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如何投篮提高弧线(投篮弧线高好还是低好)

飞龙2023年02月28日 13:30:08生活经验239

有很多朋友不知道如何投篮提高弧线要如何操作,今天为大家整理了很多投篮弧线高好还是低好相关的答案,组成一篇内容丰富的文章,希望能到您

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打篮球,如何提高投篮弧线?

选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线.据科学和实践证明,球的出手角度影响着球的飞行路线,球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种,一般以中弧线为最佳.但由于投篮距离的远近,队员身材的高矮和弹跳素质的不同,因而在投篮时,球的飞行路线也就有所不同,在训练中要根据实际情况来定.同时,稳定的心理因素也是至关重要的,学会自我调节和自我心理暗示,不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响,采取合理、果断的行动进行投篮.

原地单手投篮

动作方法:右手投篮时,右脚在前,左脚稍后,两膝微屈,重心落在两脚掌上.右手五指自然分开,翻腕持球的后部稍下部位,左手扶在球的侧下面,将球举到头部右侧上方位置,目视球篮,大臂与肩关节平行,大、小臂约90度角,肘关节内收.投篮时,由下肢蹬腿发力,身体随之向前上方伸展,同时抬肘向投篮方向伸臂,用手腕前屈和手指拨球动作,使球柔和地从食、中指端线投出.球离手时,手臂要随球自然跟送,脚跟提起.

动作要点:翻腕持球于肩上,抬肘要领切莫忘,蹬伸屈拨要柔和,中指食指控方向.

通过大臂的力量送球,出手角度一般在45—60度之间,有的队员老想提高弧度,可是弧度提高了球就投不到了,所以就要考虑小臂向前送球,投篮是一个连贯的动作,在练习时不要把动作分解了,大臂向上推然后小臂向前送球,最后用手指手腕拨压球使球后旋出手!

如何让跳投出去的篮球弧线比较大?

想要让跳投出去的篮球弧度比较大,可以从几方面着手:

1、想要使投出去的篮球弧度大,就应该尽可能的使投出去的角度与眼睛平视的角度变大,也可以理解为尽可能的向上投。

2、可以使用推出去的动作,也就是投篮的动作可以适当的加入由下向上推的动作。

3、因为抛物线大了,要想使得篮球弧度之外还可以投远距离,就要有很好的臂力和腕力,让球可以投出去远或者近,坐到可以控制。

4、球出手的时候要有手腕、手指的拨动动作,这样球旋转出去才能更好的命中。

如何调高投篮弧度

调高投篮弧度的方法:

第一:下压手腕发力可以试试稍微缓和一些,把手臂和地面的夹角只要升高一点点,80度适合躲着那种大高个突然逼上来的封盖才用的角度,平常不要追求那么高的弧度,大概45-60度就可以了。改了后先从近距离投篮感受一下弧度是否变得不会猛掉下去了 就像原来炮弹飞过去那种,如果这时弧度变高了,但射程明显变短了。

第二:从抬躯干的力量中找到上升的力,补偿到篮球向上达到出手点的过程中, 怎么分配这个发力就比较细了,勤加练习才能感悟 。出手时以一个弯曲(记住是弯曲的角度),用腕力顺着这股升力自然连贯地压腕,手指拨球旋转,改变其方向指向斜上,同时加上压腕对准篮筐向前的力,合力的大小和角度合适 球很自然就旋转出良好的你自己想要的抛物线了。

怎样投篮才能让篮球转,并且有弧度??

投篮时尽量只用整个右手臂发力,而左手就压住篮球,投篮的时候,将整个手臂伸直,当手臂伸直,篮球要投出去的时候,用手腕拨球,整个右手臂朝上伸直,自然就有了弧度,而因为右手腕拨球的时候,左手就在上面压着,投出去的篮球回旋强度就会大,自然投篮就准了。注意在投篮的时候,右手臂要完全伸直,不要有任何拖泥带水的动作。

平常多观察nba球星的投篮动作。

很高兴为您解答

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