怎样自学打乒乓球(怎么学打乒乓)
有很多朋友不知道怎样自学打乒乓球要如何操作,今天为大家整理了很多怎么学打乒乓相关的答案,组成一篇内容丰富的文章,希望能到您
文章目录一览:
- 1、新手如何学习乒乓球
- 2、乒乓球初学者怎么练
- 3、我想自学乒乓球怎么做呢?
- 4、新手怎么学打乒乓球
新手如何学习乒乓球
乒乓球技巧性、趣味性都很强,是一项智勇双全的运动。新手学习乒乓球的方法如下:
1、学会握拍
乒乓球分为直拍握法与横拍握法。两种方式各有优势,主要是看什么情况。握拍的力度不要过度,太用力握拍会影响发挥,而太松会影响准确度。
直拍:在球拍的正面,拇指第一关节和食指第二关节扣住拍柄两侧,呈钳状,距离适中,拍柄压住虎口。
横拍:手掌握住球拍手把部位,用虎口贴住球拍的根部,中指、无名指小指三只手指弯曲握住手球把,食指则自然伸直在球拍背面。
2、球感培养
球拍托球:练习用乒乓球拍托球,可以慢慢移动,比如围着乒乓球台转上两圈不掉等等。这样提高球在拍子上的感觉和移动球拍不使球掉下来。
球拍颠球:如果可以稳定的托住球不掉了,可以慢慢练习球拍颠球,由每次只能颠两个到四个,慢慢增多,这样老人和儿童学球的兴趣就有了。这时候不要急躁,注意循序渐进。
3、徒手挥拍
球友们在最开始学习乒乓球的时候,都会有一个练习挥拍动作的阶段,通过反复完成挥拍动作,来实现动力定型。但是对于业余选手来说,大部分球友都缺少这一部分的训练或者没有得到正确的指导,所以会出现所谓“动作不规范”的情况。无论是初学还是进阶,都不能忽视的一点就是——徒手挥拍。
3、掌握发球的规则
发球时,球应放在不执拍的手掌上,手掌张开和伸平。球应是静止的,在发球方的端线之后和比赛合面的水平面之上。
发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起,不得使球旋转,并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米。
当球从抛起的最高点下降时,发球员方可击球,使球首先触及本方台区,然后越过或绕过球网装置,再触及接发球员的台区。
4、注意打球的力量
谈到打球的力量,人们常会联想到加力的后果:不是球飞出界,就是球弹跳太高。但是实际上,发加力短球,球又短、又转、又低、落点好;发加力长球,球又长、又急、又转、落在左右边角上,正是体现了乒乓球的艺术性、和技术性。
乒乓球初学者怎么练
乒乓球初学者怎么练
乒乓球初学者怎么练?相信大家对乒乓球并不陌生,乒乓球可以说是我们中国的国球,不少人想学乒乓球,但不知道该怎么练习。接下来就由我带大家详细了解乒乓球初学者怎么练的相关内容。
乒乓球初学者怎么练1
乒乓球初学者需要根据自己的打球习惯来练习,并需要经常托球来练习球感,具体如下:
1、练习打乒乓球要学会握拍。乒乓球分为直拍握法与横拍握法。两种方式各有优势,主要是看什么情况。握拍的力度不要过度,太用力握拍会影响发挥,而太松会影响准确度。不论儿童还是老人,学打乒乓球,找到适合自己的握拍方式很重要。
2、练习打乒乓球要培养球感。球感培养可以练习用乒乓球拍托球,可以慢慢移动,比如围着乒乓球台转上两圈不掉等等。这样提高球在拍子上的感觉和移动球拍不使球掉下来。
也要多联系球拍颠球。如果可以稳定的托住球不掉了,可以慢慢练习球拍颠球,由每次只能颠两个到四个,慢慢增多注意循序渐进。
3、练习打乒乓球要练习徒手挥拍。最开始学习乒乓球的时候,都会有一个练习挥拍动作的阶段,通过反复完成挥拍动作,来实现动力定型。但是对于业余选手来说,大部分球友都缺少这一部分的`训练或者没有得到正确的指导,所以会出现所谓“动作不规范”的情况。无论是初学还是进阶,都不能忽视的一点就是徒手挥拍。
4、练习打乒乓球要掌握发球的规则。发球时,球应放在不执拍的手掌上,手掌张开和伸平。球应是静止的,在发球方的端线之后和比赛合面的水平面之上。
5、练习打乒乓球要注意打球的力量。发加力短球,球又短、又转、又低、落点好;发加力长球,球又长、又急、又转、落在左右边角上,正是体现了乒乓球的艺术性、和技术性。
打乒乓球的注意事项:
1、推、攻都要有线路变化、落点变化和节奏变化,这是推攻战术争取主动和创造扣杀机会的主要方法。
2、推挡一般以压对方反手为主,然后突然变正手,以创造进攻机会。如果对方正手较差,才可以推对方正手为主。
3、在推挡中突然加力推对方中路,使对方难于用力回击,然后用正手或侧身扣杀。
4、遇到机会球时要果断扣杀,这是推攻战术得分的主要手段。
5、推攻战术要坚持近台,又不能死守近台,要学会近台和中台的位置转换,掌握对手节奏。
6、推攻战术对付弧圈类打法应坚持近台为主,用快推和加、减力推挡控制落点,伺机采用近台反拉或中等力量扣杀弧圈球,然后进入正手连续进攻。
乒乓球初学者怎么练2
乒乓球初学者如何培养球感
1、球拍托球
练习用乒乓球拍托球,可以慢慢移动,比如围着乒乓球台转上两圈不掉等等。这样提高球在拍子上的感觉和移动球拍不使球掉下来。
2、球拍颠球
如果可以稳定的托住球不掉了,可以慢慢练习球拍颠球,由每次只能颠两个到四个,慢慢增多,孩子的兴趣就有了。这时候不要急躁,注意循序渐进。
3、用左手抓球和抛球
左手拿球,扔到地上等球弹起来后迅速用左手抓住球,依次练习,以能够熟练为准。这是帮助儿童训练对来球的时间和空间的感觉,注意是左手操作,如果是左撇子,就用右手练习这个动作。
非执拍手抛球,分为低抛和高抛,低抛的距离为20cm到40cm,高抛的距离可以到1米到两米,都是指从抛球者的手掌开始。抛球时注意左手小臂平伸,手掌打开用掌心托球抛球。抛上去可以用拍子接住或者左手接住都行,为以后练习乒乓球发球打好基础。
我想自学乒乓球怎么做呢?
自学乒乓球如下:
首先,也是最重要的一点,要坚持打下去。必须准备好被虐的决心,以及漫长的“菜”的过程。
建议新手入门先用直拍,直拍学起来简单一点,上手更快。
练习推挡。新手经常犯的一个错误就是握着拍子,拍子会朝天,接球总是把球打出台子。握拍时一定要保证拍子与桌面垂直,可以的话最好是把拍子内扣,这样推挡球的时候我们就可以把球压低,不会将球打出去了。另外握拍的时候可以把拍子横过来,拍子同样尽量内扣,把推出去的球压低,不要上抛把球打出去。掌握正确的方法之后,接着就持续的练习。
体会拉球的感觉。找一个高手陪练,进行长球的练习,体味乒乓球球在拍子上滚动(拉)的感觉。(长球:指落在距球台端线30厘米范围内的球,也就是说等球弹起来的时候就跳出台子很远。)拉球技巧:当拍子碰到球的瞬间,球拍就像正前方做曲线运动(运功轨迹如图),拍子随着高度升高往桌面内扣,直至把球送出。
勤加练习,直到体味出球在拍子上滚动的感觉。
杀球练习。找个队友,给你发弹起来比较高的球,然后直接杀球。杀球与拉球技巧类似,杀球就是快速的拉球。
初期杀球成功率可能会很低,可能会打出去或者没过网,但是没有关系。我们持续练上几次,慢慢的肌肉就能学会这个动作,当肌肉记住了这个动作,就成功了。
独自练习法:打墙。不要小看打墙练习,这个是很需要手的协调性的,可以锻炼手的力道、方向、角度等等。
新手怎么学打乒乓球
新手学打乒乓球方法如下:
练习打乒乓球要学会握拍。乒乓球分为直拍握法与横拍握法。两种方式各有优势,主要是看什么情况。握拍的力度不要过度,太用力握拍会影响发挥,而太松会影响准确度。不论儿童还是老人,学打乒乓球,找到适合自己的握拍方式很重要。
练习打乒乓球要培养球感。球感培养可以练习用乒乓球拍托球,可以慢慢移动,比如围着乒乓球台转上两圈不掉等等。这样提高球在拍子上的感觉和移动球拍不使球掉下来。要多联系球拍颠球。如果可以稳定的托住球不掉了,可以慢慢练习球拍颠球,由每次只能颠两个到四个,慢慢增多注意循序渐进。
练习打乒乓球要练习徒手挥拍。最开始学习乒乓球的时候,都会有一个练习挥拍动作的阶段,通过反复完成挥拍动作,来实现动力定型。但是对于业余选手来说,大部分球友都缺少这一部分的`训练或者没有得到正确的指导,所以会出现所谓“动作不规范”的情况。无论是初学还是进阶,都不能忽视的一点就是徒手挥拍。
练习打乒乓球要掌握发球的规则。发球时,球应放在不执拍的手掌上,手掌张开和伸平。球应是静止的,在发球方的端线之后和比赛合面的水平面之上。练习打乒乓球要注意打球的力量。发加力短球,球又短、又转、又低、落点好;发加力长球,球又长、又急、又转、落在左右边角上,正是体现了乒乓球的艺术性、和技术性。
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