究竟晚上尿多吃什么最好（究竟晚上尿多吃什么最好呢）
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男性夜尿多吃什么食物比较好？
男性夜尿多吃什么食物比较好？作为泌尿外科医生，我们也不清楚到底哪些食物能缓解尿频。随着年龄的增大，老年男性的前列腺也会增生肥大，前列腺组成尿道的一部分，如果前列腺增生了那么排尿通道就变窄了，就会出现尿频、尿急和夜尿增多等排尿不畅的症状。
男性夜尿该怎么办？
对于男性夜尿多，首先要找明原因，有些人是生理性的，比如喝水比较多，或者吃了含水量高的水果，这种情况在睡前少喝水就行了。大多数人是前列腺增生。需要做一个前列腺彩超来检查一下。
如果明确是前列腺增生了，也要顺带测一下残余尿，看看是否有做手术的指针。对于早期的前列腺增生，服用一些缩小前列腺的药物可以有效缓解症状，但时间长了可能药物也不起作用了，那时候可以考虑微创手术了。
是肾虚的表现，应多吃对肾有帮助的蔬菜和肉类，比如羊肉，韭菜等，用枸杞子，龙须茶，等泡水，多锻炼身体。
夜尿频多一直是一个经久不衰的话题，对于女生还说，夜尿频繁通常都是炎症的表现，但对于男性来说，夜尿多就有可能是肾与前列腺出现了问题，而二者哪一项都不是什么好症状…
夜尿多大部分都是前列腺出现了问题
夜尿多的含义并不是晚上尿频尿急，尿尿次数增多，而且夜间的尿液量大于白天的量，或者夜间尿液一共超过750ml的量，这叫做夜尿多。
如果夜尿才发生不久，而且还伴随有排尿疼痛，尿急尿频等症状，那么通常就可以确定是前列腺炎了，当然了，最好的办法还是去做一下检查确认。
夜尿多有可能是肾出现了问题
中医对于肾是非常看中的，有“肾乃先天之本”的说法。中医认为，肾主气化，其作用就是将水气蒸腾循环至全身，如果肾虚了，蒸腾的力量不足，那么水不能向上循环至全身，就只能向下变成尿液了。
因此，对于肾虚的人来说，夜尿多是其症状之一，还有下肢水肿，怕冷畏寒，腰痛腰酸等症同时出现。
男性夜尿多，吃什么食物比较好
对于夜尿多的人，所吃的食物应都比较清淡且富含丰富的维生素和钾。
对于因为前列腺炎引起的夜尿多，推荐多吃南瓜子，就是白色的瓜子。早在十多年前就知道用南瓜子可以治疗前列腺炎了，主要的原因是南瓜子富含丰富的锌，而锌是预防并治疗前列腺炎的主要元素之一。
对于肾虚引起的夜尿多，南瓜子也具有补肾的功效，因此多吃南瓜子是非常不错的选择。
水果方面，可以选择适当的多吃一点山楂，无花果或者是甘蔗，橙子等。蔬菜的话，多吃白菜，油菜，大蒜，菠菜，空心菜等。
另外，对于夜尿多的人，一定要注意不要让自己受凉，凉会增加尿液的量，会尿的更多，影响心情与睡眠。
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在寒冷的冬天，夜间被尿憋醒，的确是一件很痛苦的事儿，对于那些夜尿多的人来说，一觉睡到大天亮成了奢望，什么叫夜尿多？顾名思义，就是在夜间起床两次或两次以上，目的是为了排尿，在医学上，也被称为夜尿症，夜尿症随年龄的增加发病率逐渐上升，年纪越大越常见，除了高龄外，糖尿病、肥胖、超重、高血压都是夜尿症的高危因素，夜尿过多，睡眠过少，不仅影响生活质量，而且还可增加死亡风险。
夜尿症的病因非常复杂，不单是喝水多就会导致夜尿症，夜尿症的病因主要有两点，第一是尿量增加，如糖尿病､尿崩症､烦渴症等导致过量饮水，此外，睡前大量喝水、饮酒、喝咖啡、服用利尿剂，以及肾脏的重吸收功能受损等原因都可引起夜尿增加。第二是膀胱里装不下尿，如膀胱过度活动症、膀胱壁纤维化、膀胱结石、间质性膀胱炎、良性前列腺增生等均可导致膀胱容量减少。
对于夜尿多的男性朋友，在饮食方面并没有什么特别的讲究，饮食均衡，荤素搭配，保持 健康 的体重，预防超重或肥胖，最为重要，适当的增加糙米、紫米、红薯、燕麦、荞麦等粗粮谷物、香菇、坚果、杂豆、四季豆、卷心菜等富含膳食纤维的食物，有助于稳定血糖，预防糖尿病，适当的增加番茄、冬瓜、橙子、木瓜等富钾果蔬的摄入，有助于预防高血压，体型匀称、血糖稳定、血压正常，从而减少了发生夜尿症的风险。在饮食方面，男性夜尿症患者还应注意睡前不要大量喝水、不饮酒、不喝咖啡、不吃西瓜等利尿食物。
最后，孙药师还要给夜尿多的男性朋友们四点建议，第一，戒烟，尤其睡前不要抽烟，提高睡眠质量；第二，夜间注意保暖，增加皮肤血流供应，使尿液产生减少；第三，每天进行适当的 体育 锻炼，抬高下肢，减少水分潴留；第四，睡前尽可能排空膀胱。
参考文献：
夜尿症临床诊疗中国专家共识，中华泌尿外科杂志，2018，39(8) : 561-564.
很多人都会出现晚上夜尿多的情况，晚上夜尿多的原因有很多，跟生活饮食习惯，以及 健康 等都是有一定关系的。晚上夜尿多除了在睡前需要少喝水外，也要注意合理饮食，吃一些有助于改善晚上夜尿多的食物，那么晚上夜尿多吃什么食物好呢？
夜尿是指夜间排尿次数和量均增多，正常人夜间排尿为1-2次，夜尿的平均总量为500m1，相当于正常人一天排尿的三分之一左右。夜尿多不仅影响睡眠，也让人很烦恼。那么，夜尿多晚上吃什么呢？
一、晚上夜尿多可以多吃的食物
1、晚上夜尿多要多吃一些富含维生素A、维生素C的水果：如山楂、无花果、甘蔗、荸荠、菱、猕猴桃、苹果、菠萝等。
2、日常生活中多吃新鲜蔬菜：如卷心菜、荠菜、菜花、油菜、大蒜、胡萝卜、百合、扁豆、芥菜、太古菜、白菜等都是较理想的蔬菜。
山楂
3、晚上夜尿多宜吃菌菇类：如香菇、银耳、木耳、蘑菇等。
4、晚上夜尿多可以多吃有营养的干果种子类食物：如芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、葡萄干、绿豆、豌豆、赤小豆、豆芽、马铃薯等。
5、合理食用绿豆：若膀胱有热，尿道涩痛，可饮用绿豆汤或食绿豆粥。亦可用黑木耳煎汤服或凉拌食之。
6、宜常吃补脾益肾、缩泉之物：从中医理论来讲，中老年夜尿频繁应以常吃补脾、益肾、缩泉等药食同源之品为宜。药食同源，如冬虫夏草、猪腰子、人参、白术、山药、枸杞子、鹿茸、肉苁蓉、杜仲、菟丝子、金樱子、芡实、桑螵蛸、肉桂、核桃仁。
男性夜尿次数增多的多见于老年的男性人群，究其原因，最主要的还是因为前列腺增生多导致。前列腺增生是导致男性尿频最为常见的一个原因，其典型的临床表现就是夜尿次数的增多并且伴有尿急，尿痛等症状。
所以说男性夜尿次数增多吃什么食物好，也可以理解成为男性前列腺增生该吃什么食物。
前列腺增生是男性泌尿系疾病中的常见病，多见于年龄大于45岁的患者，属于一种良性的内分泌性增生。前列腺增生早期的临床表现多以尿频为主，但是如果在某些因素的长期刺激之下，患者还会有可能出现排尿障碍和尿潴留等并发症，而如果对于老年男性长时间的夜尿次数增多，会增加摔倒的风险和骨折的风险。
前列腺的饮食保养主要原则是以不刺激，不加重前列腺增生的症状为主，小克推荐以下食物作为前列腺增生的日常饮食：
1.番茄：番茄当中含有丰富的营养物质，尤其是像番茄红素，对于前列腺右一定的保养作用，可以缓解前列腺增生患者尿频，尿急的症状。
2.猕猴桃：猕猴桃中含有丰富的维生素和微量元素，前列腺增生的患者食用后还可以补充水分，对于前列腺疾病有很好的的缓解作用。
3.花粉：花粉对于前列腺有着很好的保养作用，很多治疗前列腺增生的中成药当中都有花粉的存在，所以花粉可以缓解前列腺增生患者尿频，尿急，排尿障碍的症状。
而除了以上的3种食物以外，前列腺增生的患者还可以多吃绿色的蔬菜，谷类，坚果等食物来对前列腺进行有效的保养，另外，前列腺增生患者还有一点就是要在生活当中避免饮酒，辛辣等因素的刺激，多进行日常的活动和定时的排空膀胱，闲坐时加强膀胱逼尿肌的锻炼。
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这几年，由于年岁大了，平时一般夜尿不是很多，但也不知为什么，曾有好几段时间，夜尿比较频繁，每晚3一4次，挺烦人的。现在好了，晚上10点入睡，早起6点不感觉憋尿。我想主要原因是:
1，晚上不要饮茶，尽量少喝水。
2，平时吃些南瓜籽，对前列腺有好处。
3，平时多吃水果，如苹果，梨，桔子等。
4，平时多吃干果。
5，多吃新鲜蔬菜。
6，忌食生冷寒凉食物。
7，不吃辛辣刺激食物。
一般我们常说夜尿多就是肾虚，所以呢，补肾呀。其实，生理性的原因有人为及环境因素的影响，如使用利尿药、口服咖啡因以及酒精等药物、睡前饮水量过多等。还可能是心理性因素造成的：失眠患者长期处于精神紧张状态，导致心跳加快、血液循环量增大，夜尿量增多。
夜尿多还和年龄有关，因为随着年龄的老化，肾脏的重量、血流量日趋减少所致。另外，前列腺增生导致膀胱容量减少，是老年男性夜尿多的常见原因；当然，前列腺肿瘤也可以导致，故而不能轻而视之。而阻塞性呼吸睡眠暂停低通气综合征（也就是严重打鼾）可以导致心房利尿钠肽升高，从而尿尿多多。
中医学认为，夜尿症病在肾与膀胱，与肺、脾相关。云：“肾者，作强之官，伎巧出焉”，肾主水藏，主津液，司二便，肾气充盈，则能升清降浊，小便循其常道。“膀胱者，州都之官，津液藏焉，气化则能出矣。”
下面介绍几个食疗方，或能让你摆脱夜尿困扰：
一、肾阳虚
神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉；腰膝酸痛、腰背冷痛；性功能减退、阳 痿、早 泄；小便清长。
1.益肾茶：枸杞子、覆盆子、桑椹子、金樱子各10克，泡水代茶饮用。
2.猪脊温肾汤：杜仲60克，核桃肉60克，狗脊髓两条，芡实30克。水煎温服即可。
3. 缩泉丸：山药15克，益智仁15克，乌药10克。水煎温服即可。
二、脾肾两虚
肛门下坠感，兼见头晕，耳鸣，神疲困倦，动则气促，腰膝酸软无力，夜晚尿频，大便溏泻，舌淡，脉沉弱。
1.大补元煎：人参10克，淮山30克，杜仲30克，山萸肉10克。水煎温服即可。
2.还少丹：人参10克，楮实子15克，巴戟天15克，五味子5克。水煎温服即可。
三、肺脾两虚
食欲不振，食少，腹胀，便溏，久咳不止，气短而喘，咯痰清稀，面部虚浮，下肢微肿，声低懒言，神疲乏力，面白无华，舌淡，苔白滑，脉弱。
1.补中益气汤：黄芪30克，白术15克，陈皮10克，升麻10克。水煎温服即可。
2.参苓白术汤：人参10克，山药30克，砂仁10克，莲子15克。水煎温服即可。
作者简介：中医老庞，主治中医师，精选中医 养生 相关知识,零基础,辨别自身体质,制定个体化 养生 保健方案，为您的 健康 助一臂之力！ 有 健康 问题欢迎关注烟台中医老庞。
没有什么食疗，只有晚上少喝水，如有糖尿病控制好血糖，如果有前列腺疾病，那就注意必要时口服药物，或者手术治疗
个人感觉平时多喝水要多运动。生活要有节制才行，还年轻，不要过度去挥霍。身体透支就麻烦了。少喝碳酸饮料少喝酒。应该问题不大，主要是调节心情。
夜尿多吃什么有效？
减少夜尿多的饮食法
1.用猪肝、黑大豆适量，混合糯米煮熟透，于晚餐食。
2.核桃煨熟，每晚睡前吃4-8枚。
3.将香菇、红枣，冰糖各40克、与鸡蛋2枚蒸熟，每天早、晚各吃1次，连吃7天。
4.取狗肉1000克、肉桂20克，共放入陶器内炖至狗肉熟，取狗肉用铁锅放素油炒，配以佐料细盐，再将原汤和肉桂一起倒锅内煮开后食用，连吃3天。
5.取猪膀胱1个洗净，将补骨脂5克，五味子4克，熟肉蔻5克，山茱萸5克，益智仁5克，共装入其内，扎紧口，加水1500毫升，煮沸1小时左右，去汤，切猪膀胱吃完。
.取鸡肠一副洗净，益智仁20克，共煲汤饮，宜晚上饮;或鸡肠与泽泻4克同熬，煮熟后吃鸡肠。
7.取免肉1000克，沌汤汁食用，3天后可见效。
8.糯米120克蒸熟，拌入冰糖30克，再以文火蒸5分钟，连吃一周。
夜尿多怎么办？夜尿多吃什么药？
夜尿多是让人非常头疼的事情，睡眠质量都大打折扣，下面的我为你们介绍夜尿多怎么办？夜尿多吃什么药？
夜尿多怎么办
若夜尿量超过白天总量，而且排尿次数增多，特别是入睡后半夜仍起床排尿者，称为夜尿多。假如不是因为睡前喝水较多，造成的夜尿多，多半是由于肾虚造成的。
中医治疗夜尿频多，多从肾气不足入手，补肾气、固涩止尿。建议对症服用一些补肾药物，且在治疗上，结合穴位贴敷疗法，贴敷德众腰肾膏穴位补肾，加强补肾效果。其方中熟地黄善补肾填精，枸杞子善养血补肝;肉苁蓉、锁阳益精血，温肾阳;菟丝子、五味子补肾固摄，涩精缩尿;车前子利尿渗湿，诸药温肾助阳。使用时每次三贴，分别贴于脐下关元穴和腰部两侧腰眼穴，药物刺激这两个强肾穴位，通过穴位循经络直达肾区。穴位贴敷，有效补肾，加强固摄作用，适用于肾虚性夜尿频多的症状，其次适当的运动锻炼配以中医穴位按摩或是针灸等治疗。
夜尿多吃什么药
夜尿多的话一般是考虑肾亏这一原因。一般老人都会患上夜尿多这一毛病。在平时可以适当地吃一些山药，山药具有滋补效果。另外，药品的话可以尝试一些普通的补肾药品，比如六味地黄丸、龟鹿补肾丸等。
市场了除了六味地黄丸之外，还有很多针对于夜尿多的药物，比如桂附地黄丸、强力脑清素片等药物，都是对夜尿多有帮助的。除了药物之外，可以从其他方面来达到治疗夜尿多的效果，比如睡前少喝水。
在这里也介绍一个可以治疗夜尿多的食疗方法，就是在水中加入香菇、红枣和少量冰糖，蒸熟之后早晚各服用一次，连续喝上一个星期左右，看是否起到一些作用。香菇和红枣对身体都是有好处的。
夜尿多预示的疾病
肾病性 由于肾功能减退，白天不能排完体内代谢后有毒物质，需在夜间继续排泄以致夜尿多，故又称为肾功能不全性或夜间代偿性多尿。
排水性 体内有水潴留，特别是心功能不全时，在晚上平卧后因回心血量增多，肾血流随之增加，夜尿增多。主要见于各种心脏病伴发心功能不全时。
神经性 有些因失眠或神经精神因素，夜间排尿增多，以夜尿次数多为主，而尿量不多。
必须注意的是，夜尿多一般指夜间尿量多于白天尿量。大量饮水或利尿剂治疗期间，则常为白天尿和夜间尿量同时增多，或临睡前，饮水过多，引起夜尿增多者，均不是真正的夜尿多。因此，如果您或家人确实存在夜尿多的情况，则有必要前往医院进行相关的检查和治疗，以免贻误病情。
夜尿多饮食注意
多吃菌菇类
多吃菌菇对身体有好处。就算夜尿不多的人，也应该补充点菌菇，营养价值不用我介绍了，其实菌菇对治疗夜尿多也有好处的，比如银耳香菇，还有比较便宜的木耳
如果还伴随尿道炙热等症状，可以多吃绿豆
绿豆可以用来去火。如果夜尿不仅多，而且排尿的时候还会出现热痛，说明肯定有些上火了，这时候可以炖点绿豆汤喝，木耳汤亦可。
夜尿多不宜食用性寒的食物
最近气温比较高，很多人喜欢吃西瓜。尤其是睡前来点西瓜，这是不科学的，西瓜本身就是利尿的，而且性寒，吃了夜尿肯定会多的。不仅如此，梨子，萝卜，香蕉啊在睡前都不能吃了。具体性寒的食物有哪些，大家可以问度娘，我就不一一介绍了。
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