脾肾阴虚的症状有哪些（肾脾阴虚的表现）
今天和朋友们分享脾肾阴虚的症状有哪些相关的知识，相信大家通过本文介绍也能对肾脾阴虚的表现有自已的收获和理解。自己轻松搞问题。
文章目录一览：
- 1、脾虚肾虚的症状？
- 2、肾阴虚的症状
- 3、肾阴虚有那些症状?怎么治?
- 4、阴虚和阳虚都存在是什么症状
脾虚肾虚的症状？
脾胃虚弱的常见临床表现：病程较长，泄泻时轻时重、或时发时止，大便稀溏，色淡无臭味，夹有不消化食物残渣，食后易泻，吃多后见腹胀、大便多，平素食欲不振，面色萎黄，神疲倦怠，形体瘦弱，舌质淡，苔薄白，脉虚无力。
肾虚分为两种，一种是阴虚和阳虚，症状都是腰酸腿软，并且会发疼阴虚跟阳虚不同，阴虚是因为阳气不同，阳虚则是因为阴气不足所以阴虚的人，通常，体，质在冬天的时候容易手脚发僵，在精神方面比较颓废你会出现浮肿。
而阳虚的人会出现，头晕耳鸣失眠多梦，男子会出现遗精早泄女子会出现月经少紧闭阳虚的人提醒会比较消瘦平时干活或者睡觉的时候会，出现虚汗生活中表现的情绪比较烦躁通过上述这两点是否可以判断自己是阴虚还是阳虚。
肾虚分为阳虚，肾阴虚阴阳俱虚，肾气虚，肾精亏虚，肾阴虚和肾阳虚最为常见，而肾精亏，则能间接地导致前面的各种肾虚，正常情况下，肾精孕育出肾阴和肾阳，在肾气的收摄下达到阴阳平衡，这是人体的最佳状态。
肾阴虚的症状
肾阴虚在我们生活中都是一种比较多见的情况，你知道肾阴虚有哪些明显的症状吗?下面就让我来给你科普一下肾阴虚的症状。
肾阴虚的症状
1、腰酸痛
中医 认为“腰为肾之府”， 肾虚 则可反应为腰酸痛，其特点为劳累后隐隐作痛。
2、 黑眼圈
中医理论 中黑色代表肾，眼圈黑就表示有肾虚，而且不仅肾虚，许多其他的器官有病，日积夜累就会引响到肾的正常工作，体虚则脾乏这也会慢慢形成黑眼圈。
3、 月经不调
中医认为肾气充盛才能使气血和调。冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环，因此肾气不足是月经不调的一个重要原因。肾虚引起者常伴有 头晕 体虚、腰腿发软，小腹胀痛等症状。
4、脸上会出现 黄褐斑
肾阴不足，不能滋润肌肤，常在颧部出现蝴蝶形火黄色、黄褐色或淡黑色的斑块，边界清楚，常伴有月经。
肾阴虚的表示有面赤，眩晕 耳鸣 ，齿松发脱、月经减少或闭经、健忘、失眠、口燥咽干、烦躁易怒、易出汗、体重减轻等症状。
肾阴虚的原因
1、久病伤肾，肾脏阴液耗损。
2、先天禀赋不足，肾脏阴液不足。
3、夫妻生活多度，也是会导致精力耗尽伤及阴气的。
4、过服温燥劫阴之品，耗伤阴液。
治疗肾阴虚的方法
1、常打 太极拳
练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
2、每天做缩肛运动
全身放松， 自然 呼吸 ;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。
3、每天搓脚心
两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。
4、做 体操
每天做一套简易体操，如果有时间，也可连续做多次。具体的步骤如下：
(1)、两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。
(2)、足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。
(3)、憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。
(4)、呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。
5、每天自我 按摩 腰部
两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。
肾阴虚的 食疗 方
1、双耳汤
做法：白木耳10克，黑木耳10克，冰糖30克。将白木耳、黑木耳用温水发泡，除去杂质，洗净，放入碗内，加冰糖、水适量，置蒸笼中，蒸一小时，待木耳熟透时即成。
功效： 滋阴 润肺、 补肾 健脑的功效。
2、炖雪梨川贝
做法：雪梨1个，川贝母6克。将雪梨挖去核，川贝纳入梨中，盖好孔，用白线扎好，放锅内水炖，约1小时左右，梨熟烂，饮汤食用，每日1次，连服3~5天。
功效：本方用于肺肾阴虚 感冒 之发热、 咳嗽 等。有滋阴润肺， 清热 化痰的功效。
3、五味子膏
做法：五味子100g，蜂蜜1000g。将五味子水浸后去核再用水洗，尽量洗去其味，过滤，加入蜂蜜，在火上慢熬成膏，收存瓶中。每次食用1～2小勺。
功效：具有滋阴涩精之功。用于肾阴不足型早泄。
4、冬虫夏草淮山鸭汤
做法：虫草15克，淮山20克，鸭一只。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加点调味即可。每星期可食用一两次。
功效：滋阴补肾，适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。
5、花生大枣烧猪蹄
做法：猪蹄1000克，花生米(带皮)100克，大枣40枚，料酒25克，酱油60克，白糖30克，葱段20克，生姜10克，味精、花椒、八角、小茴香各少许，盐适量。花生米、大枣置碗内用清水洗净、浸润;。将猪蹄出毛洗净，煮四成熟捞出，用酱油拌匀;。锅内放油， 上火 烧七成热，将猪蹄炸至金黄色捞出，放在炒锅内，注入清水，同时放入备好的花生米、大枣及调料，烧开后用小火炖烂即可。
功效：滋补肾阴、补血益气。
6、乌龟黑豆汤
做法：乌龟1只(约250克重)，黑豆30克。将乌龟去甲及内脏，洗净切成块，先用清水煮一阵，然后放入黑豆，用文火熬至龟肉熟透，添入冰糖，吃肉及黑豆，喝汤，一天食完，每周服2次。
功效：龟肉味甘、酸，性平，入肝肾肺三经，善长滋补肝肾之阴，并有退热作用。黑豆是滋补肾阴之佳品。两味合用，可治疗肾阴亏损引起的头晕、耳鸣、腰痛、虚热、遗精等症。
肾阴虚有那些症状?怎么治?
一般常见的肾阴虚都会有以下几种症状 ，会出现腰膝酸软，头晕耳鸣，潮热盗汗，怕热，五心烦热，咽干颧红，脉细数等症状。如果出现了肾阴虚，可以服用六味地黄丸等药物治疗，最好到医院中医科就诊检查，在医生指导下进行药物治疗，自己不要盲目服用药物治疗。平时要注意多喝水，多吃清凉食物，不要吃生冷食物，防止出现影响。
阴虚和阳虚都存在是什么症状
阴虚和阳虚都属于 肾虚 的两种状态，虽然差两个自，确是相差很大，那它们两个同时存在的时候是什么症状呢?下面是我为大家带来关于艳阳两虚同时存在的状态以及其相关知识，希望对大家有用处!
阴阳两虚(阴虚和阳虚都有的症状)
既有阴虚又有阳虚，其主要表现为既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热，这是阴阳失调或阴阳两虚之体质，进补宜采用阴阳并补，养阴温阳和 滋阴 壮阳 等补法。
不同体质使用不同的食补方法
1、平补：不论 健康 人或病人都可以食用。可以帮助维持健康和生命：如谷类、豆类、乳类、水果和蔬菜类。这类食品性能平和，阴虚、阳虚、气虚、血虚的女性均可食用。
2、温补：指食性温热的食物，如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝以及葱姜辛辣之品等。冬令怕冷的女性常吃这类食品可帮助升火，改善怕冷的感觉，从而增强体质。
3、清补：指食性寒凉的食物，如梨、生藕、芹菜、百合、绿豆、黄瓜、甲鱼、螺蛳等，有清火作用。
4、温散：指性味辛热的食物，如辣椒、桂皮、芥末、香菜、花椒等。这类食物有温阳散寒作用，在寒冷的冬季，常用来御寒和除湿。
阳虚阴虚常见症状及分类
一、阴虚--忌辛燥，宜枸杞、梨
症状：手足潮热汗出、心烦、口舌生疮
1、脾阴虚：不思饮食，食后不易 消化 ，干恶心，口干、口渴，大便干结，消瘦。
2、肾阴虚：腰困腿软、足跟痛，手足心热或兼有心烦热失眠盗汗，遗精， 脱发 、齿摇。肝阴虚： 头晕 、头痛，眼干，怕光，两眼昏花或夜盲，失眠多梦，指甲光泽度差。
值得一提的是，肝肾阴虚常常同时并见，肝阴虚可到肾阴虚，肾阴虚常可致肝肾虚。
二、阳虚--忌生冷(虾蟹)宜牛羊肉
症状：畏寒怕冷、 腹泻 、乏力、精神不振
阳虚症常常怕冷，四肢尤其是手足发冷、发凉，口中无味、不渴，小便色淡、量多，尤其是夜尿较多，浑身无力，易疲乏等。阳虚症在夏季症状较轻，冬季症状则加重，且常由气虚症进一步发展为阳虚症。
1、脾阳虚症：食欲减退，胃部喜欢温热，按压后胃部舒适，口淡无味，喜欢热饮，大便稀或含有不消化的食物，伴有水肿，面色虚白，女性白带清稀而量多，甚至 胃痛 ，得温痛减，遇冷加重。
2、肾阳虚症：腰部、膝部酸困、发冷，肢体怕冷，小便清长或遗尿，浮肿(以腰下多见)，阳痿遗精，女性表现为不孕或黎明前脐周围作痛，肠鸣腹泻，泻后痛减轻。
3、心阳虚症：心慌，胸闷，胸憋气短，心中空虚，易受惊吓，惊吓后心中惶惶不安，甚至心前区疼痛。
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