什么菜排毒最好（什么菜可以排毒体内毒素）
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吃哪些蔬菜排毒效果好吃什么蔬菜排毒
芦笋性味甘寒，有清热利尿功效，对口干、烦热等春季常见症状，都能有所缓解。芦笋所含的天门冬素有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。
黑木耳黑木耳在潮湿的环境中生长，它可以帮助人体清毒。黑木耳含有一种植物胶质，这种植物胶质有很强的吸附力，可以将人体消化道内的杂质排出体外，可以称得上是人体肠道的清洁工。
冬瓜冬瓜含有丰富的汁液，人体进食之后这些汁液就会刺激肾脏从而使得我们的尿液增加，从而有效地的排出体内的毒素。冬瓜中的粗纤维，能刺激肠道蠕动，使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。
吃什么菜排毒最快最好,多吃芦笋排出毒素一身轻松
1、有较强排毒和解毒功能的蔬菜有：胡萝卜、黄瓜、魔芋、黑木耳、大蒜、芹菜、苦瓜、海带、绿豆等。 吃水果排毒 用水果排毒，也是一个不错的方法，水果中含有大量的纤维物质，同样能促进肠道蠕动。
2、排毒的蔬菜：芹菜 芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病，如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡，改善睡眠。
3、最强的排毒食物莲藕 莲藕之所以能排毒，是因为它具有很强的排尿作用，能加速排出体内的多余废物和毒素。如何吃： 你可以将莲藕打成汁，若觉得味道不够美味，再加上一些蜂蜜，都能起到很好排毒作用。
煎补肾中药的正确方法
五倍子煎洗方。准备好15-20克左右的五倍子，用小火煎30分钟左右之后慢慢加入适量的温开水。这个中药疗程不是用来喝的，而是用来清洗的，每晚清洗一次，20为一个疗程。清洗完一个疗程之后就会发现肾功能在慢慢的回升。
一位老中医教我的方法，先把中药泡十五分钟，加适当水量，再用大火煮至水开，再转小火煎三十分钟，把第一次的中药倒出来，再加一点水，继续煎15分钟，即可。两次的中药合在一起喝效果最好。最好是饭前饮用。
水稍微放多点，第一次煎短点时间，水烧开后，停火，闷七八分钟。待凉后，就可以喝了。第二次时间煎长点，也闷七八分钟，再烧火，再灭火，再闷七八分钟。凉后可喝。两次都是饭前服。
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