饭后可以打坐吗（饭前可以打坐吗）
本篇文章给大家谈谈饭后可以打坐吗，以及饭前可以打坐吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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饭后可以打坐吗 这几个打坐的禁忌你知道吗
1、饭后最好一个小时后才能打坐。
2、下面是打坐的几个禁忌。
1.不能压妄念：打坐不是压妄念，而是转化妄念。平时想不起的念头，一打坐就什么妄想都起来了，那时候，我们如何处理呢？首先我们要知道，那样打坐没有用处；我们要把自己的心收回来，安住在内境之上，或者选择一个所缘境，比如，大圆满里观“啊”字一般，或自己选择一个所缘境，选定以后开始修行，摄心守意，定住在所缘境上，就像野马拴在木桩上，不让它向外跑。妄念一来，第一，不要压制，马上转化；第二，念头尽管来，不要去管它；第三，妄念归空，让它自灭。
2.不能求神通：打坐不是求神通，而是提高证悟。我们每个人都有神通的，可是我们的法能不够，因此，神通显现不出来。如果你是为了求神通而打坐的话，最好不要打坐，不然的话，你容易走火入魔的。成就佛的唯独条件就是自心空与净，若是自心不空不净，永不成就佛。学佛打坐的最终目的不是神通，而是觉悟，因此，打坐不要执着神通。
3.不能有淫念：这里针对的不是出家人，而是在家人。因为，出家人本身就戒淫的。在家的弟子，打坐前后四个小时之间夫妻不能同房，因为，打坐前四个小时之内夫妻同房与邪淫而打坐的话，容易伤害身体。
4.不能饭前后：饭前饥饿与口干的时候不能打坐，对心脏不好；吃饱了饭就不能马上打坐，对胃不好，饭后一个小时才能打坐。
5.不能有烦恼：心情不愉快、不舒服，心里有烦恼时，不要打坐，因这样压制了肝气不通，会生病。特别是生气与发脾气，感情挫折、失恋等情绪大波动时，千万不要打坐，这样情况下，容易神经出问题，所以心情不愉快时，可以出外散散心，或者看看书，把不愉快的心情消化掉，心情好的时候，再来打坐。
6.不能有生病：一般头痛、头晕、感冒等小病时，可以延续打坐；可是五脏六腑有大病，或者神经有病，腰椎和颈椎等不好受的时候，必须要停止下来，该看病的看病，该吃药的吃药，该休息的休息，出去散散心，多锻炼，多运动，病好了，再来打坐。
7.不能坚持忍：刚开始禅定与打坐时，坐一会就腿痛，腰痛，这样情况下，打坐也心不静，腿痛了就将腿伸开，摇摇晃晃，把脚和腰摩擦一下就好了。
打坐时的禁忌有哪些？
1、静坐时不能把腰部、肚脐暴露在外面。
2、静坐时颈椎后侧，大椎穴的位置遮蔽在衣服里面，不要穿露背的衣服。
3、不在温度过低的地方打坐，不在寒冷的地面上打坐。
4、刚练习完静坐，尽量不穿膝盖露在外面的裤子、背部露在外面的衣服，不要立刻吹风、吹空调，因为此时关节和穴位仍处于打开的状态，很容易吸收外界空间的寒气。
扩展资料：
注意事项：
饭前饭后不宜打坐，打坐的时间一定要适宜，在饥饿、口渴的状态下，是不能打坐的，在肚撑状态下，也是不适宜打坐，因为吃饱了就打坐容易加重肠胃的负担，损伤到肠胃功能。所以打坐不宜在饭前饭后，而是应该在饭后的一两个小时后。
情绪不佳不宜打坐，很多朋友喜欢在情绪低迷或者过于兴奋的状态下打坐，用以调节情绪。其实这是大错特错的。打坐的目的不是用来调整思绪，在郁闷、心烦、不愉快的情况打坐，容易压制肝气，引发疾病。
参考资料来源：人民网-中医教你如何打坐养生 打坐注意五点
打坐时的十个禁忌图片
打坐时的十个禁忌图片
打坐时的十个禁忌图片，打坐也叫盘腿、静座。它是一种健康养生运动健身之法，但是很多人都很难揣摩出打坐的真谛,但打坐也对我们又一定的好处，以下打坐时的十个禁忌图片。
打坐时的十个禁忌图片1
打坐时的禁忌之一：打坐时不能压妄念
在打坐时，人难免会出现很多妄想，这时很多人可能回去特意的压制这些妄想，然后越压制，妄想冒出的更厉害，从而使得打乱了整个心境。对待妄想的方法是，妄想来了，不压制也不阻止，由它来，随它去，不予理睬，将妄想自然化空，这样就能很好的将妄想转化了。
打坐时的禁忌之二：打坐时不求神通
打坐不是为了求神拜佛，而是为了提高自己的悟性。所以在打坐时，不要将注意力放在求神上，而是应该尽量去净化自己的内心，让心中的杂念沉淀下来。
打坐时的禁忌之三：打坐时不要有淫念
竟然选择了打坐来修身养性，就要做好打坐的准备。修身养性最忌讳的就是心头的那些不好的念想，比如说：淫念。所以在打坐前的数小时内，不能有同房，需要戒色戒淫，否则很容易伤害到肾脏。
打坐时的禁忌之四：饭前饭后不宜打坐
打坐的时间一定要适宜，在饥饿、口渴的状态下，是不能打坐的，在肚撑状态下，也是不适宜打坐，因为吃饱了就打坐容易加重肠胃的负担，损伤到肠胃功能。所以打坐不宜在饭前饭后，而是应该在饭后的一两个小时后。
打坐时的禁忌之五：情绪不佳不宜打坐
很多朋友喜欢在情绪低迷或者过于兴奋的状态下打坐，用以调节情绪。其实这是大错特错的。打坐的目的不是用来调整思绪，在郁闷、心烦、不愉快的情况打坐，容易压制肝气，引发疾病。
打坐时的禁忌之六：生病时不宜打坐
在身体不适的状态下，最好也不要打坐。因为生病时打坐，不仅不会对病情有帮助，而且由于有病在身，思绪比较紊乱，容易扰乱心境。所以生病时，应该抓紧治疗，待病好了之后，再来打坐。
打坐时的禁忌之七：打坐不宜强忍
打坐是要求能静下心来坐的住的。如果在打坐时，因为身体原因，或者情绪原因，实在坐不住了，不要刻意的去勉强自己，而是应该停止打坐，以免造成乱了心智。
打坐时的禁忌之八：打坐不宜身不净
对于女性而言，特殊的生理期，最好是不要打坐，因为打坐时，腿需要双盘起来，而双盘有造成血崩的危险，所以在特殊生理期不宜打坐。另外，女性怀孕时，身也不是很干净，也不太适宜打坐。
打坐时的禁忌之九：打坐不能三不静
在进行打坐修行时，要求的是三门要静坐。包括身静坐、心静坐、语静坐。打坐时，要求五支坐法，禁止口语，心不能乱飞。这样才能算是真正的打坐。
打坐时的禁忌之十：打坐不宜久坐
打坐的效果不是根据时间而定的，并不是打坐越久，效果越好。佛学上，对于打坐的时间没有具体的规定，但是从平日里修行的角度来说，打坐的时间，坚持一个小时就可以了，过度的打坐对于身体健康来说还是又不利的因素存在。
打坐作为一种有效的养生保健方法，需要正确的去对待，要么就不选择打坐，要么打坐就找对正确的方法，不然纯粹就是浪费时间。上述关于打坐时的十个禁忌，希望能给那些有打坐意愿的朋友带来参考价值。
打坐时的十个禁忌图片2
为什么打坐时全身发热出汗
环境因素
一般情况下打坐最好选择在一个比较安静和凉快的地方，否则是很难静下心来打坐的，比如在一个很热的环境中打坐，这种情况下心很难静下来，心不静下来，人就会很热，这样是一个恶性循环。
心没有静
在打坐的时候最重要的就是保持一个平和的状态，抛开一切杂念，这样心才能静下来，若是心没有静，精神方面紧张，也会容易出汗。
打坐出汗好不好
若是打坐的时候是成功的，心态平和的状态下出汗是有一定好处的，出汗可以把体内的热量散发出去，有助于调节体温；打坐时出汗还能促进新陈代谢，汗液从毛孔排出会带出体内的一些废物，排毒后还有一定的养颜的作用，所以在打坐成功的前提下，打坐出汗是有好处的。
打坐有什么好处
放松身心
打坐能保持身体平衡，在打坐的过程中需要放下一切杂念，有助于让身心得到放松，释放不良情绪，很多人因为生活的压力会焦虑和浮躁，打坐也能改善这种情况，有助于保持心平气和的状态。
健脾胃养心肺
在打坐时需要气沉丹田，此时很多血液会在腰腹部聚集，能促进胃肠道蠕动，排出体内的毒素和垃圾，气沉丹田还有助于疏泄心肺和脾胃虚火。
疏通经络
打坐的过程中全身处于放松的状态，身体各部位的经络没有受到外在和内在的压迫，有利于推动全身气血运行，还有助于打通身上淤堵的筋脉。
什么时候打坐最好
5-8点
经过一个晚上的休息，这时候的大脑是很清醒的，注意力也更容易集中，这样更容易进入打坐的状态，而且打坐维持的.时间也比较长，打坐还能放松心态，有助于以更好的状态开启新的一天。
21-23点
在饭后2小时之后，食物已经初步消化，而且在睡前打坐有助于放松工作一天紧张的状态，能放松身心，还有助于改善睡眠质量。
打坐时的十个禁忌图片3
打坐的好处
1、推动血液循环系统
打坐的情况下身体处在放松的情况，身体内的经脉不容易遭受外力作用的挤压，能够 使本身的气血顺畅，能够 合理地推动身体的血液循环系统。
2、连通经脉
打坐的情况下全部身体全是处在极其放松的情况，身体上的关键经脉绝大多数都不容易遭受外在的乏力挤压。针对身体的气血运作是很有益的，也有益于连通身体上瘀堵的经脉，能够更好地让身体的气血顺畅。
3、缓解心身
习惯性的开展打坐能够 做到一个非常非常好的缓解心身的实际效果，很有可能目前很多人的压力都十分大，常常会非常容易使本身造成负面信息消沉的心态，适度的开展打坐还可以解决工作压力给本身产生的不良影响，赶走心烦，收获快乐。
4、聚集动能
打坐时盘坐而坐能让身体迅速聚集动能。打坐时必须两腿盘腿，两手当然放松放到腿上。这时身体处在合闭情况，降低卡路里消耗和蒸发，能为身体堆积动能和深谋远虑。
5、健脾养胃和养心肺功能
在打坐时两腿盘腿立身气沉丹田，这时血夜会在腰腹聚集，做到补肾壮阳实际效果，另外也可以推动消化道肠蠕动，排出来身体内毒素和废弃物。中医学觉得气沉丹田，能肃降心肺功能和肠胃虚热，有利于气血下滑。换句话说打坐能做到补肾壮阳健脑和养心肺功能健脾养胃作用。
6、清除抑郁症
当代过度喧闹和五彩缤纷，许多年青人会觉得到焦虑情绪和心浮气躁。能够 根据打坐的方法来维持平心静气，防止遭受人世间琐碎的纷杂。
之上便是为大伙儿详细介绍的打坐的好处相关内容，打坐时间尽可能分配在早上和睡觉前，期待以上内容能够 协助到大伙儿。
打坐时的禁忌
打坐时的禁忌
打坐时的禁忌，打坐一般是一种非常高境界的修养，一般情况下打坐静不下心，打坐一定要做到身心合一，那么打坐怎样做到全身心放松，其中有很多地方我们需要去学习了解，打坐时的禁忌！一起看看吧！
打坐时的禁忌1
1、饭前饭后不打坐
打坐的时候一定要注意避开空腹和饱腹。吃饭前进行打坐的很容易对心脏造成伤害，而吃饱了之后进行打坐又会影响胃部消化功能。
正确做法：饭前饭后1小时进行打坐。
2、不愉快也不打坐
打坐的时候一定要注意如果是心情不愉快，感觉情绪压抑，烦恼众多的话，最好不要打坐，这个时候打坐很容易将郁结的肝气挤压在心中，而且还容易在神奇的时候打坐使精神出问题。
正确做法：心情不愉快最好是出去散散心、看看书、听听音乐等先将不愉快的心情消化一下再打坐。
3、身体不适不打坐
如果是打坐的时候或者是打坐前已经会出现了头痛、头晕或者是腰椎、颈椎不适的话，最好能够停止，特别是较为严重不适的时候这个时候需要看病吃药的要及时看病吃药，需要停下来休息的也不要强迫自己。
正确做法：身体不适时停止打坐，该出去散散心，多锻炼，多运动，等身体不适消除了之后再继续打坐。
4、大量运动不打坐
进行大量运动之后身体各方面的血液循环加快，新陈代谢速度也加快，这个时候如果是直接坐下来打坐的话，很容易对身体造成伤害，也不能够起到打坐的效果。
正确做法：大量运动之后先休息半小时~1小时，待身体慢慢恢复平静之后再进行打坐。
5、同房前后不打坐
同房的前后都不适合打坐，不管是打坐前同房还是同房后打坐都很容易对身体健康造成伤害。
正确做法：同房前后的4小时之后再进行打坐。
6、女性经期不打坐
打坐的时候要注意女性经期是不适合打坐的。经期打坐很容易导致血崩的危险。
正确做法：可以等经期结束后再打坐或者是经期单腿打坐，时间坚持10分钟就可以了。
7、怀孕也不能打坐
女性在怀孕期间也不能打坐，否则很容易造成出血或者是流产的危险。
正确做法：怀孕期间可以念念心咒，且生完宝宝后至少过1个月之后再打坐。
8、环境嘈杂不打坐
如果是所处的环境较为嘈杂的话，最好不要打坐。过度嘈杂会影响打坐的效果，还有的人还可能因为环境嘈杂，打坐反而产生不良情绪。
正确做法：尽量选择安静场所，周围无巨大声响或刺激性强的气味。光线适宜，空气清新，风景宜人。
9、内急也不要打坐
如果是打坐的时候出现内急的话，一是影响打坐效果二是很容易因为憋尿、憋便等反而造成身体吸收多余毒素威胁健康。
正确做法：打坐前应排解大小便。除去饰物、眼镜、手表等物，让身体处于放松的状况再进行打坐。
10、平时不过度打坐
打坐随时随地都可以进行，但是要注意并不是打坐时间越长对身体就会越好。一般说来，初次打坐的人宜身体不觉得吃力为宜，半小时左右即可，随着时间的增长，身体的适应，一般一个月可以适当增加5分钟。切不可强求自己长时间打坐。一般打坐几年的人，一天的打坐时间最好也不要超过4小时，且是不连续的4小时。
11、盘腿打坐的好处
1、进骨骼强度
双盘腿打坐能改善腿部、踝部、髋部的柔韧性，使两腿、两髋变得柔软，每天坚持，可增进骨骼强度。
2、增强血液循环
每天在床上盘腿打坐20~30分钟，可以减少并放慢下半身的血液循环，从而增加上半身，特别是胸腔和脑部的血液循环。
3、有利于呼吸和消化
双盘腿有利于端坐，能使呼吸系统不受阻，使呼吸畅通。而且练双盘能迅速促进胃肠蠕动，即使饭后立即开练，20分钟后，胃就全部排空了。
4、打通腿部血脉
双盘不仅打开腿部经络血脉，而且会打开胯关节。双盘的姿势其实是脚踝压住了大腿内侧的大动脉，为了打通动脉，心脏会加大力量泵血，因而能打通腿部血脉。
打坐时的禁忌2
1、集聚能量
打坐时盘腿而坐能让身体快速集聚能量。打坐时需要双腿盘坐，双手自然放松放在腿上。此时身体处于闭合状态，减少能量消耗和散失，能为身体积聚能量和养精蓄锐。
2、健脾胃和养心肺
在打坐时双腿盘坐立于气沉丹田，此时血液会在腰腹部集聚，达到补肾效果，同时也能促进胃肠道蠕动，排出体内毒素和垃圾。中医认为气沉丹田，能疏泄心肺和脾胃虚火，利于血气下行。也就是说打坐能达到补肾补脑和养心肺健脾胃功效。
3、让身心得到放松
一般婴幼儿的坐姿是盘腿而坐的.，这样能保持平衡性。对于成年人来说，打坐做能保持身体平衡，同时也能让身心得到放松，释放不良情绪。
4、打通经络
在打坐时全身处于极度放松状态，身体上的经络并不会受到外在的无力压迫，有利于全身气血运行，同时也能打通身体上淤堵的经脉，让气血流通更加顺畅。
5、消除抑郁
现时代过于喧嚣和斑斓，很多年轻人会感觉到焦虑和浮躁。可以通过打坐的方式来保持心平气和，避免受到世间琐事的纷扰。
打坐时要注意哪些事项？
1、打坐环境和呼吸要求
若在房间打坐的话需保证光线适宜和空气流通。在室外打坐的话需选择幽静的地方，避免受到噪音以及刺激性的气味惊扰。另外打坐时要保持呼吸均匀，维持一定的深度。
2、双腿盘坐
左脚放好后，把右脚盘起来，这样能稳定中心，能快速让身心宁静。刚开始打坐的人不能做到双腿盘坐，可以试一试单腿盘坐，也就是把一只脚放在另一腿上。打坐时要保证身体挺直，不能任意弯曲。只有让身体挺直，才有利于经脉气血运行通畅。另外让两个肩膀自然舒张，不能刻意挺胸，让上半身处于自然松弛状态。
温馨提示
打坐是修养心性和静心凝神的养生方法，通过打坐能调整气息，让思想放松，达到调节情绪和舒缓压力功效，同时也能延年益寿，打坐时间尽量安排在早晨和睡觉前。
吃完饭可以打坐吗
刚吃完饭最好不要坐，胃里面都是食物，坐的久了，都堆积在胃里，不好消化，也容易肥胖。可适当活动活动，半小时后再坐。
打坐的最佳时间，打坐什么时候最佳，什么时候打坐好
一、何时打坐
初学者饭后立刻打坐效果不是最好的时机，可以饭后1.5~2 小时以上再打坐。吃饱饭时，食物聚集在胃部，身体不清净打坐质量也不容易太高。
初学者打坐时间选在：(1) 早上起床盥洗后， (2) 睡觉前打坐，约在 11 点时，就不受食后多久才能打坐的困扰。
二、打坐时间长短
初学的人可由10~15 分钟开始，慢慢加长打坐时间，至每炷香约一个半钟头到两个小时左右。每天至少早晚两次打坐，若有气感时打坐，半小时打坐则可抵得过两小时的睡眠。
若打坐习惯了，也开发出真气来时，若一天不打坐，会觉得没精神、血气不顺。因为每次打坐时，被开发出来的气，能将经络一一打开。若有一天不打坐，全身经络不开通，人会觉得不舒服。
打坐的人累的时候，也可闭目养神，用打坐的调息法，十分钟就有非常好的休息效果。80 分钟，起坐时先双盘再改单盘，如双盘坐了 50 分钟后，再改成单盘，如此又可坐 30 分钟，总共 80 分钟很快就到了。坐三坐，如此加紧用功才会有成就。
三、子、午时能否打坐
子午时打坐无妨，因修佛法要求解脱、要得自在，若对佛禅有所认知后，就能不为境缚，更不会挂碍何时不能打坐。子午时指夜晚、中午11~1点，此时间内因地球、月亮、太阳之间互相引力的关系，大气中磁能、真气最旺，若能吸气入体中可化成内气，有助于色身的用功。
关于饭后可以打坐吗和饭前可以打坐吗的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
