今天给各位分享喝柠檬薄荷水有什么好处的知识，其中也会对喝柠檬薄荷水有什么好处和功效进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站

文章目录一览：

• 1、柠檬薄荷茶的功效
• 2、柠檬和薄荷蜂蜜一起泡茶好吗？
• 3、薄荷水的功效是什么？
• 4、夏日冷饮 薄荷青柠檬水
• 5、薄荷泡水喝有什么好处

柠檬薄荷茶的功效

柠檬薄荷茶，是比较经典的一款茶，比较适宜春夏。其实光看那颜色已经让人赏心悦目了，更何况那清新的气味，吸一口，都仿佛在春天的草坪里打滚。午后，泡上这么一杯茶，不仅悠闲自在，更能让你迅速电力十足，恢复工作状态。

工艺：泡

口味：其它口味

时间：5分钟

热量：较低热量

配料：

烹饪步骤：

1.摘下新鲜薄荷叶，在流动的水中冲净灰尘

2.用少许盐水稍泡一会儿，能够使叶片更干净(此步骤可省)然后沥干水装入食品袋可随身携带

3.取5～10片薄荷叶，切2片柠檬放入杯中，冲入开水

4.待水变温，调入蜂蜜即可

烹饪小贴士：

薄荷叶具有发汗解热、杀菌消毒、化浊辟秽的功能，对舒缓感冒伤风、偏头痛以及祛痰极有疗效，是消胀气、助消化、解宿醉的芳香健胃剂，还是温和的镇静饮料

如果没有新鲜薄荷和柠檬，也可以网购干料，但干料味道要稍逊

薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用 薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用

工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，这有利于提神醒脑、缓解压力

由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛

柠檬，它是世界上最有药用价值的水果之一，富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益

维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了，细胞之间的间质--胶状物也就跟着变少。这样，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症;它还有更多用途，如预防感冒、刺激造血和抗癌等作用

柠檬和薄荷蜂蜜一起泡茶好吗？

柠檬是常见的一种水果，味道酸涩，含有大量的维生素、有机酸、矿物质等，有较高的营养价值，而薄荷叶中含有丰富的薄荷油，清香凉爽，有提神醒脑、清新口气的作用，那么，薄荷叶和柠檬能一起泡水吗？

1

薄荷叶和柠檬能一起泡水吗

能一起泡水。

柠檬不仅可以食用，还能入药，其含有丰富的维生素C、维生素B1、糖类、有机酸、膳食纤维及钙、磷、铁等矿物质，中医认为，其性平，味酸、甘，具有化痰止咳、生津健胃的功效，而薄荷是常用中药之一，性凉、味辛，有疏散风热、提神醒脑的作用，两者药效不冲突，可以搭配泡水。

2

薄荷和柠檬泡水的功效

生津止渴

柠檬中含有大量的维生素C、苹果酸、柠檬酸、钾、钙、镁等物质，用柠檬和薄荷泡水喝，具有生津止渴、清热解毒的功效，可用于风热头痛、口干舌燥、咽喉肿痛等症状。

提神醒脑

薄荷中含有大量的薄荷油，而柠檬中含有丰富的有机酸，两者搭配泡水，不仅可以促进消化，还能提神醒脑、缓解疲劳，适合疲乏无力、食欲不振、消化不良者饮用。

美容养颜

柠檬中含有丰富的维生素C，有美白、抗衰老的作用，用柠檬和薄荷一起泡水，可以为身体补充多种所需的微量元素，还有排毒养颜、减肥瘦身的作用。

3

柠檬泡水能祛斑吗

效果有限。

柠檬中含有大量的维生素C，具有美白的作用，经常用柠檬泡水喝，可以改善色斑沉着，但形成色斑的原因有多种，如日晒、遗传、内分泌失调等，不同的色斑种类，有各自的治疗方法，仅仅喝柠檬水，起到的效果有限。

4

薄荷柠檬茶的制作方法

薄荷柠檬茶

材料

薄荷、柠檬、菊花。

做法

1、将薄荷、菊花洗净，柠檬切成片状；

2、将薄荷、菊花放入杯中，倒入沸水；

3、盖上杯盖，冲泡5分钟左右；

4、放入柠檬片，即可饮用。

5

薄荷泡水喝有什么禁忌

1、脾胃虚寒者不宜喝

薄荷性凉，有疏风利咽、清利头目的作用，若脾胃虚寒者食用，可能会加重身体不适。

2、胃溃疡患者不宜喝

薄荷中含有丰富的薄荷油，对胃肠有一定的刺激作用，若胃溃疡患者食用，可能会增加胃酸的分泌，从而加重病情。

3、失眠患者不宜喝

薄荷清香凉爽，有提神醒脑的作用，因此，失眠患者不宜食用，以免加重身体不适。

薄荷水的功效是什么？

1、薄荷水的功效：

（1）、疏散风热：

薄荷是性凉味辛的中草药，具有很好的发散作用，因而其对于风热感冒具有一定的治疗作用，同时药理研究显示，薄荷还具有一定的抗病毒作用，因而对于病毒引起的感冒也可以起到治疗效果。

（2）、抗菌消炎：

薄荷具有较强的抑菌作用，同时其所含有的儿茶萘酚酸是有效的抗炎剂，能抑制3a一羟类固醇脱氢酶而有弱自，抗炎作用。因而薄荷临床上对于咽喉肿痛的疾病症状有治疗效果。

（3）、利胆作用

药理研究显示，薄荷当中含有利胆成分，可以帮助促进胆汁分泌，进而改善黄疸或是胆囊炎等方面疾病的症状，具有保护肝脏的作用。

2、食用薄荷水的注意事项：

（1）、薄荷具有发散提神的作用，所以对于失眠人群或是晚上睡觉时间，不宜饮用。

（2）、怀孕期间或是哺乳期的妇女，应注意避免饮用薄荷水。

（3）、一般来说，薄荷的用量不超过2mg/kg体重，过量服用可引起不良反应。

扩展资料：

经过一段时间的健身，不说大汗淋漓，也会身热口渴，此时总是想来上一杯水才惬意，而在夏季，更是想喝冰凉清爽的水，此时薄荷水是最佳选择。薄荷水有冰凉清爽的感觉，少量薄荷水更能带来一大杯水的消除口渴感觉的效果。夏季健身后喝上几口薄荷水是最不错的安排。

薄荷在药店或超市都能方便地买到，健身前煮制好薄荷水，晾成凉水，随身带上一瓶，健身后喝上几口，会有一股清凉和宁静的感觉从心底透出来，好像给自己的食道和胃洗了个温水澡，从里到外，都轻松自在。

如果再在薄荷里加入红茶，健身后喝薄荷茶，更可清心宁神、恢复精神，让运动过后紧张的神经慢慢地舒缓放松下来。

参考资料：

人民网——夏天喝柠檬水的好处

人民网——女人多喝薄荷水能减肥还有5大好处

人民网——运动健身后喝什么好

夏日冷饮 薄荷青柠檬水

柠檬可以补充VC，蜂蜜可以养颜润燥，薄荷自然清凉，喝过之后感觉比较舒坦，提神。薄荷茶可用于感冒风热或温病初起，咽喉肿痛。为了能够最大限度的发挥薄荷的.特性和味道，薄荷可以榨成汁。薄荷汁有点微苦，不过这种苦味可以用蜂蜜来调节，困的时候喝一杯薄荷青柠檬水很解乏，绝对可以提高工作效率。

原料： 薄荷15克、小个的青柠檬2个、纯净水1.5升。

辅料： 蜂蜜适量。

做法：

1、薄荷叶洗净后放入搅拌机，倒入一点清水打成薄荷汁。

2、把打好的薄荷汁通过过滤网倒入容器中，滤掉沫子和渣子。

3、把清柠檬切成薄片。

4、在容器中加入1.

5升纯净水并放入薄荷，倒入蜂蜜搅拌均匀就可以饮用了。

薄荷泡水喝有什么好处

薄荷泡水喝有什么好处

薄荷泡水喝有什么好处，现在越来越多的人喜欢上了养生，并且也开始了对养生的研究，薄荷作为生活中并不少见的食材，大家知道它泡水喝的功效和作用吗？接下来一起看看薄荷泡水喝有什么好处。

薄荷泡水喝有什么好处1

薄荷泡水喝的好处

现在许多人家中都种植薄荷来泡茶喝，当不知道薄荷泡水喝有什么好处，好处有很多，但不宜食用过量，以免增加体内寒性，引起腹泻、胃痛等症状，影响身体健康，一人一天薄荷的用量最好不要超过100克，干薄荷用量只可为50克。

薄荷泡茶喝，可清肺润喉，非常适合喉咙肿痛的人;可消炎杀菌，若身体受伤感染，饮用薄荷能起到很好的消炎作用加快伤口恢复;可解暑散热，薄荷性凉，有很好的散热功效;少量食用有助于睡眠，但多量则会影响睡眠。

薄荷还具有一定的食疗功效，可以用作菜中调味剂还可泡酒熬汤，增加食物的.味道程度，还可起到消火解毒的功效，它的经济用途有非常广泛，可制作香囊、口香糖，有提神醒脑的功效。

若想在家种植也非常简单，可其放置在室内通风好且有散光照射处养护即可，不需频繁浇水，待土壤干涸再浇水，一次浇透，其生长速度较快，需要薄荷叶时，就可进行采摘，但若家中孕妇则不建议养殖食用，其浓郁的气味可能会引起孕妇身体不适。

薄荷泡水喝有什么好处2

1、止咳化痰

薄荷茶的功效极多，除了可以供为饮品，药用价值也是极高，轻微咳嗽有痰的人群可以适当饮用薄荷茶，薄荷中的薄荷醇有消炎镇痛、缓解咽炎的功效，薄荷本身就是纯天然的植物，两餐之间饮用薄荷茶对咳嗽有痰的人群最是有益。

2、解暑益气

解暑益气是薄荷泡水喝有什么好处中之一，薄荷中含有丰富的薄荷醇、薄荷酮，夏季饮用薄荷茶水可以清凉消暑，冲泡好的薄荷茶可放在阴凉处冷凉，运动后或是出汗后可以适当饮用，也可将放凉后的薄荷茶放入冰箱冷藏，清凉爽口以起到解暑的作用。

3、健脾理气

薄荷中含有丰富的膳食纤维、维生素E等营养成分，可以养胃护脾，有健脾助消化的功效，经常喝薄荷泡出的茶水，对身体健康有益，但不易空腹喝茶，过夜的薄荷茶也要及时倒掉，过夜薄荷茶易产生细菌。

4、安神醒脑

薄荷中的芳香烯有提神醒脑的功效，薄荷中的薄荷油有很浓郁的辛香气味，现在的人们工作各方面的压力越来越大，经常喝薄荷茶有助于缓解焦虑的情绪，冲泡好后可放在办公区域供大家饮用。

喝柠檬薄荷水有什么好处的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于喝柠檬薄荷水有什么好处和功效、喝柠檬薄荷水有什么好处的信息别忘了在本站进行查找喔。