今天给各位分享香蕉的副作用的知识，其中也会对香蕉的的坏处进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站

文章目录一览：

• 1、香蕉有什么作用和副作用？
• 2、吃香蕉的副作用
• 3、香蕉的禁忌和副作用

香蕉有什么作用和副作用？

香蕉的作用：

1、香蕉可清肠热，常用于治疗大便秘结之症。香蕉中含有一定膳食纤维和少量脂肪，可起通便润肠之效，是便秘患者的理想食疗果品。

2、香蕉中钾离子含量多，有降低血压的作用。

3、香蕉含有丰富的钾，当人体钠过多导致细胞中存留大量的水分，引起水肿时，香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的水分，使身体达到钾、钠平衡。

香蕉的副作用：

1、香蕉属寒凉性的水果，过量食用会对胃功能造成损害，尤其对体质属虚寒的人不适合。

2、香蕉含钾盐比较丰富，患肾炎者过量食用，就会伤害肾.。

3、香蕉是淀粉质丰富的有益水果，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。

扩展资料：

不能喝香蕉同吃的食物

1、土豆：两者所含有的元素会发生化学作用并产生一定的毒素，这些毒素会导致人们长斑。

2、酸牛奶：能降低胆固醇，空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活，降低酸奶的保健作用，与香蕉同食则对身体健康无益。

3、甘薯：香蕉、甘薯同食会发生不良生化反应，引起身体不适。红薯和香蕉吃后容易胀肚子，而且还伴有胃反酸现象，吃多了，会造成食品长时间停留在胃里，产生胃堵。

4、牛肉：牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，吃了牛肉后吃香蕉，就会造成胃绞痛。

参考资料来源：人民网-香蕉被誉为快乐食品香蕉大功效与作用有哪些？

参考资料来源：人民网-香蕉的功效有哪些？注意香蕉不能和这些一起吃

吃香蕉的副作用

吃香蕉的副作用

吃香蕉的副作用，香蕉对人体是非常有益，它有很多的功效，比如香蕉可以缓解胃酸，腹泻，血压等。那香蕉都是百利而无一害吗？其实也不是的，下面我们就来了解一下吃香蕉的副作用。

吃香蕉的副作用1

1、偏头痛

如果您经常偏头痛发作，请立即从饮食中取出香蕉。因为香蕉中含有一种叫做酪胺的物质，会增加偏头痛的痛苦。同时，在香蕉皮中发现的酪胺比果肉多十倍。即使您正在食用它，存在的纤维及其皮肤也会被去除并被食用。

2、蛀牙

香蕉中含有大量淀粉，不适合牙齿健康。在许多研究中已经发现，香蕉比巧克力和口香糖引起的牙齿更多。因为香蕉中存在的淀粉需要时间才能溶解在口腔中，因此增加了牙齿中蛀牙的风险。

3、便秘

到现在为止，您一定已经听说吃香蕉可以正确地清除胃部，但是让我告诉您，食用香蕉也会使疾病增加。因为其中存在的单宁酸会影响消化系统。同时，成熟的香蕉可以缓解便秘。

4、神经损伤

香蕉中含有大量的维生素B6。过量食用香蕉会增加神经受损的风险。每天锻炼的人没有危险，但不锻炼的人应避免吃过多的香蕉。

5、胃痛

香蕉中含有淀粉，所以消化它需要时间。由于这个原因，很多时候有人抱怨胃疼。当香蕉煮得不好并且食用时，也会发生这种抱怨。除了肚子疼，它还可能像呕吐。

6、懒惰

如果您有夜班或通宵醒来并准备作演示，则不应吃香蕉，因为吃完香蕉后可能会感到昏昏欲睡。它包含氨基酸色氨酸，它与碳水化合物一起会使您感觉迟钝。

7、卡路里很高

一根香蕉（100克）含有90—100卡路里的热量。但是，它可以为您提供光纤。这样会增加体重。如果您正在减肥，那么在吃香蕉之前应该考虑一下。

8、过敏反应

对乳胶过敏的人也应少食用香蕉。此外像鳄梨，猕猴桃和栗子也应该少吃，这些水果含有一种与乳胶共同产生过敏反应的蛋白质。

吃香蕉的副作用2

增肥

当然，与一些饼干或是薯片相比的话，香蕉的卡路里含量不算高。不过如果把它放在其他水果里一比，结果就惊人了。一个中等大小的香蕉含105卡路里，而与一个中等大小的桔子（62），一碗切好的西瓜（45），或者一杯葡萄（62）相比，就高得多了。

所以，如果选择水果做零食又不想上肉时，建议还是选择草莓、哈密瓜、桃子、黄瓜、这些低能量食物。

偏头痛

如果你平时就有偏头痛的症状，那就更应该避免食用香蕉了。一份马里兰医学中心报告中指出，香蕉、奶酪、鱼、猪肉中都会含有一种酪胺的物质，而该物质就是引起偏头痛的根源。而香蕉皮中酪胺的含量还是香蕉肉的十倍，所以切记误食香蕉皮。

高钾血

高钾血症是血液中钾过量引起的一种疾病，其症状包括脉搏不均匀、恶心和心跳不规律，甚至可能导致心脏病发作。

根据美国俄勒冈州立大学的莱纳斯·鲍林研究所的'研究，食用大于18克的钾会导致成人高钾血症。而一个中等大小的香蕉钾含量就在430毫克左右，所以不要过量食用香蕉哦。

蛀牙

据研究表明，与巧克力、红甘草和嚼口香糖相比，香蕉对口腔健康的危害更大。相对糖分的含量而言，香蕉的淀粉含量占有主要成分，而淀粉要比糖分溶解的速度慢的多，所以当残留的香蕉滞留在牙齿中时，长时间的滞留，就会带来蛀虫来袭，从而导致蛀牙。

催眠

香蕉中富含色氨酸，一种延缓神经反应的物质，会导致使用者产生困意。同时，香蕉中高剂量镁的含量，促使肌肉的放松，这就更使得香蕉成为助眠的绝佳选择，绝对不适合办公期间食用哦。

神经损伤

由于香蕉含有大量维生素B6，过量食用会导致神经损伤。根据马里兰大学医学中心，食用超过100毫克的维生素B6就可以导致神经损伤。然而，由于进食香蕉导致的神经损伤毕竟是罕见的，除非把香蕉当主食或是参加吃香蕉比赛，大量进食。

腹痛

未成熟的香蕉含有大量的抗性淀粉，需要长时间才能消化，过多使用未成熟香蕉会引起严重的胃痛，甚至是恶心和腹痛，严重会腹泻，需要立即就医的哦。

过敏

根据过敏史、哮喘和免疫学的研究，那些对乳胶过敏的人很有可能也会对香蕉过敏，比如气喘，流鼻涕，咳嗽，喉咙发痒等。

一些对香蕉过敏的人会经历一种严重的免疫反应，血压突然下降，呼吸问题抑制血氧水平的上升，出现休克现象。同时也应防备过敏导致的诸如脉搏频率增加或降低、头晕和昏厥等症状。《医学案例杂志》的一项研究显示，即使婴儿也会出现这种极端的香蕉过敏症状。所以在给婴儿增添副食时，应把香蕉也视为可能的过敏原。

便秘

震惊吗？香蕉竟会导致便秘！一直以来，我们都知道香蕉有助于排便，但这取决于香蕉的成熟程度。未成熟或绿色的香蕉富含抗性淀粉，会增加便秘的风险。

未成熟香蕉甚至含有大量的单宁酸，对消化道有抑制作用。单宁酸阻碍胃肠液的分泌，抑制胃肠蠕动。而成熟的香蕉才可以帮助缓解便秘。

腹胀

香蕉含有可溶性纤维和果糖，两者在消化过程中都能产生气体。如果体内突然增加纤维和果糖摄入量，就会给消化系统造成极大负担，从而体内气体无法排除，造成折磨人的腹胀现象。

2型糖尿病风险

香蕉的糖分含量虽不算特别高，但是仍旧可以影响血糖高低水平的。成熟香蕉的含糖量要远远高于未成熟香蕉，所以过多摄入成熟香蕉会给体内的血糖含量带来不利影响，是造成2型糖尿病形成的原因之一。

香蕉的禁忌和副作用

香蕉的禁忌和副作用

香蕉的禁忌和副作用，香蕉是一种十分常见的水果，由于品味甜、软，且具有防癌、养生保健的功效，因此，有很多人都喜欢吃香蕉。不过，大家在吃香蕉时也应当注意一些香蕉的禁忌和副作用。

香蕉的禁忌和副作用1

忌多吃

1、香蕉味道甘甜，但性味寒凉，不宜多吃，否则会加重身体内部的寒气，导致身体不适；另外香蕉富含糖分，食用较多的糖对人体健康不利，加上香蕉中还含有丰富的镁、钾等营养元素，这些元素若短时间内摄入过多，会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，容易对健康产生危害。

忌未熟食用

2、熟的香蕉气味芳香，味道甜糯，生的香蕉口感又硬又涩，比较难吃，而且其中含有较多的鞣酸等物质，具有收敛的作用，若生吃可刺激肠胃、口腔等出现不适，尤其是正处于便秘期间的人群，如果吃了生的香蕉，反而会加重病情，更难排便。

脾胃虚寒者忌食

3、脾胃虚寒人群多表现为：纳呆腹胀、脘腹痛而喜温喜按，伴胃部寒凉感、大便稀溏等症状，这类人群应多吃些性温热的.食物，以调理身体，不宜吃香蕉这类性寒的食物，否则对病情不利，反而影响身体康复。

腹泻忌食

4、香蕉性寒，具有滑利性，而且富含果胶和膳食纤维，有很好的润肠通便作用，但对于本身处于腹泻期间的患者来说是不能吃的，食用后很可能会刺激肠胃，加重腹泻。

血糖偏高的人群忌食

5、香蕉中的糖分含量较高可达20%，是属于高糖水果，在吃进人体后会被迅速消化吸收进入血液中，有升高血液血糖影响，因此对于血糖本身就偏高的人群来说是不宜吃的，否则会增加血糖值，影响病情。

肾病患者忌食

6、香蕉中含有较高的钾、镁营养物质，对于患有急性肾炎、慢性肾炎和肾功能不佳的人来说都是不能吃的，因为这些肾病患者的肾脏滤过功能差，而钾、镁需要通过肾的过滤才能达到均衡，但吃香蕉后会使血液中的钾镁比例失调，肾脏又不能很好的过滤，有加重肾病病情的风险。

变质忌食

7、香蕉含有碳水化合物、糖分等营养丰富，十分容易受到细菌等微生物的入侵导致其腐烂变质，这样的香蕉会带有发酵味、软烂流水、表皮黑烂等现象，如果不慎食用变质的香蕉，很可能引起人呕吐、腹泻、腹痛等不适，应尽快就医诊治。

香蕉是不是太大了不好

8、并没有这种说法。

网传香蕉太大了是因为打了植物膨大激素，食用这种香蕉会导致人早熟，影响内分泌。

事实

香蕉生长的大小和品种、种植环境等密切相关，如musa lngens香蕉，结出来的香蕉一般就有三十公斤，目前并无发现有为了香蕉增大而打激素的现象，但香蕉熟后不易运输，而且很容易腐烂，因此香蕉多为未熟就摘下，然后再催熟售出，这是比较常见的现象，所以在售卖过程中很可能会使用到乙烯利催熟剂，正常剂量使用催熟剂不会对人体产生有害物质，而超量使用则有害人体健康。

建议

挑选香蕉时，应选择有“梅花点”、不带有化学药品味道、熟得均匀，味道香甜软糯，中间不是硬的香蕉为佳。

香蕉的禁忌和副作用2

香蕉食用宜忌

1.香蕉尤其适合口干烦躁、咽干喉痛者，大便干燥、痔疮、大便带血者，上消化道溃疡者，饮酒过量而宿醉未解者，高血压、冠心病、动脉硬化者。

2.脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食香蕉，急慢性肾炎及肾功能不全者忌食香蕉。

3．香蕉不宜空腹吃，因为香蕉中有较多的镁元素。镁是影响心脏功能的敏感元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

美食佳肴

香蕉粥

材料 ： 新鲜香蕉250克，冰糖、粳米各100克。

做法：先将香蕉去皮，切成丁状；粳米淘洗干净，以清水浸泡120分钟后捞出沥干；将锅放火上，倒入1000ml清水，加入粳米，用旺火煮沸，再加入香蕉丁、冰糖，改用小火熬30分钟即成。

功效 ： 具有养胃止渴、滑肠通便、润肺止咳之功效。适宜于津伤烦渴、肠燥便秘、痔疮出血、咳嗽日久及习惯性便秘、高血压、动脉硬化等患者食用。

油炸香蕉夹

材：香蕉1000克，花生油1000毫升，豆沙馅125克，鸡蛋清150毫升，白糖150克，京糕100克。

做法：先将香蕉去皮，切成长方形片，京糕碾成泥备用；香蕉片铺平，用京糕泥抹匀香蕉片的三分之一，并在上面盖一片香蕉片，抹上一层豆沙馅，再盖上一层香蕉片，然后用手将其轻轻压实，即成香蕉夹；鸡蛋清放入碗内，用筷子沿一个方向不断搅动成泡沫状，再加入淀粉拌成蛋清糊；将锅置火上，加入花生油，烧至六成热后，把香蕉夹放入蛋清糊中挂糊，投入锅中，炸成金黄色捞出，摆入盘内，撒上白糖即成。

功效：本食具有健脾胃、润肠燥的功效。适宜于脾胃虚弱、饮食减少、肠燥便秘、痔疮出血等病症。高血压、动脉硬化症患者食用亦有较好的辅助治疗作用。

香蕉的副作用的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于香蕉的的坏处、香蕉的副作用的信息别忘了在本站进行查找喔。