当前位置:首页 > 生活经验 > 正文内容

山药薏米芡实粥做法(山药薏米芡实粥做法视频)

飞龙2023年02月26日 04:00:07生活经验148

针对山药薏米芡实粥做法这个问题,本文将综合不同朋友对这个山药薏米芡实粥做法视频的知识为大家一起来解答,希望能帮到大家

文章目录一览:

芡实薏米山药粥的做法

芡实薏米山药粥的做法?

1、准备薏米芡实山药粥食材。

2、薏米和芡实用粉碎机达成粗粉(用粉碎机打20秒左右即可),山药切成公分丁入水中,胡萝卜切成丁,青豆准备好。

3、薏米芡实粉提前用水泡。

4、青豆焯水一下备用。

5、水开后下入泡发好的薏米芡实粉糊,开锅后放入胡萝卜小火煮5分钟左右。

6、放入青豆在煮3-5分钟即可。

7、粥做好了,喜欢吃甜的可以此时放点冰糖粉搅拌均匀即可。

营养价值:

1. 健脾益胃、助消化:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症;

2. 滋肾益精:山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之;

3. 益肺止咳:山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症;

4. 降低血糖:山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品;

5. 延年益寿:山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效;

如何做山药芡实薏米粥 山药芡实薏米粥的做法

1、将薏米和芡实洗净后,用清水浸泡2小时。大米洗净后,用清水浸泡半小时(不泡也可以)。

2、将浸泡好的薏米,芡实放入锅中,倒入1500ml清水,大火煮开后,调成小火煮30分钟,然后倒入大米继续用小火煮20分钟。

3、带上橡胶手套,将山药去皮(否则山药的黏液会让手部发痒),切成3毫米厚的片,放入锅中,再继续煮10分钟即可。

山药薏米芡实粉的做法?

薏米山药芡实粥是一道美味可口、营养丰富的菜品,富含维生素、矿物质、纤维素等多种营养成分,有利水消肿、强壮脾胃、清热解毒的功效,兼备药用价值和营养价值。它的制作方法也并不难,大家都可以在家自己制作。以下就是几种薏米山药芡实粥的常见做法。

做法一:

原料:芡实、薏米、大米、山药。

制作步骤:

1、芡实提前一天用清水泡发;

2、薏米和大米提前泡发一个小时;

3、山药洗净,去皮,切成小粒,泡在清水里;

4、以上所有原料混合,淘洗净,添加适量的清水;

5、电饭煲摁下粥键即可;

6、程序结束可以保温15分钟左右,出锅效果更好。

做法二:

原料:糯米80克、薏仁50克、芡实50克、山药100克、冰糖25克。

制作步骤:

1、芡实、薏仁、糯米淘洗干净后用清水浸泡2个小时。

2、山药去皮切小块用水浸泡。

3、将泡好的食材倒入电压锅内胆,加入切好的山药。

4、加入冰糖和适量的热水,加盖按下煮粥按钮。

5、滴声提示后即可开盖食用。

关于山药薏米芡实粥做法和山药薏米芡实粥做法视频的介绍到此就结束了,不知道你从中找到你需要的信息了吗 ?如果你还想了解更多这方面的信息,记得收藏关注本站。

扫描二维码推送至手机访问。

版权声明:本文由飞龙小词经验网发布,如需转载请注明出处。

本文链接:https://www.feilongsi.com/shenhuo/20141.html

“山药薏米芡实粥做法(山药薏米芡实粥做法视频)” 的相关文章

华为手机丢了关机了可以追踪吗(华为手机丢了关机能找到吗)

华为手机丢了关机了可以追踪吗(华为手机丢了关机能找到吗)

今天给各位分享华为手机丢了关机了可以追踪吗的知识,其中也会对华为手机丢了关机能找到吗进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站 文章目录一览: 1、华为手机关机后还能定位吗? 2、华为手机关机了可以定位找回来吗 华为手机关机了可不可以定位找回来 3、华为手机关机了还能定位查找吗...

空调一直除霜不启动(空调一直除霜不启动怎么回事)

空调一直除霜不启动(空调一直除霜不启动怎么回事)

有很多朋友不知道空调一直除霜不启动要如何操作,今天为大家整理了很多空调一直除霜不启动怎么回事相关的答案,组成一篇内容丰富的文章,希望能到您 文章目录一览: 1、空调一直除霜不启动 快来看看吧 2、空调显示除霜是怎么回事不工作 3、空调不制热,一直在除霜怎么回事 4、电空调除霜不工作,pt...

女人喝红酒的好处(女人喝红酒的好处?)

女人喝红酒的好处(女人喝红酒的好处?)

今天给各位分享女人喝红酒的好处的知识,其中也会对女人喝红酒的好处?进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站 文章目录一览: 1、女人喝红酒的好处有哪些? 2、女人喝红酒的八大好处 3、女人喝红酒好吗 4、女人喝红酒的5大好处 5、女人喝红酒的好处 女人喝红酒的好处有...

vivox30手机卡槽在哪里(vivox30卡槽怎么打开)

vivox30手机卡槽在哪里(vivox30卡槽怎么打开)

有很多朋友不知道vivox30手机卡槽在哪里要如何操作,今天为大家整理了很多vivox30卡槽怎么打开相关的答案,组成一篇内容丰富的文章,希望能到您 文章目录一览: 1、vivox30卡槽怎么打开 2、想问vivox30手机卡槽在哪里 3、vivox30的SIM卡槽在哪? vivox30卡...

半联动起步技巧(半联动起步技巧视频教程)

半联动起步技巧(半联动起步技巧视频教程)

今天和朋友们分享半联动起步技巧相关的知识,相信大家通过本文介绍也能对半联动起步技巧视频教程有自已的收获和理解。自己轻松搞问题。文章目录一览: 1、手动挡半联动起步技巧 2、科目三半联动起步技巧 3、科目三半联动起步技巧,科三起步离合油门怎么配合 4、半联动起步技巧后先松离合 手动挡半联...

瑞虎8百度carlife怎么连接(八代凯美瑞百度carlife怎么连接)

瑞虎8百度carlife怎么连接(八代凯美瑞百度carlife怎么连接)

当朋友们看到这个文章时想必是想要了解瑞虎8百度carlife怎么连接相关的知识,这里同时多从个角度为大家介绍八代凯美瑞百度carlife怎么连接相应的内容。 文章目录一览: 1、carlife怎么连接车 2、百度CarLife如何连接? 进来看看 3、瑞虎8手机互联怎么用,瑞虎8怎么连接手机...