本篇文章给大家谈谈拍打腋窝有什么好处，以及每天拍打腋下100下的好处对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

文章目录一览：

• 1、夏天天气很炎热，经常拍打腋窝有哪些好处？
• 2、拍打腋窝有什么好处
• 3、若坚持每天拍打“腋窝”，原来还有这些好处？或许能坚持的人不多
• 4、这几个地方疏通了，不止心肝脾肺变好了，肾也跟着变好了
• 5、拍打腋窝有什么功效和作用 拍打腋窝的功效和作用是什么

夏天天气很炎热，经常拍打腋窝有哪些好处？

我们的身体是革命的本钱，拥有好的身体才能打拼出一切。在我们的日常生活中，我们也需要时刻的注意自己身体的保养，经常性的锻炼和加强我们身体素质。

通常我们的保健方法是运动，除此之外就是饮食和作息上面养成好的行为习惯。还有一些人喜欢进行腋窝的拍打，这样真的有好处吗？对我们的身体会造成上面影响呢？

拍打是一种刺激和活跃我们身体神经的方式，针对不同的部位所出现的问题，选择的拍打方式也是不一样的，通过对我们腋窝的拍打，能够起到宽胸宁神、清热解暑的效。

那么，除此之外，针对身体其他部位的拍打，是不是也能起到一些独特的功效呢？

1、针对腘窝的拍打。

腘窝的位置位于我们膝盖的后方，这个部位充满了很多的血管和神经。在拍打的时候最好是采用坐姿或者俯卧的姿势。通过对腘窝的拍打，能够起到活血散瘀、舒筋活络的效果。一般而言在拍打的时候大概反复100-200次左右，直到打出紫印为止，所以对于拍打的本人，还需一定的忍耐力。

2、针对肘窝的拍打。

肘窝也就是我们手臂中断的那个陷窝处，这个地方也是充满了各种的血管和神经，通过对这个部位的拍打，能够起到排毒活血的效果，也是一样的进行拍打直到出现紫印为止。

中医博大精深，有很多的不同的方法能够对我们的身体起到刺激和锻炼的效果。不管是采用何种的方法，拿不准就一定要进行问医生，对自己也对家人负责！

拍打腋窝有什么好处

1、腋窝处有一个重要穴位，中医定名为极泉。腋窝处不仅有动静脉血管，而且有大量的淋巴组织，担负着血液输送、免疫防御功能。常按腋窝，通过改善血液供应、刺激淋巴，可以改善心肺功能，增进食欲，提高消化能力。

2、极泉穴是手少阴心经的穴位之一，位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。主治心痛，咽干烦渴，胁肋疼痛，瘰疬，肩臂疼痛等疾病。高及甚为极，君位为极；水之始出曰泉。心者，君主之官，极泉位置最高，又为首穴，如君登极。心主血脉，手少阴心经起于极泉，喻手少阴脉气由此如泉中之水急流而出，故名极泉。

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若坚持每天拍打“腋窝”，原来还有这些好处？或许能坚持的人不多

导语： 在我们人体的身上有许多凹陷的部位，这里往往隐藏着大量对身体有益的穴位，因此被人们俗称为“ 养生 窝”。

其中腋窝就是很突出的一个“ 养生 窝”，通过适度地拍打腋窝，可刺激经络穴位，以达到 养生 保健的目的。 下面，不妨跟随我一起来看看都有哪些好处吧！

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预防乳腺疾病

如果在平时你的乳腺经常出现阻塞情况的话，这时不妨选择拍打腋窝，这样 不仅可以疏通乳腺，避免乳腺阻塞发生，还可以预防很多乳腺疾病。

原因是乳腺部位的经络是非常丰富的，若每天坚持不懈的拍打乳腺部位，可以刺激穴位，疏通经络，能够协助身体排出废弃物。

此外，这项运动还能提高代谢能力，避免分泌紊乱引起的各种身体不适。

提高心脏功能

之所以能提高心肺功能，其原因是 因为我们的腋窝处有一个重要的部位叫极泉穴，这也是心经当中特别重要的穴位之一。

因此，若每天可以坚持拍打这个部位的话，可以有效刺激心经加速血液循环和新陈代谢，促进我们的心脏 健康 ，也可以使心脏变得更加强壮。

去湿

由于腋窝处分泌的大汗腺，是身体里排汗最大的地方，因此很多湿气，都能够通过这里进行排出，若能坚持拍打腋窝的话，则 有利于将体内湿气排出，也能够起到祛湿的效果。

特别是对于女性朋友来说，体内的湿气会相对比较重，若可以坚持这项运动的话，就能感觉到身体非常轻松。

用我们的右手拍打左边腋窝时，左手要向后弯曲，放在后脑勺处，这样我们的左腋窝就会完全暴露在外边，方便我们右手的拍打。若左手去拍打右腋窝时，只需要方向颠倒一下即可。

不过在拍打腋窝时需注意力度，应由轻渐重， 建议每日可做2-3组（早晚各一次或早中晚各一次，时间也可按个人实际情况而定），每组两侧腋窝各拍打50次。

肺部

拍打肺部，听到这里可能会有人感到疑惑？但其实拍打肺部，是 可以增强心肺功能的，而且还可以辅助治疗咽喉疼痛、口腔溃疡、支气管炎症等等 ，所以说大家可以试一试。

方法： 双手空心握拳，从轻到重交替击打肺部。每天坚持跳动30分钟以上。

头部

拍打头部也是有不少好处的，因为头部是经脉汇集的部位，如果对头部进行拍打的话，能够扩散到整个脑部，促进了局部血液循环，调节了大脑血流量，为大脑提供充足营养的供应， 能够起到缓解疲劳、提神醒脑的作用，而且还能一定程度上辅助治疗头痛、头晕、失眠等。

方法：将两个手伸直，手心要朝下，手掌要自然的落下，主要利用两个手臂使用手腕用力，自然的拍打头顶部位，让两个手交替着来拍打。

结语： 建造房子的时候，我们会留着窗户，以便于保证室内外的空气流通，而我们的身体也像是一个大的房子，除了我们面部的“排气孔”，其实在身体的关节部位也是身体重要的“排气口”，负责排出体内的淤积的毒素，但是经常会“沉睡”，所以需要经常的“拍打”，才能勤快的工作。

这几个地方疏通了，不止心肝脾肺变好了，肾也跟着变好了

“心”、“肝”、“脾”、“肺”、“肾”人体的五大器官，缺一不可，人体是一个整体，人体的每个部位都是息息相关的，如果一个部位出现了问题，那其他部位也可能会相继的出现同等的问题，那平时生活中我们应该怎么去养护、保护我们的器官呢，下边我来说几个方法。

一、拍腋窝

拍打腋窝是有一定的好处的，我们腋窝处有一个穴位，叫做“极泉穴”，肺经、心包经、胆经、心经四大经脉是主要经过腋窝的，腋窝是有大量的动脉、静脉血管、淋巴组织的，它不仅有血液输送的功效，还具有免疫预防的功能，在日常生活中我们经常性或长期坚持拍打腋窝是可以排除心火和毒素的。经常性的拍打腋窝还可以解郁闷、治肝病、心脏病等功效，人要是生气的话，那么我们的静脉就比较容易堵塞，这个时候我们轻微拍打腋窝，是可以有效的使我们的情绪得到一定的缓解的，这个就是所谓的解郁闷的说法。我们腋窝下的极泉穴还是具有治疗胸闷、气短等功效的。

二、拍肘窝

心经、心包经、肺经三条阴经是肘窝的部位刚好通过的地方，如果这三条经脉出现气血不顺时，是比较容易引起心脏和肺部疾病的。肘窝部其实还有两个穴位，尺泽穴和曲泽穴，前者是属于肺经，后者是属于心包经，尺泽穴是具有清宣肺气的作用的，对于扁桃体发炎、便秘、腹胀都是具有一定的治疗的效果的。曲泽穴是有降逆、宁心的具体作用，对气短、身热、呕吐等有着较好的预防和治疗的作用，拍打腋窝的同时这两个穴位机会较为轻松的疏通开。

三、拍两髀

两髀的位置是在大腿的根部，中医认为肺心有邪，其气留于两肘；肝有邪，其气留于两腋；脾有邪，其气留于两髀，说的就是两髀了，拍打两髀不仅能够加速自身气血的运行，还可以驱除病邪。经常性的拍打两髀不仅可以健脾胃，还可以治疗男性血瘀痰湿的症状，同时还对气冲穴、冲门穴产生一定的刺激，从而还可以达到治疗女性妇科病。在平时拍打的时候需要注意不易时间过长、不易次数过多，每天差不多3次左右，每次时长控制在3-5分钟。

四、拍两腘

每天拍打两腘，并且是每天都坚持，持之以恒以后，不仅可以治疗我们的这个腰酸背痛，男性朋友每天的话，还可以起到补肾养肾的作用。

倘若每天都能坚持做一套这样的拍打操，相信你会有意想不到的收获。

拍打腋窝有什么功效和作用 拍打腋窝的功效和作用是什么

1、腋窝有一个心经的穴位叫极泉穴，极泉穴在腋窝中央脉搏跳动处。极泉穴有大量的动脉、静脉、淋巴组织，因此拍打腋窝具有促进血液运输、增强免疫的功能。

2、拍打极泉穴可以治疗各种心脏疾病，包括恐慌、心悸、胸痛、胸闷等，有助于缓解喉咙痛、胃灼痛、口腔溃疡、失眠和多梦，拍打腋窝还能治疗肩痛、上肢疼痛和腋窝本身的疼痛。拍打腋窝时的力量不应太大，拍打的力量能够让酸胀感觉到达手部即可。

拍打腋窝有什么好处的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于每天拍打腋下100下的好处、拍打腋窝有什么好处的信息别忘了在本站进行查找喔。