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桃胶银耳莲子红枣枸杞功效有哪些(银耳莲子红枣枸杞桃胶的功效)

飞龙2023年02月09日 02:24:09生活经验144

针对桃胶银耳莲子红枣枸杞功效有哪些这个问题,本文将综合不同朋友对这个银耳莲子红枣枸杞桃胶的功效的知识为大家一起来解答,希望能帮到大家

文章目录一览:

桃胶怎么煮营养?

桃胶和皂角米、红枣一起煮营养,能够起到增加免疫力,抗肿瘤、抗衰老作用,常见做法如下:

准备材料:银耳半朵、桃胶25克、皂角米15克、莲子小半碗、红枣12粒、枸杞1小把、冰糖适量、红糖1勺

1、提前一晚泡上桃胶,等完全泡发后去除杂质;

2、皂角米也提前一晚泡发;

3、银耳提前两个小时泡发后用刀剁碎,和干莲子一起放入汤锅里。

4、一次性加入足量的清水,大火煮开后转小火煲40分钟;

5、等银耳和莲子软糯后,加入桃胶;

6、接着加入皂角米;

7、加入红枣和枸杞,再继续小火煲20分钟;

8、加入红糖提色,冰糖调味,再煲10分钟;

9、等冰糖融化即可出锅;

10、最后装碗即可食用了。

参考资料来源:人民网—吃桃胶你知道有什么功效吗?

桃胶银耳莲子红枣汤的做法

桃胶红枣炖银耳莲子的做法

食材:桃胶、银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖

制作步骤:

1.银耳和桃胶头天晚上先泡好,桃胶泡24小时,充分泡软后清洗干净。半朵银耳切小块,锅里多放水,加莲子红枣,大火烧开后,转最小火煮一个小时(在锅上架两根筷子,把锅盖搭在筷子上,这样不会浦锅)。

2.一小时后下桃胶,煮半个小时候,放入多晶冰糖(一定要放多晶冰糖),煮到糖化了再煮一会儿就成了。盖上锅盖闷一会儿。

二、桃胶红枣炖银耳莲子的功效

桃胶红枣炖银耳莲子是一味滋补良药,食用特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、补脑、安眠健胃、养阴清热、润燥的功效,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种非常好的补品。银耳富有天然特性胶质,再加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳中含有大量的膳食纤维,因此是减肥的最佳食品,它所含有的膳食纤维有助于胃肠蠕动,减少人体对脂肪的吸收。

三、桃胶红枣炖银耳莲子的禁忌

1、有出血症或是女性月经期间不宜食用。

银耳本身有抗血小板凝聚的作用,有出血症的人食用后会导致出血加重,不利于伤口愈合。女性如果再月经期间食用银耳,可能会导致经血过多。

而红枣性甘甜,吃多了容易导致湿气堆积在体内,如果有经期出现水肿现象的,吃红枣会导致水肿情况更加严重。

2、腹胀的人群不宜食用。

确切的说,腹胀的人群是不宜食用红枣汤的,因为红枣汤容易导致腹胀的情况越发严重起来。

3、糖尿病的人不宜食用。

银耳红枣汤中糖分比较多,糖尿病的人群食用后会导致体内血糖升高,不利于病情的控制。

4、外感风寒的人不宜食用。

银耳性凉,有受风寒的人若食用会导致病情加重。

5、小孩、孕妇及老人谨慎食用。

银耳莲子桃胶枸杞粥怎么做

银耳莲子桃胶枸杞粥

一:材料

银耳1朵,莲子5粒,枸杞10粒,桃胶10克.冰糖5块

二:做法

将桃胶放入清水中浸泡一夜(12小时左右)至软涨,仔细将泡软的桃胶表面的黑色杂质去除,用清水反复清洗后,掰成均匀的小块;

银耳用清水泡开,将根部硬结剔掉,撕碎备用。莲子也用清水泡好

汤锅放清水,将银耳、莲子、桃胶放入冷水中,加热煮沸,中间要不断翻搅。煮开后,转小火熬煮

稍侯放入枸杞和冰糖继续小火熬煮,煮至银耳软糯,汤粘稠即可

四:小贴士

银耳莲子桃胶枸杞粥是一道非常滋补,美容养颜的汤,银耳具有美容养颜的功效,而桃胶桃枝的粘稠的液体经过太阳晒后蒸发,产生的固体,也是非常有营养的一种食材。

银耳,莲子,皂角,桃胶,大枣,枸杞这几样在一起怎么做法呢

桃胶和皂角米含有丰富的胶原蛋白,有植物燕窝之称。桃胶的功效:桃树上胶,最通津液,能治血淋,石淋。痘疮黑陷,必胜膏用之。用它来美容,是物美价廉的好东西。

皂角米属高能量、高碳水化合物、低蛋白,低脂肪食物。具有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、润肤养颜、提神补气等功效。老少皆宜,特别适合糖尿病患者食用。

尤其美女们不用担心吃多了会发胖。

做法:

1.桃胶浸泡12-24小时,去除杂质

2.皂角米浸泡3小时左右,去除杂质

3.银耳和莲子一起浸泡1小时,洗净

4.银耳撕小朵

5.所有处理好的材料加水,入锅,大火煮开后,转转小火慢炖2-3小时,直到粘稠。如果喜欢更粘稠的银耳和桃胶,可以继续加长炖制时间。银耳粘稠后加冰糖。慢火烧至冰糖完全融化即可。

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