今天和朋友们分享公开10个月宝宝辅食大全及做法相关的知识，相信大家通过本文介绍也能对10个月宝宝辅食制作100款有自已的收获和理解。自己轻松搞问题。

文章目录一览：

• 1、十个月宝宝辅食做法有哪些
• 2、10个月宝宝辅食食谱
• 3、婴儿10个月辅食食谱

十个月宝宝辅食做法有哪些

十个月宝宝已经进入萌芽期，会长出数颗小牙齿。在饮食方面可以选择有利于宝宝咀嚼、吞咽能力的食物，还要保证食物新鲜、易消化和营养的均衡。下面介绍几种10个月宝宝辅食的做法：

1、肉末蔬菜粥，选用鲜嫩的小油菜，切碎备用，将新鲜瘦肉洗净，用刀剁，放入煮好的粥内，继续煮10分钟左右，然后放入切碎的小油菜，再煮3-4分钟即可食用；

2、西红柿面片，将洗好的西红柿去皮后切碎，放入热水中煮数分钟，将面片抻薄，放入西红柿汤中，煮5分钟左右即可食用；

3、蛋黄小米粥，将蒸好的蛋黄碾成粉末状，放在煮好的小米粥内，加入新鲜的蔬菜末，煮3-5分钟即可食用；

4、苹果薯团，准备红薯和苹果各50g，将红薯洗净、去皮、切碎、蒸软，再把苹果去皮、去核，搅碎成苹果泥，将蒸软的红薯与苹果泥拌匀，即可食用；

5、蛋黄羹，把蛋黄从打开的鸡蛋中分离出来，打散，加入少许水，在蒸锅中蒸6-8分钟即可，蒸蛋黄滑滑嫩嫩，宝宝吃了容易消化吸收。

10个月宝宝辅食食谱

10个月宝宝辅食食谱推荐

10个月宝宝辅食食谱推荐一：鸡蓉玉米粥

食材：米30克、玉米酱15克、土豆40克、鸡绞肉15克。

做法：

1、土豆切皮，切成小丁，将米洗干净。

2、鸡肉切成茸状备用。

3、将米、土豆和适量的水一起炖煮至熟烂。

4、再加入鸡绞肉煮至熟透。

5、最后加入玉米酱搅拌均匀即可食用。

功效：

玉米含维生素B1、维生素B6较多，能够提高免疫力。

10个月宝宝辅食食谱推荐二：山药麦糊

食材：山药110克、麦片3匙、水适量

做法：

1、山药去皮，切成小丁。

2、将山药蒸熟到软。

3、将麦片泡开，将熟软得山药加入麦片，然后一起放入搅拌机。

4、打成半泥糊状。

5、搅拌均匀盛出来即可。

功效：

山药在营养学的'六分类上，属于主食类，提供碳水化合物，作为热量来源之一，含有多种植物素，是很健康的食材，味道淡，可以和不同的食材搭配。

10个月宝宝辅食食谱推荐三：水果泥

食材：草莓50g，香蕉50克、苹果50克、哈密瓜50克、菠萝50克

做法：

1、将菠萝切成块。

2、将苹果洗干净，切片、切块。

3、将所有的材料切成小块。

4、把这些材料装入搅拌机，搅打成泥。

5、搅拌均匀盛出来即可。

功效：

这道水果泥适合现做现吃，新鲜美味。可以做为人体的辅食，含有丰富的维生素，能够提高人体免疫力。香蕉果肉营养价值颇高，还含多种微量元素和维生素。维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力。苹果中含有蛋白质、脂肪、维生素C、维生素A、维生素E、磷、钙、锌及苹果酸、柠檬酸、酒石酸和钠等。

10个月宝宝辅食食谱推荐四：消食萝卜汤

食材：白萝卜60克、干桔皮5克、生山楂2个、冰糖5克

做法：

1、白萝卜洗净切片。

2、干桔皮切丝。

3、生山楂洗净。

4、将所有原料放入小锅中，加水600ml。

5、大火烧开，转小火煮10分钟。将桔皮取出丢弃，连汤一起食用。

6、最后盛上一杯即可。

功效：

白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的，尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。

婴儿10个月辅食食谱

婴儿10个月辅食食谱

婴儿10个月辅食食谱，由于十个月的宝宝已能独立行走,所以他们的活动范围增大,运动量也不断扩大这时候就需要添加辅食，适合宝宝吃的辅食有很多，以下分享婴儿10个月辅食食谱。

婴儿10个月辅食食谱1

10个月左右的宝宝，辅食的食谱可以参考如下，我们按一杯等于240ml计算。早餐：给予1/4-1/2杯麦片、鸡蛋羹或者炒鸡蛋。1/4-1/2杯水果，如果孩子自己吃，可以切成丁。

120-180ml配方奶或母乳。点心：120-180ml配方奶、母乳或水。1/4杯切成丁的奶酪或者做熟的蔬菜。午餐：1/4-1/2杯酸奶、松软白干酪或者肉类，1/4-1/2杯黄色或橙色的蔬菜。

120-180ml母乳。点心：一块磨牙的饼干或者薄脆的饼干，1/4杯酸奶或者水果。晚餐：1/4杯切成丁的禽类、肉类或者豆腐，1/4-1/2杯绿色蔬菜，1/4杯全麦面条、米饭或者马铃薯，1/4杯切成丁或者捣碎的水果。120-180ml配方奶和母乳。睡前180-240ml配方奶、母乳或水。

10个月宝宝辅食食谱有哪些

辅食做法：

1、米粉

原料：1匙米粉，温水

做法：1匙米粉加入3-4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。

2、米汤

原料：硒米

做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的'200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。

功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、硒、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素c、维生素B等。

3、蛋黄粉

原料：鸡蛋一个

做法：新鲜鸡蛋一个，将鸡蛋洗净，把鸡蛋放入冷水中，水开后中火煮5-7分钟，剥鸡蛋壳，取出鸡蛋黄，研磨成粉。然后用水冲泡调成糊状哺喂。也可以直接买市售速溶婴儿蛋黄粉冲泡，营养价值更好。

婴儿10个月辅食食谱2

1、缤纷红薯粥

食材：白米30g、红薯半个。

做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。将白米粥煮好。红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。

2、栗子枣泥小米粥

食材：小米25g、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水250ml。

做法：红枣去核剪成小碎块，加上能盖过枣粒的清水，用搅拌机搅匀，然后用锅煮熟。将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻，过滤掉枣皮。小米加入入电饭煲，加250ml清水煮粥档煮软烂，备用。

将栗子煮熟，用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒。将枣泥和小米粥混合煮开。将核桃仁弄碎。将煮开的枣泥铺在小米粥上面，撒上核桃仁即可。

3、糖醋芝麻肉丸

食材：瘦猪肉50克、黑芝麻10克、鸡蛋10克、胡萝卜25克、淀粉5克、白糖15克、植物油7克；醋、酱油、葱姜水、花椒水各适量。

做法：猪肉剁成肉泥，放碗内；胡萝卜蒸熟，剁成泥，与肉泥混合；然后加葱姜水、花椒水、盐、酱油及鸡蛋液，湿淀粉搅匀，挤成丸子粘匀洗净。黑芝麻炒熟，肉丸逐个滚上芝麻；锅内放入油，烧热，下入肉丸炸熟捞出即可。

十月婴儿辅食食谱大全有哪些呢？其实，适合十个月婴儿的辅食食谱有很多，上面为大家介绍了三款比较常见的辅食食谱，分别是缤纷红薯粥、栗子枣泥小米粥、糖醋芝麻肉丸。上述食物制作起来都是比较简单的，小宝宝也很爱吃，家长朋友可以尝试着做一下。

婴儿10个月辅食食谱3

摊莜麦蛋饼

食材：

莜麦面25克,鸡蛋半个,碎菜15克,葱、盐、油些许。

做法：

1.将莜麦面与打匀的蛋液、盐、碎菜等混匀,如过于黏稠可少加水;

2.平锅放少许油,摊上面饼,注意做到薄厚均匀。

健康提示：

粗粮也是日常饮食中植物蛋白质的重要来源。这么一份莜麦摊饼,就含有不低于7克的蛋白质。

胡萝卜青菜饭卷

食材：

青菜1棵,米饭1小碗,胡萝卜1/3根,洋葱1/4个,肉末50克,鸡蛋1个,紫菜2-3片。

做法：

1、将所有材料清洗干净,将青菜胡萝卜洋葱和肉切成末备用；

2、将鸡蛋打成蛋液,将锅烧热,倒入,下入洋葱翻炒,然后倒入肉末翻炒,撒点料酒,继续翻炒,加入胡萝卜翻炒,加入米饭翻炒,加入鸡蛋翻炒,最后加入切碎的青菜末翻炒,最后撒点盐,炒匀出锅；

3、将寿司帘铺在案板上,在寿司帘上铺上一层保鲜膜,在保鲜膜上铺上一层紫菜,在紫菜上均匀的铺上青菜蛋炒饭,然后卷起来,收口朝下放。切段即可食用。

健康提示：

如果孩子很不爱吃青菜的话,青菜一定要切的很细很细,以免孩子挑的出来。炒饭要略凉后再放到紫菜上去包,可以不用紫菜卷,这里只是为了造型好看,诱惑孩子,才多这一步骤的,其实可以直接盛在碗里吃青菜蛋炒饭。

豌豆生梨饼

原料：

豌豆、梨、西兰花各少许,调味品少许。

制作方法：

1、豌豆煮熟,轻搓去皮,压成泥,调味备用。

2、梨去皮,切成小丁,拌入豌豆泥中。

3、起小油锅,放入加了梨小丁的豌豆泥,加一些干炸粉,煎成金黄色、长圆形的小饼。

4、西兰花用盐开水烫熟,捞出沥干,配在金黄色的小饼边上。

关于公开10个月宝宝辅食大全及做法和10个月宝宝辅食制作100款的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。