眼病黄斑怎样养生（眼睛黄斑病怎么治疗最好）
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看东西变形，小心眼底黄斑水肿！日常养生调摄侧重三点～
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近日我在门诊接诊了一位56岁的女性患者：“大夫，我眼睛视力以前一直很好，前几天看东西却突然变形了。现在看墙上的直线是弯的，还有的东西本来是大的，我看起来却变小了。而且看东西还模糊不清，这是怎么回事啊？”患者边说边用手比划。
根据描述，我估计患者可能是黄斑出问题了。经进一步询问得知，患者有高血压病史，几天前工作劳累压力大，血压明显升高。笔者给她做了一个眼底专科检查，果不其然，发现其眼底出血，黄斑隆起。诊断是眼底黄斑水肿，继发于视网膜静脉阻塞。
什么是黄斑水肿
黄斑位于眼底的中心部位，类似于打靶的靶心10环的位置，因解剖时发现其呈黄色而被称为黄斑。黄斑仅占视网膜不到5%的面积，但却是视力最敏锐的中心位置。我们平时测量的视力就是黄斑中心的视功能。黄斑有非常特殊的功能，能辨别物体的颜色、精细形态、明亮程度及探测物体的距离和追随物体的运动等。
视物变形多与黄斑病变有关。黄斑变性、黄斑裂孔、黄斑前膜、中渗，各种原因引起的黄斑出血等也都会引起视物变形。黄斑水肿是视物变形的罪魁祸首之一。黄斑水肿是一种常发生于中老年人的严重威胁视功能的眼底病变，而非一种独立的眼病，其主要症状为视物变形，中心视力下降。
黄斑水肿分为黄斑囊样水肿和弥漫性黄斑水肿。常继发于视网膜静脉阻塞、糖尿病视网膜病变、视网膜血管炎、葡萄膜炎和白内障等内眼手术后。多种疾病因素引起视网膜毛细血管通透性增加，血—视网膜屏障受损，液体积聚在视网膜黄斑外丛状层和内核层之间，形成黄斑区视网膜的水肿。
随着我国人口老龄化，中老年眼病发病率增高，黄斑水肿的患者也日益增多。黄斑水肿长期不愈可造成光感受器的凋亡、视力不可逆的丧失，从而导致视力下降、视物变形，给患者的生活和工作造成了极大困扰。
眼底荧光血管造影是诊断黄斑水肿的金标准。现代医学大多认为血管内皮生长因子（VEGF）和炎症是黄斑水肿两种主要的致病途径。目前现代医学治疗黄斑水肿的主要手段有VEGF治疗、激素、激光光凝、手术、非甾体抗炎药。
古今中医认识
古代医生因为没有眼底镜，无法看见患者的眼底，所以古文献中没有黄斑水肿的记载。从其临床症状表现，应将其归属于“视直如曲”“视大为小”范畴。
“视直如曲”病名首见于《证治准绳·七窍门》，书中谓：“视直物如曲，弓弦戒尺之类，视之皆如钩。”属目妄见范围。以后文献对视直如曲的描述无新的表达。《中医病症诊断疗效标准》谓：“视直如曲是因视衣津液输布失调或血溢络外，导致患眼视正直之物如弯曲之状的眼病。”
古籍中对视直如曲病因有详细描述。《审视瑶函·妄见》谓：“以长为短，以白为黑，颠倒错乱，神光暗矅，则精衰而视变矣”，认为精气散乱、精气不能上荣于目可致妄见。孙思邈在《备急千金要方》中提出“脾胃虚则九窍不通”，概述了脾虚生眼病的机制。《眼科金镜》谓：“视大反小，视赤色如白色者，此症之起乃肝肾之热邪久郁不发所致也。”
现代中医学者多认为黄斑水肿的发生与肝脾肾三脏关系密切。病因包括原发病因、继发病因及诱发因素。作为诱发因素的外感风热（风毒）、饮食不节等都可引起或加剧脾虚，使之运化失常，升降失司，目络气血失调，继而引发阴火上乘，痰浊闭阻，瘀血停滞，发生黄斑部水肿、渗出和出血，出现视直如曲的病证。
中医在黄斑水肿的防治方面，具有疗效确切、非侵入无创伤、治愈率高、复发率低、费用相对较低的优势。
日常 养生 调摄
体质因素、身体内外环境、情志等几个综合因素在黄斑水肿的发病中起着重要的作用。因此，做好 养生 调摄护理非常重要，可未病预防，既病防变。
控制危险因素
高血压、糖尿病、高血脂是黄斑水肿发生的高危因素。黄斑水肿患者在日常生活中要注意合理饮食、禁烟限酒、控制体重，以防止高血压、高血脂、糖尿病的发生。已诊断为“三高”的患者，应积极治疗原发病，将血糖、血压、血脂控制在安全合理范围，并定期进行眼科检查，一旦发现早期改变端倪，尽早采取干预措施，防止拖延导致病情加重。平时也可进行自我测试，若发现视力下降、视物变形或变小、眼前出现黑影遮挡等异常情况时，应及时到医院就诊。
饮食调理
养成良好饮食习惯，保持营养均衡。做到饮食总量控制，结构优化多样。常食蔬菜、水果、鱼类、坚果，根据体质情况，分别选用具有温胃、疏肝、补肾等作用的食物。冬瓜、丝瓜、苦瓜、苋菜等有清热解毒、利水消肿、活血通络作用，可以搭配主食多吃一些。莲子心、怀山药养心神、补肾益肺，也可适当选择薏苡仁、芡实、赤小豆等煎汤或熬粥食用。
七情调和
精神内守，安神定志，避免剧烈不良的情绪刺激。有计划地安排好工作生活，减轻工作压力和紧张程度，以免焦急上火，引发或加重病情。调整心态，适度运动，安心治疗，有助于调动正气，促进康复。
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眼睛黄斑病变怎么办
1、番茄
番茄中含有大量β胡萝卜素，而当β胡萝卜素进入人体后它可帮助身体汲取番茄里的番茄红素，具有很强的还原性,可促进黄斑的退化,对黄斑病变的进展也是非常的不利的。
2、羊肝粥
将60克羊肝去掉膜将其切成片后加入切碎的大葱3根, 放入油锅中稍炒片刻就可以盛出备用。将100克的大米放入锅中并加入适量的清水煮沸,当大米煮开花时放入羊肝一同煮熟即可。此方可于早晚餐时服用。
羊肝的作用是补血益肝,明目,同时也可配补肝明目的枸杞子等蒸食或作丸服。
3、枸杞鸡蛋汤
首先将枸15克的杞子、鸡蛋2个和6个大枣一同放入锅中,并加入适量的清水煮沸,然后用中火将鸡蛋煮熟即可,将煮熟的鸡蛋壳剥去,再煮片刻就可以了。可吃蛋饮汤。每天服一剂。
黄斑病变的常见表现
1、中心视力减退
黄斑病变早期会出现视力模糊，视力减退，随着黄斑变性逐渐加重，视力越来越差，不可逆转，造成失明。
2、中心视力暗点
黄斑区结构严重受损，这时候患者中心视力就会出现损伤，中心出现暗点，比如你看什么地方那什么地方就看不见，但是周边的事物会看得清。
3、视物变形
看的物像比真实物体缩小或增大，直线的门窗框架，视为弯曲、倾斜等症状。
黄斑变性是一种慢性眼病，它能引起中心视力的急剧下降，而中心视力是日常活动所必需的，如阅读、看时间、识别面部特征和驾驶等。它是不可逆的中心视力的下降或丧失，后期很难再。因此，黄斑病变一定要及时治疗，控制及提高视力，避免失明所以要想能够及时发现眼睛黄斑病变，首先就要了解黄斑病变的一些症状。再一个就是了解黄斑病变的检查方法，好能够定期去医院进行体检，这样更加保险。
如何预防眼睛黄斑病变？
黄斑病变的预防方法主要是对眼睛的保护，从全身考虑应该注意健康的生活方式，正常的作息，合理的饮食，戒烟少酒，不要暴饮暴食，注意高胆固醇的物质，在40岁以上应该适当增加叶黄素类食品的摄入，如青菜、玉米，有条件可以直接服用叶黄素药片来补充叶黄素保护黄斑，一旦眼部出现病变应该及时的到医院就诊。另外对于青少年要注意控制近视度数的发展，不要出现高度近视，因为高度近视的黄斑病变也是严重影响视功能、影响生活质量的严重性眼病，治疗疗效并不是很理想，所以从年轻开始保护眼睛，对于终生的视功能保护是至关重要的。
专家提示：黄斑病变的预防主要是保护眼睛。生活中要保持合理饮食、正常作息、戒烟少酒，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，40岁以后注意补充叶黄素。此外，年轻的近视患者要注意控制近视度数的发展，避免出现高度近视，影响视功能。
1.患者要避免长期使用电子产品，比如手机、电脑。不要在强光照射的环境下长期工作。多注意休息，以免眼睛过度疲劳。
2.平时要保持良好的生活作息习惯，保证睡眠充足，避免熬夜，多摄入营养较丰富的食物，尽量戒烟酒。
3.如果患者有原发疾病，比如高血压、糖尿病等，要及时到医院进行检查，避免引起黄斑病变。平时患者要多观察自身健康情况，如果出现黄斑病变症状，要及时治疗。
眼病黄斑怎样养生 眼病黄斑如何保健
1、日常饮食应注意质量、数量、进食时间和速度等。
2、质量上根据不同体质特点选用不同的饮食,一般而言,阳盛阴虚者,忌食辛辣之品或壮阳之物,以免助热生火或耗液伤津,致眼部出现红肿疼痛等症。风热、实热、阴虚火旺眼病,湿热眼病热重于湿者,忌食烟、酒、葱、蒜、姜、辣椒,少食焦烤油爆之品,以免灼津耗精伤血,助热生火。
3、平时饮食宜偏清淡,尤其是实热眼病,可食带凉性的素菜与水果,如马兰头、冬瓜、梨、香蕉、西瓜等。阳虚阴盛体质者,则少食生冷,以免滞脾碍胃,致生化乏源,目失濡养。脾虚湿泛眼病,忌油腻生冷及不消化食物,一般宜食富于营养,又易于消化的食物。肝虚雀目,则适当增加动物肝脏、牛奶、蛋黄。
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