顺产以后坐月子怎么睡（顺产月子里睡觉姿势）
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古代妃子生完孩子后，是怎么坐月子的？
古代坐月子一直沿用到现在，都是把产褥期那段时间叫做坐月子。
古代坐月子比现在更严格。在古代生完孩子的女人相当于鬼门关走了一圈。所以古代坐月子要求比较多。
第一条，头上要扎个带子。这是为了防止产妇出现头痛的症状。现在都流行戴个月子帽或者扎个头巾之类的。
这个主要是为了防止产妇的头见风，古时候认为风邪如体容易致病，所以要求产妇生产完后扎个带子在头上之类的。
第二条就是坐月子的妃子不能下床走动。古时候坐月子不像我们现在讲究科学，现在的产妇生产完了以后，过个一两天医生还要求产妇要下地走动，这样才能促进恶露更好的排出。
古代的妃子就比较惨了，要一直躺在床上不能走动。这也是为了她们的身体考虑，出门容易见风，所以卧床休息才能更好的养好身体。
第三种，就是生完孩子后不能洗浴。其实前两种大家在现代都还能接受，就这个一个多月不能洗澡洗头大家接受不了。
毕竟现代剖腹产产后十几天就能稍微洗下澡了，而且下半身是天天要清洗的。顺产就更方便了，休息一天，基本上可以天天洗了。
不像古代，愣是要强制性的看着妃子不洗澡。想想要是夏天门窗紧闭，妃子又在坐月子，大半个月不洗澡岂不是得臭。
这些都是对古代坐月子的妃子最基本的要求了，大部分还是跟现在的习惯有所相同的。
刚顺产生完宝宝，月子里能弯腰吧
很多人认为坐月子期间身体上有很多的伤口，比如顺产可能会发生侧切和阴道损伤，所以弯腰的时候会牵扯这些伤口，会导致伤口崩裂，所以月子里不能弯腰。其实产妇顺产，一般在一周之后伤口就可以愈合了，所以弯腰还是问题不大的，可以弯腰，没有什么太大影响。
很多人认为剖腹产的女性坐月子期间不能弯腰，因为剖腹产的刀口在腹部还没有长好，如果弯腰会牵扯到伤口，造成伤口出现问题。
其实剖腹产的伤口在手术之后一周之后基本上就在长好了，弯腰不会造成伤口崩裂，也不会感觉到特别的疼痛。
当然一定要伤口愈合之后才能够弯腰，一般来说一周就差不多了，即使是一周愈合不了，十天之后也一定可以愈合了，所以十天之后就可以弯腰，而不是整个月子期间，所以产妇没有必要过分紧张，身体的恢复能力还是比较强大的。
坐月子期间能出卧室门吗
坐月子期间，只要做好保暖防寒措施，同时避免对流风直接吹，新妈妈是可以出门的。
传统的坐月子观念认为，新妈妈生产之后的一个月内，应该待在家中，尽量躺在床上，门窗要关紧。这些传统做法跟说月子期间不能洗澡、洗头一样，主要是怕新妈妈吹风受凉，落下病根。但是同样的，现代人的生活条件已经大大改观，保暖设施都很到位，一般不会产生新妈妈见风受凉的情形。只要避免被对流风直接吹，新妈妈就不会出现因为受风受凉造成的产后疾病。
新妈妈外出衣物的选择
月子期间出去走走对新妈妈的身心健康都很有好处。新妈妈在感觉良好的时候，可以挑选无风、温暖的时候，出门走走。出门时，新妈妈不必将全身上下包得很厚，只要依照气温适度穿着即可。但双脚最好能穿上棉质透气的袜子或包头的鞋子，维持脚底的温度。天气好的时候可以外出晒太阳，半个小时就足够了。
产后100天不要见风
女性朋友在生产后的一个月的时间里，我们都称之为月子，这个也就是女性朋友在家调理自己的身体的时间来的。女性朋友在坐月子那个期间，真的是有很多问需要注意的，就例如我们不能经常洗头，也不能出去外面去吹风，更加不能做那些重活，同时也不能碰冷的水等。产后100天不要见风对吗?月子期间如果见风了怎么办呢?
产后100天不要见风
产后气血虚弱，风邪乘虚而入，风为百病之长，上先受之，有的人见风就头疼，可以采用中医辨证后用些补血熄风治疗，也可以用天麻炖乌鸡，效果很好。
产后大风天出去应该多穿点衣服，这时产妇身体虚弱一定要注意保暖。
产后修养就是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。要是月子坐得不好，直接影响到孕妇的身体健康，所以顺产坐月子也需要讲究的，因为在生产时，特别是顺产的时候，产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。
1、母体复原一般约需6~8周。因此基本上自然产坐月子是以30天为基础，那剖腹产甚至希望可以持续40天或更久。
2、妈咪要从怀孕、生产所带来的母体变化，恢复到产前的状态，差不多要6周左右，更何况妈咪在产后还要照顾小宝宝，所以从妇科观点来看，会建议做约6周的月子，并视身体复原状况调整。
产后注意事项
产后最初几天，产妇几乎都有便秘的困扰。这是由于肠道和腹部肌肉松弛的缘故。所以，顺产的产妇从分娩当天就可多补充液体和吃些青菜水果来加以改善。
误区：传统说产妇坐月不能吃青菜，否则BB拉肚子
解释：老人们担心的拉肚子问题，很多时候指的是婴儿的大便呈绿色。婴儿偶尔会有墨绿色大便是因为食物残渣经胆汁消化，而胆汁是黄色并使大便成为酸性，排出后与空气接触，偶尔会变成绿色。一般喂母乳的大便容易偏向酸性，有可能成为绿便排出。另外，有些吃配方奶的孩子，排出的粪便呈暗绿色，其原因是一般配方奶中都加入了一定量的铁质，这些铁质经过消化道，并与空气接触之后，就呈现为暗绿色。还有：⑴未吃饱的婴儿也可能拉绿色的稀大便，属于饥饿性腹泻。⑵妈妈吃得太油腻，婴儿也会消化不良，拉绿色大便。因此妈妈的饮食要均衡。
母乳喂养婴儿，粪便一般呈黄色或金黄色，稠度均匀如药膏状，或有种样的颗粒，偶尔稀薄而微呈绿色，呈酸性反应，有酸味但不臭。只要宝宝的粪便符合上面所说的，并且无其他异常状况，就不用过于担心。因此BB某次绿色大便并不是妈妈吃了青菜，宝宝消化不良，这个不必担心。
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