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孕妇吃什么营养粥好（孕妇吃什么粥最有营养）

飞龙2023年01月19日 08:57:11生活经验97

当朋友们看到这个文章时想必是想要了解孕妇吃什么营养粥好相关的知识，这里同时多从个角度为大家介绍孕妇吃什么粥最有营养相应的内容。

文章目录一览：

1、孕妇红豆粥的做法大全
2、孕妇各种粥的做法大全家常做法
3、孕妇粥的做法和配方大全孕妇粥的做法和配方有哪些
4、肉粥的做法大全孕妇营养

孕妇红豆粥的做法大全

产妇红豆粥的做法：核桃红豆粥

材料：核桃80g、红豆80g、大米适量、水适量。

做法：

1、准备适量核桃仁、红豆、大米淘洗干净。

2、锅中加入适量的水，倒入淘洗好的红豆和大米。

3、再倒入去壳的核桃仁。

4、用勺子搅匀。

5、盖上锅盖，按下煮粥和开始键，待程序完成后，自动解压即可。

6、营养美味的核桃红豆粥就煮好了。

小贴士：红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效; 核桃有黑发，固精，治燥，调血之功，所以这是一款很滋补的粥品。

产妇红豆粥的做法：莲子银耳红豆粥

材料：莲子100g、粳米50g、银耳20g、红豆20g、红枣8个。

做法：

1、准备原材料。

2、将银耳20g用清水泡发洗净,撕碎。

3、莲子、红豆洗净放入锅中，加适量清水。

4、盖上盖子开大火煮沸后转中火。

5、煮20-30分钟后莲子和红豆都裂开。

6、加入红枣。

7、加洗净的粳米。

8、最后加银耳。

9、继续煮至粳米软烂。

10、端离炉灶即可。

小贴士：莲子有益心益肾、安心养神、补脾止泻的功效，十分适合产妇食用。

产妇红豆粥的做法：枸杞红枣红豆粥

材料：枸杞20g、红豆136g、红枣20g、红糖适量、泡红豆水适量、清水适量。

做法：

1、红豆泡入清水中10小时。

2、10小时后，红豆泡好了。

3、把泡好的红豆和泡红豆的水加入锅内，再加一点清水。

4、盖住锅盖，等到煮沸。

5、加入枸杞。

6、加入红枣，再继续煮沸。

7、到红豆软糯即可，加入红糖，融化后即可出锅。

小贴士：红豆有良好的利尿作用，能解酒、润肠通便、降血压、解毒的作用;枸杞是很好的滋阴润燥的作用。红枣补血。

孕妇各种粥的做法大全家常做法

第一，孕妇养生粥全集及作法是啥?粥是较为合适孕妇的食材，由于熬煮的时间长，粥里的营养元素溶解充足，因此粥不但营养丰富，并且非常容易消化吸收，对孕妇和胎宝宝都是有非常大的协助。恰逢冬天，热粥非常有益于孕妇本身的调养，充足的汲取发热量和营养成分。暖脾护胃--羊肉粥原材料及作法：选精牛肉200g，切成片，梗米或檽米200g上下，同熬成羊肉粥，早中晚均可食。或用稻米100g，精牛肉200g，黄芩30g，薏苡仁30g，红枣5枚，葱根二棵，盐少量，同熬成粥。作用：有养血护肾、暖脾护胃等作用。

第二，补充营养成分--辣鲜露粥原材料及作法：老母鸡1只，梗米100克，食盐少量，水熬成粥。作用：辣鲜露粥具备滋补养生血气、安养五脏的功效。适用虚损诸证、精气亏本、肾精不确定、产妇营养不够等症状。缓解孕吐--白蔻藿香粥原材料：白蔻5克，藿香10克，稻米100克，白砂糖适当。作法：先把白蔻碾成粉末预留，把藿香择净，放石锅内放水侵泡10分钟后，水煎取其汁，添加稻米熬出粥，粥熟时添加白蔻和白砂糖，再煮1~2沸即成。每天服一剂，持续3~5天。作用：能和中断呕，适用女性妊娠呕吐。养胎安胎--鲫鱼粥原材料：鲫鱼300克,檽米50克，盐、小葱、姜、芝麻油适当。作法：将鲫鱼刮洗干净，熬汤备用。将檽米50克同放进鲤鱼汤中熬成稀饭，加少量油、盐、葱、姜调料就可以。作用：养胎，活血，消肿。适用胎动不安、胎漏下血、怀孕水肿。