大肠癌最怕2种食物（大肠癌最怕什么食物）
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如何预防大肠癌？靠这几种食物将它拒之门外
大肠癌上身，饮食西化被认为是危险因子之一。营养师提醒，预防大肠癌最好的方法是养成良好生活习惯、饮食均衡、多运动，同时要多补充抗氧化营养素，尤其包括：大蒜、高丽菜、牛西红柿、苦瓜等，都是抗氧化力强的好食物。 营养师表示，大肠癌与饮食型态有极强烈的关联性，美国癌症研究机构AICR指出，红肉、加工肉品经过烧烤会产生致癌物质，是造成大肠癌的原因之一。 挑对食物抗癌好帮手 富含抗氧化营养素 每个人每天都要吃三餐，而这三餐的食物种类就决定了我们的健康，许多人可能想不到，越是亲民随手可得的食物，竟然是抗癌的好帮手。 大肠癌 蔬菜 肿瘤 癌症 痔疮 例如：大蒜、地瓜叶、花椰菜、高丽菜、芹菜、菠菜、茄子、胡萝卜、牛蕃茄、金针菇、苦瓜、蕃薯、毛豆、山药、青葱、甜椒、苹果、葡萄、香蕉、凤梨、全谷全麦食物等，仔细分析这些食物成分可以发现，都富含抗氧化营养素、维生素、矿物质与大量膳食纤维。 而美国癌症研究机构与日本癌症预防研究中心所提到的抗癌食物中，也包含各种蔬菜类、水果类与全谷类，由此可见，常吃鸡腿堡还不如吃蔬菜鸡腿全麦堡，常吃稀饭还不如吃番薯野菜稀饭，这样美味不变，还可以为健康加分。 大肠癌 蔬菜 肿瘤 癌症 痔疮 高油、高热量不健康饮食型态 使体内致癌物质增加 大肠癌发生的主要原因是大肠黏膜受损而修复系统发生异常，造成大肠黏膜上产生许多息肉，当息肉异常生长就会演变成大肠癌，特别是生活作息不正常、经常熬夜睡眠不足。 加上烧烤、加工肉品、面包、炒饭、泡面、鸡排、碳酸汽水等高油、高热量的不健康饮食型态，身体就会变得虚弱，抵抗力下降、容易发炎，同时使体内致癌物质增加，大肠黏膜就会容易受损而转变成息肉。多补充抗氧化营养素 蒜素、硫配糖体、檞皮素都上榜。 因此，预防大肠癌最好的方法是养成良好生活习惯、饮食均衡、多运动，同时要多补充抗氧化营养素，包括：大蒜中的蒜素(Allicin)、高丽菜中的硫配糖体(Glucosinolate)、牛西红柿中的茄红素(Lycopene)、苦瓜中的三萜类化合物(Triterpenoids)、山药中的薯蓣皂苷（diosgenin）、苹果中的檞皮素(Quercetin）、香蕉中的维生素C与多酚类(Polyphenol)、全谷中的维生素B群与水溶性膳食纤维(Solution dietary fiber)。 预防大肠癌要多摄取益菌、膳食纤维 此外，有一说认为预防大肠癌要多摄取益菌与膳食纤维，肠道腐生菌会代谢胆酸产生致癌物质，而有些益生菌能利用膳食纤维产生短链脂肪酸，这类短链脂肪酸就能抑制腐生菌的生长，因此肠道益生菌越多，身体就越健康。 大肠癌 蔬菜 肿瘤 癌症 痔疮 根据英国一项动物实验发现，益生菌可以降低肠道中腐生菌数量，并干扰致癌物质攻击正常细胞的危害，而膳食纤维则有助于肠道益生菌增加，同时促进肠道蠕动，增加粪便体积加速排出体内致癌物质，从而减少食物中致癌物与大肠接触的机会，生活中常见的益生菌在发酵类食品中。 例如：酸奶、优格、乳酸菌饮品、泡菜、纳豆、味噌、豆鼓、起士、红酒、甜酒酿等。而有助于肠道益生菌增加的物质，包括：蔬菜水果全谷中的膳食纤维、寡糖、菊糖等，我们称之为益菌生。 大肠癌 蔬菜 肿瘤 癌症 痔疮 食物滞留在肠道时间太久容易产生致癌物质，特别是烧烤、加工肉品滞留体内越久伤害越大，罹患大肠癌的机率大大提高，因此医生建议成人每日应摄取25~30克的膳食纤维，足够的高纤维食物不仅能提供肠道益生菌所需要的营养物质，还能加速体内排除致癌物质。 大肠癌 蔬菜 肿瘤 癌症 痔疮 而高纤维食物通常具有丰富的抗癌营养物质，例如：全谷类食物(糙米、五谷米、紫黑米、地瓜、芋头、南瓜、山药)、蔬菜类(花椰菜、波菜、甜椒、芦笋)、水果类(葡萄、蕃茄、木瓜、橘子)、菇类(美白菇、金针菇、鸿喜菇)。为了保存完整高纤维食物的营养素，除了避免过度烹调造成营养速流失之外，还要多吃全谷饭及新鲜水果，蔬菜与菇类则利用水煮法煮熟后，拌入适量橄榄油可以促进肠道对脂溶性维生素的吸收，也可以防止褪色并赋与光泽感，保留完整营养素。 【10项预防癌症建议】： 2016美国癌症研究机构AICR提出10项预防癌症的建议如下： 大肠癌 蔬菜 肿瘤 癌症 痔疮 1.保持身材苗条，不要变得过瘦。 2.每天活动身体30分钟以上，减少静态活动 (看电视、久坐不起)。 3.避免加糖饮料，限制摄取高能量密度食品 (高糖、高油脂、低纤维的加工食品)。 4.多吃各类蔬菜、水果、全谷类与豆类。 5.限制摄取红肉(牛、猪、羊)及避免加工肉品。 6.如果喝酒，每日男性限制2份、女性限制1份 (1份=酒精10公克，啤酒1罐约含酒精15公克)。 7.限制摄取太咸的食物，以及用盐(钠)加工的食物。 8.不要使用膳食补充品去预防癌症。 9.妈妈最好哺喂母乳6个月以上再添加其他液体与食物(副食品)。 10.治疗后的癌症存活者，应该遵循预防癌症的建议。 您还有哪些健康养生方面的问题，头条关注南方健康，三甲医院医生顾问持续为您提供专业的健康知识！ #夏季养生正当时##清风计划#免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
大肠癌患者在饮食方面需要注意哪些问题？哪些食物对于他们来说是禁忌？
大肠癌患者的消化系统功能，以及身体状况都会比较差，所以在饮食上要特别的注意。
首先，要做到饮食规律，可以选择少食多餐的制度，按时按量进食。在进食时要注意细嚼慢咽，食量适中不可过多或过少。然后在选择食物上，不能吃辛辣、刺激、生冷、油腻的食物，饮食注意清淡、易消化，并且避免粗糙、较硬的食物。
可以适当的吃瘦肉、鱼肉、牛肉、乳制品这一类蛋白质含量高且脂肪含量少的食物，还要多吃维生素、纤维素含量高的蔬菜以及水果。按照以上的标准饮食，可以较好地提高患者的免疫力，增强患者的体质。
大肠癌的饮食禁忌：1、禁烟禁酒，因为烟与酒对大肠癌的发生有明显的致癌作用的；2、少吃红肉。红肉就是四条腿，如猪肉、牛肉、羊肉等；3、少吃油脂含量比较高的油炸食品；4、吃富含维生素的食品；5、尽量的少吃泡菜、酸菜、咸菜。日常生活中一定严格遵守医嘱
肠癌吃什么东西好 这3种食物是肠癌的天敌
1 肠癌的早期症状 1、排便习惯发生变化
这是大肠癌的主要临床症状，如果患上大肠癌就会导致人们的排便习惯发生改变，排便次数有明显的增加，并且大便形态会与健康人的大便形态有所不同。
2、便血甚至黑便
大便带血，甚至黑便的原因主要是，大肠癌患者的肠道会受到肿瘤的强行侵袭，引起相关部位的出血，如果大肠癌肿瘤侵袭情况严重，那么还会出现大便带脓的情况。出血较多混在粪便里，呈现出来就是黑便形态。
3、腹部疼痛
患上大肠癌后，肠道肿瘤会持续压迫周围组织神经，导致腹痛的产生。大肠癌引起的腹痛分为两种，一种是持续性的隐隐作痛，另一种是肠绞痛，肠绞痛这种情况的出现是由于大肠癌导致肠道的梗阻而造成的。
2 肠癌吃什么东西好 1、高纤维含量食物
由于纤维并不能在肠道内被消化，所以就会刺激人们的肠道蠕动，另外纤维还能吸附食物残渣中的致癌物，避免致癌物与肠道黏膜过度的接触，从而起到预防大肠癌的作用。常见的高纤维食物有海藻、地瓜、苹果等。
2、抗氧化的食物
抗氧化食物能预防大肠癌，主要是因为抗氧化剂可以增强人体的抵抗力，帮助人体对抗有害的自由基，从而达到预防大肠癌的目的。常见的抗氧化食物有蓝莓、绿茶、番茄等等。
3、香料类食物
这类食物具有很好的抗炎效果，能杀死大肠癌细胞并且还能帮助人体改善消化能力。常见的香料类食物有大蒜、薄荷、姜黄等等。
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