葡萄含糖量高吗（葡萄含糖量高吗?）
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文章目录一览：
- 1、葡萄是高糖还是低糖水果？
- 2、葡萄含糖量
- 3、葡萄的含糖量高吗
- 4、葡萄含糖量多少
葡萄是高糖还是低糖水果？
葡萄的含糖量因葡萄的种类而异。一般葡萄的含糖量在10%-30%不等，要看是哪种葡萄。有些葡萄含糖量更高，比如浪漫之美。这种葡萄品种的含糖量约为23%至27%，属于含糖量较高的水果。有些含糖量为10%的葡萄属于低糖水果，而含糖量为10%-20%的属于中糖水果，所以葡萄的含糖量因种类而异。如果患者是肥胖或糖尿病患者，在选择葡萄时，尽量选择含糖量低、中等的水果，有助于患者控制摄入的热量总量。如果他吃含糖量高的水果，就需要减少主食，计算起来比较麻烦。
葡萄含糖量
葡萄的含糖量相对来讲比较高，不同品种的葡萄含糖量会有差距，但是整体都在10%左右。
葡萄（学名：Vitis vinifera L.）为葡萄科葡萄属木质藤本植物，小枝圆柱形，有纵棱纹，无毛或被稀疏柔毛，叶卵圆形，圆锥花序密集或疏散，基部分枝发达，果实球形或椭圆形，花期4-5月，果期8-9月。
葡萄是世界最古老的果树树种之一，葡萄的植物化石发现于第三纪地层中，说明当时已遍布于欧、亚及格陵兰。 葡萄原产亚洲西部，世界各地均有栽培，世界各地的葡萄约95%集中分布在北半球。
比较常见水果的含糖量情况如下：
西瓜以及西红柿，还有柚子以及草莓的含糖量是4%到7%之间。
梨子、柠檬以及樱桃，还有哈密瓜，还有桃子以及菠萝等等这些水果的含糖量通常在8%到10%之间，苹果、杏以及无花果，还有橙子以及荔枝的含糖量达到了9%到13%之间。
桂圆以及香蕉，还有杨梅以及石榴的含糖量达到了14%以上。
葡萄的含糖量高吗
成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健睥和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。
扩展资料：
葡萄不宜的人群：
1、糖尿病人：葡萄里面含有大量的果糖，对于患有糖尿病的人来说容易导致血糖上升，所以糖尿病人平时尽量不要吃葡萄，而且葡萄吃多了也容易导致普通人出现糖尿病。
2、腹泻患者：经常腹泻的人最好少吃一点葡萄，因为葡萄具有助消化的效果，如果出现腹泻再吃葡萄，就会加剧腹泻的症状，所以腹泻的人最好少吃一点葡萄。
3、脾胃虚寒的人：很多人体质虚弱，脾胃有虚寒的症状，这时候大家最好不要吃新鲜的葡萄，容易导致体质下降，引发寒症入侵，如果需要补充维生素和氨基酸，最好以其他水果代替。
参考资料：百度百科-葡萄
葡萄含糖量多少
通常情况下，葡萄的含糖量大约是10%左右，根据葡萄糖的具体品种，所含糖的数值也有不同。
巨峰葡萄、玫瑰香葡萄含糖量偏高，可高达12%，而马奶子葡萄含糖量较低，仅9%左右。
葡萄中含有丰富的矿物质和维生素，还含有丰富的抗氧化物质原花青素，适当吃一些葡萄，可以起到利尿的作用而且能够缓解失眠，还能起到保养皮肤的作用。
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