。除此之外还要改掉吸烟酗酒的不良习惯，避免香烟和酒精对卵子造成伤害，影响到怀孕。除此之外还要注意饮食，多吃一些对卵巢有保养作用的食物。
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