孩子闹觉怎么办（孩子闹觉怎么回事）
今天给各位分享孩子闹觉怎么办的知识，其中也会对孩子闹觉怎么回事进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站
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小孩子晚上睡觉总闹是怎么回事。有什么解决办法？
不知道你们家宝宝多大了。我们家宝宝之前睡觉也闹过。这里只是从宝宝一周岁以内的角度，分享下我的经验给宝妈，仅供参考。
1、惊跳。
我家宝宝刚出生时，夜里睡觉会经常突然惊醒，四肢抖动，如果宝宝感觉没有很难受，这种一般是正常的。因为婴儿处于浅睡眠状态，大脑神经发育不成熟，大约三四个月左右就会好。
2、饿了或者积食。我小侄女刚出生时，因为没有经验，前一个星期天天夜里闹腾，后来才知道没有喂饱。判断孩子是否吃饱，可以把手指放在宝宝嘴边，看看他是否急切的张嘴，如果是，就喂下。不过有时候吃多了，积食也会难受闹觉。舌苔发白厚重，有口气，大便不消化等都是积食的症状，具体问下专业医生。
3、出牙期难受。我家宝宝六个月左右开始出牙，喜欢吐口水，吸嘴唇和吃手，牙龈肿胀发痒，宝宝就会闹觉。这种情况，可以给他买磨牙棒或者牙胶缓解，宝妈也可以洗净手指包裹纱布给宝宝轻轻牙龈按摩。
4、惊吓。有时候孩子也可能是吓着了，看见不干净的东西都有可能吓着。我小时候吓着的时候，白天晚上都会闹觉，没有精神，会发烧。这个不知道什么原理，找专门的人摸过胳膊就好了。
5、肠绞痛。小月龄宝宝容易发生。
不要等到宝宝很饿大哭后才喂，吃奶后注意竖抱轻拍背后帮助排气，也可以经常做排气操。
以上仅是个人经验，如果孩子感觉很难受，一定要去咨询专业医生。
我生我大女儿时，她一直24小时哭个不停，只要醒来就哭，哭得累极了才睡下，等一睁眼又哭，我真是累死了，我跟着她简直24小时都没休息。
只有生过孩子，带过孩子，才知道当妈妈的不容易。
后来我婆婆请了师公做法，叫送阴花，做完后马上我女儿就安静的睡觉了，以后睡眠也正常了。
我不是宣扬封建迷信，我是无神论者。
这是我自己身上发生的事，我女儿一直哭，我母乳的，不是因为饥饿，尿布我也常换，我实在也找不出什么原因。
可能因为孩子还小，大些了他就会规律了吧。
有没有发现多数宝宝，在晚上不容易入睡，睡一会就醒了，不分白天黑夜，家长们白天应付宝宝已经很累了，晚上指望宝宝安然入睡，自己可以眯一会，没想到理想很丰满，现实很骨感，第二天醒来，都变成了熊猫眼。
想让宝宝好好睡觉，你需要掌握技巧才行。
晚上入睡难，宝宝有点睡意刚放到床上，立马就醒，还哭个不停，找到原因很重要。
对付不愿睡觉的宝宝。他只是不愿意自己睡，不要马上去哄，如果等5分钟还哭，你就必须去看看，并对他温柔地说上几句，拍拍他，然后赶快离开，如他还哭，也一样做，两三次，他累了，就会睡了。
适当奖励。如果他头一天很快安静入睡了，第二天一早应该表扬，给一只小奖品，这很有用。
这个问题非常的普遍，估计每个宝妈都有这样的切身体会，尤其是在孩子一岁前，经常会发生的这样的情况。每当夜深人静，睡意正浓的时候，孩子突然“哇”的一声哭了起来，妈妈只有睁开惺忪的双眼，拖着疲惫的身体，起来查看宝宝的状况，有时候一晚上得起床好几次，第二天早上，黑眼圈都出来了。
对于一岁以内的宝宝来说，晚上哭闹，大概有以下几种情况：
1、肚子饿了或是晚上临睡前吃的太多
刚出生的宝宝，晚上是要吃夜奶的，当它感觉到饿的时候，既不会说话，也不会做任何动作，只能用哭声来告诉妈妈：宝宝饿了，快来喂喂我吧。还有一种情况是，妈妈没有养成定时喂孩子的习惯，晚上临睡前又喂的太多，孩子肚子不舒服，睡觉也会不踏实。
这时妈妈可以把孩子抱起来，如果他伸出小嘴，到处寻找乳头，说明孩子饿了，可以给孩子喂奶了；如果孩子没有这个动作，只是不停哭泣，也可能是因为他肚子不消化。妈妈可以轻轻给孩子按摩一下小肚子，也可以把孩子竖着抱起来，缓缓拍几下后后背，稍微转悠一会，等孩子安静下来以后，再重新把他放在床上。
2、可能孩子受到了惊吓，一岁以内的宝宝，由于神经系统还没有发育完全，很容易被吓到，尤其是对响亮的声音非常敏感。父母大声的说话，重重的关门声，放鞭炮的声音，都会让孩子的大脑受到刺激，影响晚上的睡眠和休息。具体表现为在夜里突然醒来，不住的啼哭，怎么哄都哄不住。
这时候妈妈要赶紧把孩子抱起来，紧紧的搂在怀里，一边呼唤宝宝的名字，一边握住宝宝的小手，让母亲的体温和心跳，让孩子重新获得安全感，从而镇定下来。同时还可以给孩子佩戴“猪惊”，据说也有防止孩子被邪秽吓到的作用。
3、孩子身体可能不舒服
宝宝晚上夜哭，妈妈要摸摸孩子的额头，看一下有没有发烧；检查一下孩子的鼻孔，有没有被堵住；再看一下床上，有没有异物，是否硌到了孩子。或者尿片该不该更换，被子的厚薄是否合适？当那些令孩子不舒服的因素排除后，他很快就会安然入睡。
带孩子是件非常辛苦，也需要付出超多细心和耐力的工作，同时也是最幸福的事情。一岁以后，宝宝晚上慢慢就会睡的踏实了，断掉夜奶以后，基本上一整夜都不会醒来，那时妈妈就会轻松很多。
养孩子是件需要耐心的事，孩子还小，他的每一个需求，每一个痛苦都是用哭来表达，所以宝妈们需要读懂孩子。
那么孩子晚上哭闹有哪些原因呢？
1.肠绞痛，孩子肠绞痛是一个常见问题，一般孩子几个月的时候最容易发生，一般都会持续几个小时左右，孩子哭的撕心裂肺，抱哄喂奶都不能缓解，只能排气排便停止这种现象。当出现这种情况，父母应该把孩子竖抱起来，靠在肩头，拍打孩子的背部，或是给孩子揉一揉腹部，缓解疼痛。
2.肚子胀气，孩子太小，肠胃发育不完全，排气功能不发达，所以很多小孩容易出现肠胀气，肠胀气的时候，孩子的腹部很硬，父母需要抱着她，卷着身子睡，孩子才会舒服一点。这种情况平时多给孩子做排气操，喂奶后也要给孩子拍嗝，把吸入的空气拍出来。
3.缺少微量元素，孩子身体正在快速发育的时候，需要补充大量的维生素，缺乏维生素孩子会影响孩子的睡眠和生长发育。
4.受到了惊吓，孩子晚上哭可能是白天受到了惊吓，所以宝妈平时不要吓唬宝宝，或是带他去不安的地方。睡觉前也不要逗得宝宝太兴奋。
5.环境不舒服，孩子可能太冷或是太热，也有可能拉臭臭，或是尿尿裤子打湿了不舒服之类的，或是蚊子叮了之类的，妈妈可以细心观察一下。
虽然说小孩子在晚上的时候会出现哭闹现象是正常的，但要切记的是如果是平时都比较乖的宝宝突然晚上变得闹人起来了，那么有可能是宝贝觉得这时候不舒服。那么，一般孩子晚上睡觉闹人怎么回事。
1.宝宝觉得太冷或者太热了 。小孩子不像成年人，对于身体冷或者热的时候都要等着大人们主动来发现，如果这时候大人们发现不了的话，那么小孩就会通过哭闹的方式来提醒大人们注意的。
2.表示身体不舒服 。很多小孩子容易存在消化系统方面的小毛病，比如肚子胀、肚子受凉之类的一些问题。宝宝一觉得自己身体不舒服就自然而然地会哭闹的，这时大人要看看的检查一下宝宝的肚子，有必要还要去医院看看。
3.做噩梦了 。做梦是人常有的时候，但如果是做噩梦的话，难保小孩子不会觉得害怕。而小孩子一害怕就想要身边有大人的陪伴，这时候就会通过哭闹来引起大人们的注意。
当然了，很多时候小孩子睡觉都会闹人的，这时候大人就要判断宝宝的哭闹有没有存在病理方面的原因，有的话需要及时处理的。
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睡眠对于宝宝长身体来说非常的重要，宝宝若是晚上睡不好总是哭闹的话，妈妈们非常担心，那么宝宝晚上总是哭闹是怎么回事呢？
1、白天运动不足
宝宝白天运动不足，睡觉太多，到了晚上睡不着没人陪他玩就会哭闹不止，时差颠倒了宝宝晚上肯定不会好好睡觉了啊。这些宝宝白天应该增加活动量，白天玩累了，晚上就能安静的入睡。
2、生理性哭闹
也有可能是护理不当所导致的，如宝宝尿了，尿布湿了或者裹得太紧，被褥太厚，使得宝宝不舒服而引起哭闹。宝宝睡着以后也要勤看宝宝有没有尿了，有没有踢掉被褥。
3、疾病影响
宝宝可能是因为哪里不舒服了，又不能表达自己的话语，所以哭闹不停，某些疾病也会影响宝宝夜间的睡眠。这个时候就需要从原发疾病入手，积极防止。
孩子睡觉总是哭闹，有几种原因，胃不和则卧不安，腹胀，孩子难受睡不着，这个时候采用顺时针摩肚子来缓解。还有就是白天遇到不开心的事情或者收到惊吓，晚上突然啼哭，这种情况轻轻摩摩头顶的百会穴来缓解。还有就是孩子是不是盖被子太厚了？或者饿了？渴了？这些都会引起孩子哭闹。家长们一一来排除，寻找答案。
孩子晚上哭，从医学的角度上是缺乏微量元素造成，这个你不放心可以到医院具体测试下，一般来说孩子成长需要很多元素，很多孩子是缺乏钙铁锌！所以对孩子无时无刻的成长过程来说，怎么补充元素很关键，有了，不会造成他不舒服，缺失的呢？他感觉不舒服就开始哭了！尤其在晚上，吸收元素低下，他所需的量和摄入量不成比例，就是说所需量大于摄入量，缺得越多他就哭得更厉害！
除此以外，还有小孩受外部环境影响，还有胎教影响，这个解决起来比较简单，播放音乐，儿歌，还有轻音乐。
建议你还是带孩子到当地医院检测一下，到底他缺乏微量是什么，有针对的在医生建议下购买，一定要注意量！
孩子睡觉总闹，妈妈是最受影响的！容易引起妈妈的心情和身体的双重亚 健康 。易怒，健忘，易上火等亚 健康 问题！中医讲:“ 胃不和则卧不安”。脏腑受寒、脾胃不和 饱腹 胀气等最容易引起孩子晚上睡觉不好，总是翻身的现象！可以做脏腑艾灸 顺摩腹 点揉中脘等！
小孩闹觉怎么办
现在的小孩子越来越调皮了，估计有很多父母都很头疼，每天到要睡觉的时候，小孩子就特别兴奋睡不着，搞的家长也是特别的头疼。小孩子闹觉的行为习惯也是随处可见的，因此呢，作为家长的就必须要相处对策来应对小孩子闹觉的行为，同时作为父母的也能够睡个安稳的好觉。
方法/步骤
1给宝宝营造良好的睡眠环境。宝宝在睡前，作为父母的记得给孩子营造一个良好、舒适的睡眠环境，注意室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥；
2不要让小孩子过于兴奋。小孩子在睡觉前，一定要注意，不要让小孩子过于兴奋，比如说，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝，免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。
3增加活动量。如果小孩子在睡前精力充沛，不愿意睡觉的话，可以增加宝宝的活动量，这样的话小孩子就容易疲惫，疲惫了才容易静下来，安心入睡；
4不要让小孩白天睡太久。因为宝宝如果白天睡久了或者时间过长的话，就会导致宝宝晚上精力充沛，兴奋过度，导致宝宝晚上没有睡意，所以说不要让宝宝白天睡眠时间过久；
5陪同小孩一起入睡。多数的宝宝喜欢妈妈陪他一起上床入睡。这样孩子会十分安心、愉快；在妈妈甜美的催眠曲下，安安稳稳地睡去。
宝宝晚上哭闹怎么办-哄宝宝睡觉小妙招
宝宝晚上哭闹怎么办-哄宝宝睡觉小妙招
宝宝晚上哭闹，不愿意睡觉怎么办?宝妈们应该了解宝宝哭闹的原因，才能更好地哄宝宝睡觉。那么pincai我就来给大家支招!请阅读以下文章，跟着pincai我一起来了解。
宝宝晚上哭闹怎么办_哄宝宝睡觉小妙招
宝宝哭闹的原因有哪些?
一、 饥饿
俗话说民以食为天，小宝宝也不例外，饿了基本上是宝宝哭闹的主要原因之一。不要盲目崇尚书本的按时喂养，这只是通篇概论的教条主义，每个宝宝的情况不同，喂养要按需喂养，宝宝饿了就喂。而判断宝宝是否饥饿很简单，妈妈只要注意观察宝宝是否焦躁不安?开始吧嗒嘴巴?最有效的方法是妈妈把手放到宝贝的嘴边，饥饿的宝贝会迅速把头扭过去找妈妈的手，或是看到宝宝把自己的手塞进嘴巴吸吮，这些都在告诉妈妈：我饿啦!
二、 换尿布
这也是新生儿哭闹的主要原因之一，试想与喜爱，宝宝的小屁屁上湿湿的或是粘着臭臭，刺激着宝贝娇嫩的肌肤，人家自然不舒服，不哭闹?才怪!一般妈妈在喂奶的时候，基本上都能感觉到，宝贝的小屁屁忽然变得热乎乎的，或是听到“噗噜”一声，十有八九，是该换新尿布了。稍大一点儿的宝宝，拉臭臭时妈妈会看到他们会涨红了脸，小手紧握，浑身用力，等表情轻松下来，那就是干完活了，轮到父母上阵换尿布啦。
三、 闹觉
一般时候，新生宝贝吃饱了就会睡着，而不会哭闹。不过特殊情况下，比如家里来人了，宝贝兴奋过度，自然也就疲劳过度，这时候，他自己可就睡不着了，开始歇斯底里的哭：所以，新妈妈要注意的一件事就是不要过度刺激你的宝贝，给宝贝一个相对安静不要过分吵闹的空间，尽量养成规律的生活习惯，这样你的宝贝哭闹的机会也就会少一些。
四、 胀气
新生儿胃肠发育不完全，胀气也就是常见现象。小宝宝在喝奶的时候会把空气一起吞进去，还有其他不明原因，比如哺乳的妈妈吃多了产气的食品，都会造成宝贝胃肠胀气。肚子里有气排不出来，宝贝自然就要哭闹。情节轻的可能就是吐奶，空气随着吐出的奶一起排出来，严重的'在美国医生诊断为肠绞痛，其实就是宝贝肚子里胀气不舒服造成连续几个小时歇斯底里的哭叫，这时候妈妈观察宝贝的肚子，一般是硬硬的鼓鼓的。这个毛病听起来很严重，实际上只要帮助宝宝把肚子里的气排出来就万事大吉。
五、 生病
当妈妈满足了新宝宝所有的生理要求，宝宝依旧哭闹不止，那么就要考虑孩子是不是生病了。最简单的方法是测体温，观察孩子是否发蔫，嘴唇是否发紫，呼吸是否困难，身上是否有红点等等。一般出现这些生病的征兆，一定要去看医生。在美国，医生一般建议妈妈测量肛温，因为它最接近体内温度。新生儿的体温调节能力差，一般肛温超过38度，就预示着体内有感染，需要去看急诊，这个做妈妈的绝对不能忽视。
推荐8种哄睡神器
1、奶睡
只要是母乳喂养的宝宝，相信都使用“奶睡法”，并且屡试不爽，不费力气，百战百胜，特别适用于0-6个月的小婴儿。
这种哄睡方法没啥秘决，在于妈妈愿打，宝宝愿挨，重点是习惯与默契。我由于是剖腹产，从宝宝出生后2小时趴在我身上吸吮第一口奶开始，此后便展开了躺着吃奶的漫长旅程，经常是吃着吃着就睡着了，皆大欢喜。
弊端是最开始乳头拨出困难。吸呀吸，吸呀吸，半天过去了，以为宝宝睡着了呢，没想身上却跟装了雷达一般，乳头刚一拨出来，立马惊醒嚷嚷着不干。宝爸笑称，宝宝最痛苦的事情莫过于，吃着吃着乳头不见了。
后来，慢慢观察宝宝的睡眠规律，眼睛闭上后5-10分钟，乳头拨出刚刚好，时间短了，她似睡似醒容易警觉;时间长了，会打断宝的睡眠，对呼吸也稍有影响。
2、提篮
婴儿提篮最主要的功能是装着婴儿逛街、串门。这个小窝，宣称可以从出生使用到1岁半，但我认为，最佳的使用阶段是2-6个月。在中国家庭的婴幼儿用品中，一直处于鸡肋的尴尬地位，我想最主要原因是宝宝小出门少，使用周期短，容易被各种婴儿推车所替代。
我家的使用率也非常之低，最大的用途，就是曾经有一段时间用来哄睡觉。宝宝三四个月时，放到提篮里，系上安全带，晃晃悠悠，非常催眠。
特别是坐车外出时，可以将提篮放在后座当婴儿安全座椅使用，宝宝躺在里面，伴随着车辆行驶过程中的轻微震动和摇晃，很快就能呼呼入睡，还很安全。
3、婴儿推车
宝宝四五个月时，婴儿推车隆重登场。可躺可坐。
哄宝宝睡觉前，家人最喜欢的是将宝宝平放在婴儿车里，喝奶。100多ml的奶量，宝宝通常要吸上几分种，就是这宝贵的几分钟时间，宝宝躺在舒适的推车里，四肢保持不动，很快就能边吃边睡着。再轻轻的盖上个小被子，非常适合白天小睡。
即便是躺着未能很快入睡，大人推着小车在来回走上几趟，宝宝也就逐渐进入梦乡了。是不是很省心?!
4、腰凳
宝宝6个月会坐了以后，就不愿意老躺着了。腰凳某种程度上，代替婴儿推车，行使了一段时间哄睡的功能。
当然，哄睡的姿势很重要。当宝宝揉眼睛、打呵欠，困劲儿上来后，我就将宝宝放在腰凳上，面对面的或趴或躺在我怀里，在屋子里慢慢走动。这时，环境的营造有助力效果，可将房间窗帘拉上，保持相对安静，不出几分钟，宝宝就能睡着。
5、噪音
胎儿约在15周时，听力开始形成。妈妈的心跳声、呼吸声、肠胃蠕动的声音、说话声，以及外界的声响，都让宝宝对于“声音”有了最初的认知。出生以后，如果环境绝对安静，宝宝可能并不是很习惯。这也是为什么，宝宝与妈妈在一起，会感到安全的一大原因。
遇到宝宝并不能顺利入睡的情况时，我会采用“噪音法”哄睡。
放一段怀孕时常听的催眠曲，将电视打开，夏天时打开电风扇，也使用过电吹风(不是对着宝宝吹啊，只是让其发出声音)……总之，持续、节奏变化小的声音，也是催眠神器哦。
6、横抱
宝宝9个月断奶以后，最有效的哄睡神器之“乳头”没有了，其他几种工具宝宝也有了厌烦之意，让宝宝安静的躺在床上入睡，简直比登天还难，迫不得己，采取“横抱”法哄睡。
这个方法，持续了3个多月，最快30秒入睡，最慢不到10分钟。虽然抱着有点累，但超有效率，也就值得。
奇怪的是，这招只有我用才奏效。其他人横着抱，宝宝撕心裂肺的挣哭个没完，竖着抱吧，宝宝能越玩越嗨。想来，这种姿势是让宝宝和妈妈的心脏贴得很近，宝宝能找到熟悉的、在子宫里的感觉，有了安全感，入睡就很容易啦。
7、安抚奶嘴
通常，婴儿不能控制自己的情绪，在入睡前都会伴有不同程度的焦虑和烦躁，最直接的反应就是挣扎、哭闹。这时，安抚奶嘴功不可没。
与其他宝宝不认安抚奶嘴所不同的是，我家宝首次拿着安抚奶嘴就知道往嘴里送，第一咬一掉，二咬就吸上了。
安抚奶嘴平时舍不得给宝宝使用，期待能在帮助宝宝入睡上发挥重要作用。结果不负所望，当开始哄睡觉，宝宝想哭闹时，立刻用安抚奶嘴把嘴给“堵”上，不仅止哭，而且能缓解宝宝的情绪，使其安然入睡。
有观点称，安抚奶嘴使用时间长后，不容易戒掉，是不是如此有待验证。但它哄睡的作用如此之大，利大于弊，何必因噎废食呢?!
8、躺下拍睡
宝宝第十二个月的一天，突然排斥一切人为因素的哄睡法，用尽浑身力气拼命抗争，向大人宣告：我不受你们摆布啦!我要自己入睡，嘎嘎嘎。
大人傻眼了。眼看着，过了长久以来晚8：30入睡的时间，宝宝还强努着精神玩耍，不得己只能与宝宝一起耗着了。随着时间一分一秒的过去，妈妈着急起来，只能相对将宝宝限制在床的一角，把精力旺盛的宝宝一次又一次的放下平躺，手上拍着，嘴里哼着，一点一点的帮她入睡。
第一次耗时两个小时，困极了的宝宝终于合上双眼沉沉睡去。但坚定了我以后的哄睡方向：躺下拍睡，这也是宝宝慢慢长大后的终极目标：自行入睡。
第二天晚上，依旧如此哄睡，只不过，时间缩短到一个半小时，逐步，1个小时。半个多月过去了，现在，从拉上窗帘，房间保持安静，温度适宜，宝宝躺下喝完奶，或站或坐着折腾一会儿，到入睡，半个小时也就结束了。耶!
如何把宝宝快速哄睡着?
1、哄睡技巧：抚触
肌肤接触、抚触好处很多 ，有条件的别忘了给宝宝做。这也是很好的放松方式，利于宝宝睡着。
2、哄睡技巧：玩具的魅力
一般宝宝喜欢把毛绒玩具作为伙伴，比如睡觉时爱抱着。这样，安排宝宝睡觉时，可说：小熊要睡觉咯，赶紧跟他一块睡吧。
3、哄睡技巧：给他/她妈妈的气味
婴儿对于气味比较敏感，妈妈的味道对他而言非常特别。入睡时，闻着妈妈的味道，可以令他心安，渐渐入睡。
4、哄睡技巧：在宝宝面前打呵欠
打哈欠是可以传染的哦。宝宝该入睡时，妈妈可以边打呵欠，边说：好累啊好困哦…。还可以假装闭眼睛，宝宝会受影响，睡着的。
5、哄睡技巧：按摩推拿
把宝宝双腿绷直微微抬起，坚持几秒，再放松。拍脑袋拓展一下，如果入睡困难要助眠，对身体某些部位(比如虎口掌心脚跟)进行有规律的施力按压，然后放松，也可以起到类似的效果。
孩子入睡困难、闹觉怎么办？
我大宝从出生开始睡眠就不太好，主要问题是：
1、小月龄时日夜颠倒
2、夜醒频繁
3、白天小睡短，接觉困难，20分钟醒
4、入睡困难，闹觉
5、依赖抱睡、奶睡，很容易着床醒
6、每天睡眠时长平均仅12小时
于是我看了各种关于宝宝睡眠的书，我反对哭声免疫法，短暂哭也不赞同，比起大家爱说的“睡眠训练”，我更愿意称之为“睡眠习惯培养”，确立了对宝宝睡眠的基本认识，和家人沟通好了培养原则：
1、不让孩子哭，及时回应
2、接受孩子一时学不会的可能
3、过程是循序渐进的，甚至会反复
睡眠习惯具体的训练方法如下，开始时间最好是3月龄以后，因为这时宝宝颈椎长得比较硬朗了，对外界信息也更加敏感：
1、在三月龄之前按需喂养，用app记录食量和睡眠时长，观察宝宝的吃睡规律；推荐“宝宝生活记录”app；
2、三月龄后，按需定时定量喂养，3-4小时一顿，吃得好才能玩得好睡得好；
3、规律养育，定好常规程序：吃-玩-睡，这样宝宝会对每天要做的事情感到有安全感，尽量不要将吃和睡联系在一起，容易奶睡上瘾。注意噢，吃-玩-睡三个环节是相辅相成的，单独说睡眠的话，你会发现总是受挫，解决不了问题。当然啦，夜里的接觉奶，不要把宝宝拉起来玩哈哈，吃完就可以睡了，担心口腔细菌的，在喝完奶后可以再喂一口水清理一下。
4、如何建立吃完睡的程序呢？最好从早晨开始，7点左右喂奶，吃完后带宝宝玩一下，比如：楼下散步、看黑白卡、听音乐、做被动操、胎头练习等等；小月龄一般只会醒45分钟左右，放一会电就可以开始哄睡；
5、间隔时间差不多时，抓住宝宝睡眠信号，比如打哈欠、揉眼睛等等，带宝宝进入卧室，拉上窗帘，开始安抚前戏：抱着上下蹲、轻轻说话、播放舒缓音乐或白噪音（看娃的喜好），协助宝宝安静下来；
6、抱起放下法：宝宝安静下来或者昏昏欲睡就可以开始放床，着床醒并且哭泣的话，再抱起来，等到不哭了再放下去。由于三月龄脊椎还是要保护好，抱起放下尽量不超过五次，对宝宝刺激比较大，但可以作为让宝宝知道得在床上睡得练习；
7、引入安抚奶嘴：部分宝宝口欲比较强，我是没有力气坚持抱睡、奶睡到宝宝能够自己睡好，所以引入了奶嘴。注意，不要抱着吃奶嘴，抱和吃奶嘴必须要二选一，否则就是上了2种安抚方式，以后很难戒掉，在宝宝睡着了，就拔掉，避免日后一掉就醒。
我实践下来的效果：
有时候一次就能成功入睡，有时候得重复很多次，成功过也不代表宝宝已经掌握了安抚自己入睡的能力，没吃好，没玩好，身体不舒服都会影响宝宝的睡眠，重要的是，我们给宝宝建立吃-玩-睡的规律。
现在我大宝已经2岁半了，很不幸地是，我花费了那么多心思去给他建立睡眠习惯，我没想到他入睡困难和易醒居然是因为“牛奶过敏”，从皮肤疹到肠道容易腹泻，再到后来的反复支气管炎，这一切都在影响着他的睡眠质量，谈到过敏，又是另外一个故事了。但还好，在他的睡眠问题上，我们一直非常有耐心地陪伴他、安抚他。
所以，宝妈们如果发现宝宝的睡眠出问题，一定要考虑到是否存在身体不适的情况。另外，每个宝宝的天性也不一样，许多二胎朋友表示，两胎一样养，睡眠习惯完全不同，一胎天使宝宝，二胎闹腾极了。关于睡眠长短的问题，如果在我们的努力下依然不如别人的孩子，不要着急，这不是你的养育问题，是孩子本身比较活跃。我们只要做到恰当的帮助，耐心地爱他们，静候其成长就可以了。
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