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• 1、我也是初三,15岁,没有锻炼过弹跳,净身高164,能摸到篮板,以后能不能扣...

我也是初三,15岁,没有锻炼过弹跳,净身高164,能摸到篮板,以后能不能扣...

不是我打击楼主，这164想扣篮确实难度不小，除非你至少长到8米才拥有扣篮的基本身体条件。但是肌肉密度也要达到一定的程度。

岁身高164还是算不错的，摸高也是不错。但是如果楼主不坚持训练，那以后是肯定不能扣篮的。只要不训练 你只会越跳越低，我希望楼主能多锻炼。

你挑好了的话，可以把篮球抹进去，其实就是让球超过手的高度，接近篮筐时用手指间把球拖高过篮筐，当球处于下落时，然后重重把手按下去，抓住篮筐。看起来就很想抠蓝了。但是要学会这招不容易掌握。

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