吃玉米好处（吃玉米好处生命时报）
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经常吃玉米的话，对我们身体有什么好处？
经常玉米的话，对我们的身体有什么好处 ?
我们都知道 ，在我们国家的粮食处于短缺的时候 ，也就是在我们国家闹灾荒 ，前困很多人因为粮食短缺而饿死的时候 ，玉米可是我们的主食 ，因为那时候稻米的产量并不高 。所以玉米就作为了我们大多数人的主席了。但是毕竟玉米的口感不是很好 ，同比于稻米来说 ，人们还是比较喜欢大米的 ，后来，为袁隆平爷爷 ，像我们中国人都吃起芹咐了大米 。因为他的日夜坚守 ，不断的实验着，努力着，还有了稻米现在的高嫌悔纯产量 ，他就是我们中国上下14亿人口的救世主。我们作为中国人 ，首先最要感激的就是袁隆平爷爷了。
在这个食物充足的时代 ，人们都很少去吃玉米了 ，更不会以玉米为主食了。虽然说玉米相对于大米，它的口感不是很好 ，但是吃玉米对我们的身体健康还是很有好处的 。
那么吃玉米，对我们的身体有哪些好处呢 ?
玉米是我们生活中很常见的一种粗粮，因为玉米嫩的时候香甜可口，很多人还是比较喜欢吃的 。玉米中维生素的含量非常的高，稻米 ，小麦的1~5倍。经常吃玉米的话，对我们的身体有五大好处 。
第一，玉米有防癌抗癌的作用 ，玉米当中的植物纤维素能加速致癌物质和其他毒素的排出，还能抑制抗癌药物对人体的副作用 ，刺激大脑的脑细胞 ，增强人的记忆力和脑力；
第二 ，玉米含有膳食纤维 ，可以刺激胃肠蠕动 ，加速代谢的作用 ，可以预防便秘，肠炎等等。
第三，玉米含有天然的维生素E，可以保护皮肤，促进血液循环 ，降低胆固醇，防止皮肤病变 延缓衰老 。
第四 ，玉米具有明目的好处 ，经常用眼的人可以多吃一些黄色玉米 ，以缓解黄斑变性，视力下降 。
第五 ，玉米有减肥的作用 ，因为玉米含有的膳食纤维，不但可以吸附胆固醇， 还可以吸收水分 ，吸水之后，纤维体积增大，从而给
肠道一种刺激，产生饱腹感 。这样就会减少其他食物的摄入 。
所以如果喜欢吃玉米的朋友们可以坚持 ，没有经常吃玉米这段习惯的网友们也可以尝试，久不久的吃一次玉米 ，对我们的身体是大有好处的 ！
经常吃玉米有什么好处？
引言：很多人都喜爱吃玉米，玉米是一种非常健康的食品，吃玉米的好处也是很多的，不仅香甜可口，而且含有多种营养物质，并且这些营养物质的搭配是十分合理的，它本身是一种粗粮富含纤维素，热量极低。还御游瞎有补脑，玉米能刺激大脑细胞，增强人的脑力记忆力和人体的新陈代谢率，调整神经系统功能，常吃玉米是有益健康的。那么经常吃玉米有什么好处呢？接下来我们来了解一下吧。
一、可以预防动脉粥样硬化，冠心磨汪病，心肌梗塞等疾病
常吃玉米可以降糖，玉米中的不饱和脂肪酸含量比较高，有利于预防动脉粥样硬化，冠心病，心肌梗塞等疾病。玉米须有利尿降压降糖作用，煎汤饮用，可作为高血压糖尿病者的日常饮料。
二、可以降压、降脂
玉米丰富的钙可以起到降血压的功效，有促进细胞分镇空裂降低血清的胆固醇，并预防沉积于血管壁，因此玉米对冠心病动脉粥样硬化，高脂血症及高血压等有一定的预防和治疗的作用。很多地方的人不易患高血压，与他们主要食用的玉米是有很大的关系。
三、有护眼的功效
玉米含有黄体素，玉米黄质，尤其是后者含量比较丰富，因此玉米可以说是看眼睛老化的极佳食物，经常用眼的人可以多吃一些黄色的玉米，缓解黄斑变性，视力下降，叶黄素和玉米黄凭借强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线。因此我们可以了解到玉米的好处还是很多的，因此可以经常吃一些玉米，有利于身体健康。玉米还能够润肠通便，预防便秘方面的好处是非常明显的，还能够防止肥胖和超重的发生。适当的吃煮玉米，补充胡萝卜素，能够让皮肤变得更加细腻。
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吃玉米有什么好处？
玉米在我们生活当中是比较常见的，而且很多人都很喜欢吃它，它具有丰富的玉米黄素维生素e以及脱胱甘肽有利于兴奋安宁，健脾开胃，利水，通淋的功效适合脾胃气虚，营养不良，动脉硬化，高血压，高血脂，冠心病，肥胖人群脂肪肝记忆力减退，便秘等一些人都会非常的实用。那么针对玉米的好处，今天我们就来详细的分析一下，看看有没有可以帮助你的地方。
玉米可以刺激大脑的细胞，增强人体的记忆力和劳力加快身体的新陈代谢，调节神经系统的功能，常吃玉米有利于健康。
玉米当中含有不饱和脂肪酸，这种含量是比较高的，它可以有效的预防冠状动脉硬化，冠心病，心肌梗塞等等一些这方面的疾病，玉米须还能够有力降血压降血糖煮水之后可以当从高血压糖尿病患者的日常用品。
玉米当中含有很丰富的钙质，可以起到降血压的功效，有促进细胞的分裂，降低血清蛋白胆固醇，并且还可以有效的预防沉积于血管内壁当中形成血栓，所以说玉米对于冠心病动脉粥样硬化高血脂以及高血压都会有预防和缓解的作用。而且在我们世界上中美印第安人用玉米作为主食，他们患有高血压的几率非常的低。
玉米当中含有黄体素、玉米黄色而且一米黄色含量是非常多的，可以有效的抗眼睛的老化引起身体的疲劳，经常用眼的人可以吃一些黄色玉米，有效的缓解黄斑性病变视力下降，叶黄素和玉米枯埋谈黄质都会有很好的抗氧化作用，可以进入人的眼球，减少有害光线。
玉米含有维生素a和维生素e以及谷氨酸动物实验当中，有很多科学家都已经得到证明，它可以具有抗衰老的作用，维生素e还可以促进人体的细胞分裂，延缓衰老，玉米当中含有一种长寿因子，名字叫做谷光液携甘肽他在西的照料之下生成了谷光甘肽氧化酶具有恢复青春延缓衰老的作用。
玉米含有赖氨酸和微量元素硒，这种东西可以有效的预防肿瘤，同时玉米还含有没碰丰富的维生素b1，维生素b2，维生素b6等等，对于保护神经传导的肠胃功能是非常有作用的同时还可以预防脚气，心肌炎，维护皮肤健美。
玉米的含磷量，诸多食品当中列为首位。对于那些中老年人很容易患有骨质疏松，如果多吃一些玉米的话，可以有效的防止骨质疏松的提前到来，同时还会使你的牙齿固定。
玉米含有镁元素，能够加强肠胃蠕动，促进肠胃排出体内的毒素，垃圾，不仅可以有效的预防便秘，还能够预防结肠癌，促进身体的肠道变化还可以有效的改善结肠癌的好转。
从药食同源角度说，玉米的性味甘、平，归胃、膀胱经，有健脾益胃、利水渗湿作用。
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