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经期能不能吃榴莲（女人月经期能不能吃榴莲）

飞龙2023年01月21日 05:42:08生活经验149

今天给各位分享经期能不能吃榴莲的知识，其中也会对女人月经期能不能吃榴莲进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站

文章目录一览：

1、来月经可以吃榴莲吗榴莲披萨的做法
2、榴莲怎么吃
3、月经期间吃什么水果好呢
4、女人常吃榴莲有什么好处

来月经可以吃榴莲吗榴莲披萨的做法

你好，月经期间是可以吃榴莲的。榴莲属于热性水果，可以去热毒，治疗精血亏虚须发早白、衰老；用于风热症，可用治黄疸，可用治疥癣、皮肤瘙痒。一般用来补养身体，榴莲特别适合受痛经困扰的女性食用，可以活血散寒，缓解痛经。

用料

高筋面粉 90G

低筋面粉 40G

橄榄油 5G

即发干酵母 2G

纯净水 80G

奶油奶酪 80G

榴莲肉两块

马苏里拉芝士适量

卡夫芝士粉适量

完美的榴莲披萨的做法

高筋面粉，低筋面粉，干酵母，橄榄油，称量合适的分量后，倒入面包机的面包筒，加水。（可留出10%的水先不加，后期再根据面团的干湿程度酌情加入），启动面包机揉面程序，揉至面团光滑，可以拉出比较厚的膜。

面团放盆子里，盖湿布或者锅盖，在温暖处发酵至两倍大，手指戳个洞，不回缩，就发好啦。取出面团移至撒了薄薄一层面粉的面板上，排气，揉圆，盖湿布松弛15-20分钟。

这个时候我们可以处理馅料的原料：奶油奶酪室温软化，或者用微波炉略微加热到柔软，搅拌均匀。榴莲肉去核，碾压成泥状，马苏里拉芝士刨成丝。如果已经是刨好的丝，需要从冷冻室拿出来室温软化。

将松弛好的面团用手按扁，擀成大小适合的饼，放进比萨盘，用手整形成四周厚中间薄的形状。再用叉子尖在饼面上均匀的扎一些小孔。此时预热烤箱到200度。

先把奶油奶酪在饼面上抹匀，接下来是榴莲肉泥，最后均匀撒一层马苏里拉芝士丝。

将比萨盘放入预热好的烤箱，上下火，中层，烤至表面的芝士出现淡褐色的焦斑即可出炉。吃前可以撒一些芝士粉，更香浓~

榴莲怎么吃

说到榴莲，让很多人感到非常的讨厌，当然也有一些人对榴莲特别的喜爱，因为榴莲虽然奇臭无比，但是吃起来却是美味可口的，那么榴莲该怎么吃呢?有人这样问到下面就让本文来为大家介绍一些方法，希望能对各位有用。

1、直接鲜食

榴莲是可以直接吃的，只要榴莲是熟透了的比较新鲜的，那么可以直接购买回来食用就可以了，直接吃榴莲会比较的纯正一些，能够品尝到榴莲的原汁原味，但是不喜欢吃榴莲的人可能受不了它的气味，喜欢吃的人会非常喜欢它的味道，真正吃起来确实比较的甘甜可口，且营养价值也是特别高的。

2、榴莲炖鸡

榴莲除了可以作为水果来吃，还可以将它做成菜肴来吃，做成的菜肴可以称得上是上等的美味，可以将榴莲和鸡一起做成榴莲炖鸡，这种吃法有很多人可能没有吃过，但是吃过的人肯定都非常的喜欢，准备适量的榴莲和一只新鲜的鸡，将两者处理干净以后放在锅里面加入调味料直接炖熟后即可食用，滋补性能非常强。

3、榴莲酥

榴莲还可以做成休闲的食品来吃，可以将榴莲做成榴莲酥来享用，榴莲酥是非常美味的一种休闲食品，做法是有一定讲究的，首先要准备一些面粉和一些榴莲，还要准备一些鲜奶，先把榴莲切成小块状，然后和面粉混合在一起，再加入鲜牛奶，搅拌均匀以后，揉成小团状，然后放到好像里面将其烤脆后即可。做好的榴莲酥外脆里酥，吃起来香甜可口，而且能够增加食欲。

榴莲的吃法是很多的，不同的吃法有着不同的美味享受，如果喜欢吃榴莲的话，那么以上这些吃法大家不要错过，不仅美味可口而且营养丰富，滋补的效果是不言而喻的。

榴莲怎么吃不上火

很多人都非常的喜欢吃榴莲这种非常具有风味的水果，而且大家都认可有点的营养，但是榴莲吃多了是会上火的，有很多人也比较清楚，那么榴莲怎么吃不上火呢?接下来就让本文呢为大家介绍一些方法。

1、吃完榴莲吃山竹

榴莲是热性的，吃多了确实会容易上火，所以我们在吃完榴莲以后可以适当的吃一些别的水果，来改善上火的情况，吃完榴莲以后可以选择吃两个山竹这样的话起到很好的降火作用。在一些亚洲的地区，榴莲是非常盛行的一种水果，人们会选择把榴莲和山竹配合在一起吃，这样可以有效避免上火的情况出现，主要是因为山竹是属于偏寒性的，对于压制上火确实很管用。

2、吃完榴莲喝绿豆汤

如果害怕吃完榴莲以后会上火的话，那么还可以选择吃一些绿豆汤来进行调理，绿豆汤对于降火的效果是非常显著的，在平时吃完榴莲以后不妨选择做一些绿豆汤来进行饮用估计能够起到一定的降火作用，还可以清热解暑。绿豆汤可以选择在榴莲完以后喝，确实能够预防上火，而且也能起到其它的一些保健效果，非常值得推荐。

3、用荔枝皮煮水喝

如果感觉吃完榴莲以后有上火的迹象，那么还可以选择用一些新鲜的荔枝皮煮水喝。荔枝皮煮水喝也是能够有效缓解上火的，特别是对于吃榴莲引起的上火，非常明显的调理作用，大家平时在吃完榴莲以后，可以用几个荔枝皮清洗干净以后，直接放入锅中，加入水煮开以后放凉温服，能够有效的避免上火的情况出现。

吃完榴莲以后，很多人确实会容易出现上火的情况，但是如果能够选择以上这些方法的话，那么就可以有效的避免上火的情况出现了，但是榴莲还是不宜多吃的，这一点大家不要忽视。

经期能吃榴莲吗

很多女性到了月经期都会非常的敏感，对很多食物的选择都非常的谨慎，那么在月经期可以吃榴莲吗?这是很多女性提出的疑问，接下来就让本文来为大家做出相应的解答，希望能给月经期的女性提供一些帮助。

1、经期能不能吃榴莲

月经期确实是女性非常特殊的一个时期，在这个期间内确实应该要规范饮食非常重要，女性在月经期应该要清淡饮食，并且要选择吃一些温性的食物来改善自己经期出现的一些问题。榴莲是属于热性的一种水果，而且具有很好的温补性的，所以女性的月经期是可以吃一些榴莲的，并且能够改善自己的一些不良反应。

2、经期吃榴莲的好处

女性在月经期吃一些榴莲是能够带来很多好处的，尤其是对于温补的效果是非常好的，很多女性月经期都会出现虚寒的情况，这是需要得到重视的，要加强营养的摄入很重要，而榴莲中就含有很高的蛋白质和很多的氨基酸，可以很好的补充身体需求，所以在月经期吃一些榴莲，对于自身的健康而言是非常有益的。

3、经期吃榴莲要注意

女性月经期适当的吃一些榴莲，获取的营养确实是很多的，带来的一些保健作用，也是非常值得称赞的，但是女性在月经期吃榴莲也是有很多方面需要注意的，首先要注意榴莲是不可以多吃的，适当的吃一些榴莲对于月经期是有一定帮助的，但是如果过量的食用的话，就有可能会造成上火和其他的一些不良反应出现，此外还要注意所选的榴莲一定要确保是新鲜优质的才行。

通过介绍我们得知女性在月经期是可以吃一些榴莲的，而且对于经期的一些不良反应能起到一定的缓解作用，但是要注意流量不宜多吃，否则也是会带来一些不良影响的。

吃榴莲会发胖吗

现在很多人都非常注重自己的身形，所以在选择吃一些食物的时候都非常的小心，生怕吃了一些食物就会导致发胖，那么吃榴莲会发胖吗?这是很多人提出的疑问，接下来本文将为大家做出相应的解答说明，希望能对各位有用。

1、吃榴莲会不会发胖

榴莲确实是一种营养含量相对比较高的水果，它是亚热带地区盛行的一种水果，在我们中国也比较流行，虽然它是属于高营养的食物，但是它却不是属于高热量的食物，所以吃榴莲是不必担心会带来发胖问题的，因为榴莲中的热量非常的少，不会对人体造成任何影响，而且也不会堆积热量，所以吃榴莲不会发胖。

2、吃榴莲的好处

通过吃榴莲这种水果带来的诸多好处是不言而喻的，尤其是可以补充很多的氨基酸，能够增强我们的体质，提高免疫力，降低患病的风险，并且在榴莲中也含有很多的蛋白质成分，可以改善我们的皮肤健康，让我们皮肤变得弹性有光泽，能够美容养颜，榴莲中还含有很多的钙元素和铁元素，不仅能够促进骨骼生长发育，还可以改善贫血的情况。

3、吃榴莲需注意

榴莲不仅不会发胖，还可以补充很多营养，但并不表明吃榴莲没有注意事项，吃榴莲也是有很多方面需要大家注意的，榴莲它是属于温性的食物，如果过量的食用的话，那么也是会容易造成上火情况出现的，所以平时一定要注意吃榴莲的时候要控制好量，合理适量的吃一些榴莲，才能确保健康营养。

通过介绍我们了解到吃榴莲是不会造成发胖的，还可以为体内提供大量营养，对健康是有益的，但是榴莲也不可以多吃，因为榴莲中也含有一定量的脂肪，也是属于热心的水果，如果多吃的话就容易造成上火。

扩展阅读：榴莲

月经期间吃什么水果好呢

月经期间吃什么水果好呢，月经期间肚子千万不能受凉，月经异常的时候就要注意我们的身体了，健康的月经都是鲜红色的，月经期间有很多禁忌的食物，以下是月经期间吃什么水果好呢，欢迎阅读分享！

月经期间吃什么水果好呢1

1、榴莲

作为水果之王，生在热带的榴莲也是经期的养生佳品。榴莲属于性热的水果，可以驱散体内的寒气，适合体质偏寒和痛经的人食用。但是榴莲不宜多吃，否则会上火，使身体燥热。

2、樱桃

谈及含铁量，樱桃毫无疑问的是水果界的状元，多吃樱桃可以弥补经期铁元素的流失，加速血红蛋白的再生，增强体魄，防止经期出现轻微贫血的症状。

3、红枣

月经期间吃红枣好，因为红枣含有丰富维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素E、胡萝卜素等营养成分，尤其是含有非常丰富的铁元素，铁元素有利于制造红细胞，增加血红蛋，而经期女性正好需要补血，因此在经期吃红枣好。

4、木瓜

木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

5、苹果

苹果酸甜可口，健脾开胃，富含维生素C和矿物质，且属于温性食物，非常适合来例假的女性食用。为了防止低血糖，经期可在早餐后吃一个苹果，还能一并改善经期便秘的状况，对身体很有好处。

6、西红柿

西红柿性甘、酸、微寒，归肝、胃、肺经。具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。所以说，女生来例假的时候是可以吃西红柿的，尤其是它可以补血，也能改善经期食欲不振的症状。

7、苹果

苹果是我们常见的水果了，它含有的营养元素很高，苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

8、奇异果

奇异果除了富含维他命c，纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的.速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

9、桂圆

月经期间吃桂圆好，因为桂圆味甘，性温，有温经养血、生津补气的功效，非常适合身体虚弱、气血失调的女性食用。而多数女性在月经期气血都很虚弱，因此在月经期间食用桂圆改善身体虚弱、气血失调的症状。

月经期间吃什么水果好呢2

经期水果有讲究：

一、缓解痛经功效的水果：枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃。

痛经发生在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。枣子、苹果等水果含有丰富的维生素C、容易被人体直接吸收的葡萄糖及丰富的矿物质钙、钾、磷、铁等，女性在经期食用以上水果后，能有效的合成分泌出一种缓解疼痛的物质，适当减轻女性的痛经症状。

二、调理经期提前或推后，改善内分泌紊乱的水果：龙眼、莲子、核桃、红枣。

月经不调主要体现在经期与经量的变化，是女性病最常见的经期反应。不难看出这类女性在月经期间吃什么水果好，以上水果部分为中药原材料，含有丰富胡萝卜素、维生素E等，自古以来便用于女性月经不调。有很强的安神，帮助睡眠的功效，对神经衰弱、经期烦躁等症状有显著作用。

三、补血功效的水果：红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、草莓、甘蔗。

红枣、荔枝等水果含有较丰富的铁元素，多种维生素和氨基酸。是制造血红蛋白的基本微量元素，且易被人体消化吸收，经常食用，能改缓解经血过多而导致的平贫血，体虚。

四、保养护肤水果：猕猴桃、芒果、哈密瓜、草莓、橙子。

经期时女性最容易衰老的时期，防止皮肤老化必不可少。想要保养护肤的女性经期吃什么水果好？猕猴桃、芒果、哈密瓜、草莓、橙子含有丰富的维生素C、E，叶酸和微量元素等营养成分。所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，抑制毛细血管收缩，减缓衰老，猕猴桃等水果中含丰富的抗氧化物质维可以在经期滋养皮肤。

女人常吃榴莲有什么好处

女人常吃榴莲有什么好处，榴莲素有“水果之王”的美誉，只要远远闻见果香味口水便疯狂分泌，那味道简直让爱吃的人迷恋，有很多人认为这是一种让人吃了极度上瘾的水果。以下分享女人常吃榴莲有什么好处？

女人常吃榴莲有什么好处1

女人经常吃榴莲，对身体有什么好处？

1、强身健体

适量食用榴莲还有助于增强体质，榴莲富含维生素和多种矿物质，有助于促进骨骼发育和滋养身体，因此，对于一些青少年来说，这也是一个不错的选择。

2、预防便秘

它有足够的食物纤维，适量食用榴莲可改善胃肠蠕动，对便秘有治疗作用，但是，用榴莲治疗便秘时，要注意多喝水，否则富含的榴莲食物纤维会渗透到体内，身体无法消化吸收水分，肠道水分会减少，从而产生相对的效果。

3、保护骨骼

许多人可能想知道吃榴莲和骨头之间的关系是什么，榴莲含有13%的糖和11%的淀粉，这个数字显示榴莲可以帮助人体补充体力，此外，榴莲中所含的多种维生素和矿物质也能帮助身体补充更多的帮助，营养素作用于骨骼，有助于保护骨骼健康，尤其是孕妇和老年人。

4、增强免疫力

榴莲是一种高热量的水果，食用后，能有效帮助人体补充营养，提供能量，榴莲含有多种氨基酸，其中包括一种叫作谷氨酸的物质，能有效促进蛋白质和糖进入人体后在人体内的转化，从而参与人体代谢，增强抵抗力和免疫力，提高抗病性，减少疾病侵袭。

5、美容护理

对于女性来说，吃榴莲往往也有美容护肤的效果，因为榴莲含有多种维生素和微量元素，尤其是维生素C，其含量丰富，可以帮助起到很强的抗氧化作用，清除体内的自由基，并具有美容和抗衰老的效果，此外，维生素A还可以起到维持皮肤、延缓女性衰老、保持年轻和更有吸引力的作用。

6、祛寒止痛

痛经是每个女人都头疼的问题，痛经的女性讨厌成为女性，但这显然是不可能的，因此，不想痛经的女性可以在月经前经常吃榴莲，以帮助消除体内的寒冷，温暖身体，缓解痛经。

榴莲具有活血化瘀的作用，痛经是由寒冷侵袭和体内血管停滞引起的，因此，胃寒的女性和怕冷的女性可以经常吃榴莲。

无论好坏，这几种人尽量少吃

1、肾病患者

最好不要让肾炎患者吃，虽然理论上不禁止吃肾炎，但它不适合肾炎患者，因为它具有以下特点，首先，天气很热，吃过东西后更容易发火，此外，肾炎患者患有高血压或心血管疾病，不建议服用榴莲。

2、糖尿病患者

糖尿病患者不能吃曼陀罗，其含糖量高，约27%的水果分为三组糖，称为低糖水果，其含量低于10%，10%-20%的糖称为中糖水果，20%以上的糖称为高糖水果。

榴莲的成分很有价值，但它含有糖和胆固醇，因此，糖尿病和高胆固醇血症患者必须遵循饮食或低于榴莲；由于杜尔曼钾含量高，肾病和心脏病患者，尤其是糖尿病肾病、糖尿病和心血管疾病等糖尿病并发症患者，需要少吃。

3、心脑血管疾病患者

心脑血管疾病患者不宜食用榴莲，因为榴莲属于热气，会导致血管堵塞，在严重情况下，会导致血管破裂、中风等严重情况，因此，不宜食用，尤其不要与酒精同时使用，否则会有严重的不良反应。

心脑血管病患者饮食的一般原则应为低盐、低脂、低糖饮食，饮食应清淡，减少盐和脂肪的摄入，避免辛辣和刺激性食物，此外，患者应进行适当的体育锻炼，以增加身体的抵抗力。

女人常吃榴莲有什么好处2

女性吃榴莲的好处，榴莲的功效与作用，女性什么时候吃榴莲最补

榴莲是一种气味浓郁的水果。有些人喜欢它，有些人讨厌它。女性吃榴莲有什么好处女性吃榴莲的最佳时间是什么时候？如果您想知道，请查看它。

女性吃榴莲的好处

促进血液循环

榴莲是一种热水果。食用后可促进血液循环，促进身体的血液循环。尤其适合体质不足的女性。食后可散寒保暖，改善四肢冰冷状况，还可缓解体虚引起的痛经。

预防便秘

榴莲富含膳食纤维。食用后，这种膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，不仅可以帮助更好地吸收食物，还可以促进体内垃圾的排出，可以预防和缓解便秘。.

美容保养

榴莲含有丰富的维生素和氨基酸。这些营养素可以帮助提亮肤色，增加皮肤弹性，淡化色素沉着，延缓皮肤衰老，起到美容养颜的作用。非常适合爱美的女性。

提高免疫力

榴莲含有丰富的氨基酸，吃后能调节体内酸碱平衡，提高身体的应急能力，有助于提高免疫力。此外，经常吃榴莲还可以起到健脾益气、补肾壮阳等滋补作用。

女人什么时候吃榴莲最补

早上吃

榴莲含有丰富的蛋白质、糖分、维生素、膳食纤维和矿物质元素，所以早上吃一点榴莲是非常不错的选择。这个时候吃一点榴莲，可以为身体补充能量和营养，从而使身体更有活力。.

月经期间

榴莲是一种热性水果，所以在经期吃也是不错的选择。这个时候吃一点榴莲，可以活血化瘀，缓解痛经，同时还能改善腹冷。但是，如果有上火的迹象，不建议食用。

榴莲虽然营养丰富，但是吃榴莲的时候一定要控制好量。建议每次榴莲的用量控制在100g左右，这样既能满足人体日常的营养需要，又不会增加身体的负担。如果吃的太多，会增加肠胃的负担，造成身体不适。

榴莲的功效与作用

滋补身体

根据现代科学和营养学研究，榴莲具有很高的营养价值。经常食用可强身健体，补脾益气，补肾壮阳。具有滋补作用的水果。在泰国，榴莲经常被用作病人和产后妇女的补品。

活血散寒

榴莲性温，可活血散寒，缓解女性经痛的症状，尤其适合痛经的女性食用。同时可以改善小腹寒气，促进体温升高。是寒性体质者的理想补品。榴莲壳骨熬汤一直是治疗各种体寒症状的传统民间食疗方。

榴莲的'做法

榴莲炖鸡

榴莲50克，鸡1只，姜片10克，核桃仁、红枣各50克。先将鸡肉洗净去皮，放入沸水中，煮一会儿，切成大块；将核桃仁浸泡在水中，去除油味；红枣洗净去核；去掉榴莲的嫩皮，留下一大块皮。取果肉，将皮肤切成小块。将鸡块和核桃、大枣、榴莲皮、榴莲肉切块放入开水锅中，放入姜片，大火煮开，再炖3小时，加入精盐和少量味精调味.

滋润养阴，适合不同体质的人饮用，最适合秋冬3片姜。将榴莲核洗净；鲫鱼宰杀后清理干净，小火煎至两面微黄。然后和姜一起放入瓦煲中，加适量水，大火煮沸，再炖2小时。只需加入适量的盐和少许原油即可。此汤润而不腻，具有健脾利湿、中和开胃、活血通络、温中降气之功效。

健康提醒

榴莲一次不要吃太多，否则会导致身体发热，其丰富的营养成分也会因为胃不能充分吸收而引起上火。

榴莲含糖量高，糖尿病患者食后易导致高血糖，加重病情。

榴莲性热滞滞，热性体质或有咽痛、咳嗽、感冒、气管敏感、糖尿病的人不宜吃榴莲，否则肯定会加重病情。

榴莲不宜与酒同食，两种食物互不相容，吃后会对身体造成伤害。

女人常吃榴莲有什么好处3

为什么吃榴莲会上瘾？

榴莲是热带著名水果之一，原产马来西亚。东南亚一些国家种植较多，其中以泰国最多。榴莲在泰国最负有盛名，因为产量多，在国内的进口也是最多的，被誉为“水果之王”，它的气味很浓烈。

有人说：世界上也只有两种人，一种是爱吃榴莲的人，一种是痛恨榴莲的人。

因为不同的味道由空气中的各种气味分子、不同浓度组成，鼻子内壁有很多化学感受器。而同一种气味，感受器不同，感知也就不同。任何两个人鼻内大约30%的嗅觉感受器都是不同的。感受器不同，也就是说感知是不同的。

这也是为什么有的人闻着榴莲觉得香甜可口，会越吃越吃上瘾，