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东北蒜茄子对身体好吗（吃蒜茄子的好处和坏处）

飞龙2023年02月06日 20:06:11生活经验116

今天和朋友们分享东北蒜茄子对身体好吗相关的知识，相信大家通过本文介绍也能对吃蒜茄子的好处和坏处有自已的收获和理解。自己轻松搞问题。

文章目录一览：

1、东北人秋天最爱吃的腌蒜茄子，要如何烹饪才能美味可口？
2、好多家庭都会腌蒜茄子，那么做腌蒜茄子最好的办法是什么？
3、腌祘茄子的方法
4、腌蒜茄子的秘方是什么，怎么做？
5、东北蒜茄子怎么做的？有详细的步骤图吗？
6、蒜茄子的做法

东北人秋天最爱吃的腌蒜茄子，要如何烹饪才能美味可口？

你好，作为一位爱吃蒜茄子的东北人，我来回答你的这个问题。

东北做蒜茄子都用紫茄子来做，紫茄子细长，皮薄，生吃口感有些涩，但是味道微甜，紫色茄子的营养价值是比较高的，尤其是含有一种花青素物质，这种物质能够帮助抗氧化，免受自由基的侵害，经常吃一些紫茄子能够提高身体免疫力，并且还能够预防一些疾病的出现。

紫茄子

做蒜茄子首先要选适合的茄子，一般都选秋末不超过 10厘米的小茄子，也可以把细长的茄子改刀成小于10厘米的茄子段，长短大小要均匀，不要七长八短的。

把选好的茄子清洗干净，控干水分，放在锅里隔水蒸15分钟，15分钟后闭火打开锅盖，晾凉，晾透，最好是早上蒸好，白天晾一天，晚上再调味。

塞好蒜蓉香菜的茄子

不要放在冰箱里面，要自然晾凉，凉透的茄子就不是紫色的，呈淡咖啡色，软软糯糯的，但里面是干的，东北卖茄子的为了说明自己的茄子好，通常会说，这茄子是干碗的，就是这个意思。

凉透了茄子开始制作蒜蓉，五个茄子大概放两头蒜，把蒜扒好皮后洗净，放在蒜臼子里捣碎，不要捣得太碎了，划出来放到碗里，再放切好的香菜末，开始放盐，盐量是平时炒菜的两倍，搅拌均匀备用。

把茄子从中间划开，不要划透，塞进蒜蓉香菜，放在深一点的容器里，然后依次把剩下的茄子都塞満蒜蓉香菜，摆放的整整齐齐，再用保鲜膜封好，放到冰箱里，半天就可以吃了。

时间越长滋味越好，吃的时候可以用刀横拦一下，撒几滴香油上桌，会更加美味。

腌蒜茄子

这道东北腌蒜茄子咸鲜可囗，配米粥可以多喝一碗呢！

试着做一做吧，希望我的方法可以帮到你！

好多家庭都会腌蒜茄子，那么做腌蒜茄子最好的办法是什么？

人们认为深色的茄子有降低高血脂、高血压的作用；茄子中含有龙葵碱，能抑制消化系统肿瘤防胃癌比较好；茄子的产量大，价格稳定；烹制菜肴种类多易搭配。所以人们都想着法儿的多吃茄子，这诸多优势，绝对可以理解。我们是茄子切2刀4块，上锅蒸熟，不要太软烂。将蒜瓣，红绿椒，香菜等加盐捣碎成泥，有韭菜花也可以加韭菜花。然后把泥一层层抹在茄子上，腌渍几天吃更入味。味道非常的棒，超级下饭。

准备一个可以密封的陶瓷坛子，把晒成半干的茄子条和小米椒、老姜、大蒜瓣倒入坛子里内，加入适量的盐、白芝麻，然后用筷子搅拌均匀。最后在坛子外沿加上适量清水，然后盖上盖子，把坛子放在阴凉通风的地方。早些年前，东北人家腌制蒜茄子还都是用一口小缸腌制很多的蒜茄子，基本够吃一冬天的了，现在这情况也很少了。毕竟现在还是提倡少吃腌制品，对身体健康有益。

现在全国各地也都喜欢淹制蒜茄子了，只是有所改良，按自己的口味添加香菜、青辣椒等，并且随吃随淹，淹制一两天就可以食用。下面两个图片是我淹制的蒜茄子，真的非常好吃。把晾冷的茄子从中间掰开，底部连着，码入容器中，把备好的蒜辣椒香菜末均匀的放在茄子上加少许些面，一屈茄子一屈料加点盐装入容器中即可。

因为用到大量的蒜，食罢气味儿冲天。有人收到大呼惊喜，有人看到唯恐避之不及。但如果你是一个正确理解蒜泥茄子的人，会慢慢爱上它辛辣霸道的味道与香浓缠绵的口感，像东北阿妈的心肠一样热情柔软。唯一美中不足的是，自己做的味道还可以，但是做不出来凉菜店卖的形状，不过自己吃不太追求美观，味道足够就可以了。

腌祘茄子的方法

蒜腌茄子怎么做

酸烟茄子最重要的是蒜，因为蒜的味道是非常好吃的，而且可以起到一个提味的效果，准备好蒜以后再准备一些茄子，这个茄子可以去外皮，也可以不去，如果对于一些牙口不好，消化不好的人。是可以选择去外皮的，这样的话吃的时候更容易消化，先把茄子的外皮去掉，然后把茄子切成一条一条的，这样的话比较好蒸熟，然后将它放到锅中，热成水以后把它蒸熟就可以了，这个时候再准备一些大蒜，可以准备的多一点，把它切成蒜末，然后放入到碗里，再倒入一些五香粉，香油，食醋，生抽。还可以放入一些少量的辣椒或者是剁椒，然后把它搅拌起来，搅拌起来以后，把蒸好的茄子端出来。扔出来以后再把它准备好的蒜汁淋在茄子上，也可以选择把蒸好的茄子蘸酱汁，这个根据自己的一个口味来选择。站好就可以吃了，我们也是比较好，营养价值也是比较丰富的。

蒜腌茄子的营养价值

茄子含有的维生素和微量元素是比较丰富的，特别是茄子含有的维生素e可以起到抗衰老的功效，因为对于皮肤来说抗衰老是非常重要的，而这个时候选择是用一些茄子可以很有效的起到抗衰老的功效，对于皮肤来说也可以润泽皮肤，对皮肤的好处来说是比较好的，而且它还有清热解毒的功效，对于你来说是比较有作用的，特别是对于一些上火的人来说。选择吃一些清热下火的茄子来说，对身体的作用是比较好的，所以可以选择吃蒜腌茄子，而且本身算有杀菌消毒的功效，也就可以提高自身的一个免疫力，所以这个时候多吃一些酸盐，茄子可以抵抗身体的一些病菌，对于身体的抗体可以增强，所以这个时候建议可以选择吃一些蒜泥茄子，营养价值是比较高的。

大蒜不可以和什么一起吃

大蒜本身就属于是燥热的食物，性热的一些食物，所以这个时候就不可以再选择吃一些性热的食物搭配在一起，例如羊肉，大蒜就不可以和羊肉一起吃，对于身体会产生一些烧心的现象，所以这个时候建议大蒜不要和羊肉牛肉这些食物一起吃，还有韭菜，这些都是要分开吃的，因为吃的话会对自己的身体造成一定的问题，可能会引起上火，等这些小问题严重的话会使得自己的胃还有自己的心脏都有一点不舒服。建议打算可以搭配一些心凉的食物，这样的话可以起到一个综合的效果，对身体的好处和作用来说也是比较多的。

烤茄子的窍门

烤茄子建议在烤茄子前能够腌制一下茄子，这样的话味道是比较好的，而且口味来说也是比较有作用的，可以使得烤茄子非常好吃，在前面一定要腌制一下，这样的话味道是比较好的，还可以刷上一层拉料或者是蘸酱，口味也是比较不错的，然后把孜然和辣椒面洒在茄子上，放在烧烤架上进行烤就可以了，烤好以后再放一些芝麻就非常好吃了，还可以搭配上啤酒，烧烤配啤酒，非常好吃，作为夜宵是首选。但是对于烧烤来说千万不可以多吃，因为多吃的话会有一些亚硝酸进入身体，而肾脏是无法完全消化这样的一个佐料，所以建议还是多吃一些蔬菜健康的一些食物，还可以选择把茄子炒着吃，煮着吃，营养价值会更高。

蒜腌茄子营养价值高，对身体的好处也是比较多的，所以很多人都会选择吃蒜腌茄子，但是在吃酸盐茄子的过程中也一定要注意，千万不可以多吃，避免会影响到身体的一个健康建议还是少吃，特别是大蒜，因为大蒜吃多了会烧心烧胃，所以这个时候建议还是少吃。

腌蒜茄子的秘方是什么，怎么做？

腌蒜茄子的季节，早市上专门挑选小茄子买的，多数都是要腌蒜茄子的人，北方人家不做点有自家特色的蒜茄子，真不算会腌菜的人。

蒜茄子，是北方人欲罢不能的小咸菜，有人即便是在南方生活多年，也“忌”不掉，特别好（hao)的一口儿就是蒜茄子。

--腌蒜茄子的秘方是什么，怎么做？--

蒜茄子好吃也不难做！由于老爸愿意用它下稀饭，早餐就来二条蒜茄子吃，我家一直是不定期的做蒜茄子吃。

我们家做蒜茄子的方法有二种，一种是正宗的蒜茄子，另一种就是添点“彩儿”的蒜茄子。不论哪种，步骤主要有5个方面，先说共同做法，再把不同的方面介绍一下。

【选茄子】

选茄子有讲究，选择鲜嫩、皮薄、个头小的，这样的茄子易入味、皮不哏（东北话）。现在反季蔬菜比较多，一年四季只有想做、想吃，随时可以操作。一般都选择紫色长条状茄子为好。

【蒸茄子】

茄子有个特点，尤其老皮的特别不容易蒸熟，选择的小个茄子蒸的时候比较好熟。

蒸茄子，把洗净的茄子整根（或中间部位切开）放入蒸屉中，摆平，让茄子均匀受热，要大火转中火蒸10分钟左右，如果用筷子夹仍能夹起来，就可以关火，不用马上拿出来，待凉透了取出即可。根据个人饮食习惯，如果愿意吃烂熟的多蒸2分钟，如果想吃有型的，蒸好后要开锅盖晾凉比较好。

蒸茄子的火候、软硬度直接影响到蒜茄子的口感和制作的难易度，如果蒸的过度了，茄子就会瘫软、无形，包裹蒜末（泥）等馅料费劲儿，装不进去蒜泥等，整个腌蒜茄子的制作就会毁于一旦，只能是没形状的平铺蒜末，这种有违做蒜茄子的初衷，做出来的蒜茄子特别丢手艺。

【备腌料】

这里的腌料主要是蒜和盐，正宗蒜茄子只用蒜末和盐，添点“彩儿”腌蒜茄子除了蒜末（泥）和盐，还有辣椒（青椒、红辣椒）、香菜。

拌制“馅料”要加盐（10斤茄子，2两半盐），盐加入到蒜末和辣椒碎中拌匀后涂抹到茄子中。

盐的用量比例根据个人喜好适当调整，但是腌蒜茄子毕竟是咸菜一类，用盐量高于一般菜肴，食用时不易过量。

蒜末制作

选择新鲜大蒜，洗净后用捣蒜器处理成蒜末，或用手工剁制，主要看个人喜好，我用手工捣蒜缸的时候多一些，感觉蒜味浓郁，蒜末大小适中，比较有“咬头”。

捣蒜的过程中要放适量的盐和几滴凉开水，增加蒜的粘稠度，与茄子结合后味道足、口感好，也保证装“馅”的时候不容易散。

辣椒碎制作

挑选薄皮、新鲜的尖椒或红辣椒，洗净用绞馅机制作辣椒碎备用即可。

香菜碎制作

香菜要摘洗干净，控水后切成碎末备用。

【装腌料】

将蒸熟的茄子取出后，从中间剖开或手撕开，将捣好的蒜泥加盐（尖椒或红辣椒碎加盐）拌制好后放入茄子的中间，涂抹均匀后合上茄子，放入密闭容器中。

【存储注意】

--吃蒜茄子的小攻略--

1、蒜茄子好吃，但是不能贪多，盐分大、腌制品，是要少量食用的食物之一。

2、吃茄子最好不要去皮的认知更让很多人喜欢吃蒜茄子，因为蒜茄子都是整根吃茄子。茄子皮里面含有维生素B，支持、促进维生素C的吸收；大家公认的是茄子所有吃法中，拌茄泥是最健康的。

3、茄子性凉，我们在食用时最好的平衡方法就是跟温性的葱姜蒜和香菜搭配，脾胃虚寒的人要忌食茄子。

4、吃蒜茄子要讲究场合，不得在公共场合肆意吃（地铁、火车、班车等），吃后要刷牙或嚼茶叶、口香糖来矫味。

腌蒜茄子非常简单好做。

挑选大小均匀的茄子，剪掉茄蒂，清洗 10个茄子，冷水上锅，开火蒸20分钟，晾凉(要凉透)

1头大蒜去皮捣成蒜泥，拌入约3 4克盐用勺子把茄子一面划开三分之二(不要划透)，均匀装入小半勺蒜泥，放入容器里，放一层撒一层薄盐，覆盖保鲜膜，冷藏保存，3天以后即可食用。

还有一种叫做腌油茄子，把蒜泥换成尖椒，其他做法不变。

具体做法如下：

尖椒两只切小丁，香菜一把切碎。

烧热油锅，下入尖椒丁，炒一炒，倒入约10克酱油(不放亦可)，3克盐，关火，放入香菜碎拌匀，就是腌茄子的馅。

按腌蒜茄子的方法腌制即可。

小时奶奶也会在这个时候做一些蒜茄子，但是没有冰箱，奶奶就用一个筐把咸菜坛子，吊在菜窖里保鲜。

然后每年的9月最后一批小茄子，也会用来腌蒜茄子和油茄子，这时候北方天气凉爽，放在阴凉处自然腌制即可。

一、准备食材

茄子500g，大蒜2头，尖椒、红辣椒、熟芝麻、盐、香油和食用油适量。

二、制作步骤

1.将茄子整根放入蒸锅中蒸熟，注意不要蒸的太烂，否则拌的时候就成茄子泥了，蒸熟后撕开两半晾凉。

2.大蒜剁成蒜末，分成两份备用。

3.尖椒和红辣椒分别切成小丁备用。

4.热锅倒入适量植物油、香油，比例1:1即可。

5.油温达到7成热左右的时候，将尖椒、红辣椒先倒入锅中，小火翻炒，炒大概1分钟左右，将一半的蒜末倒入锅中翻炒，炒至8分熟关火晾凉，然后把剩余的蒜末倒入锅中搅拌，同时放入盐、味精。

6.将白芝麻用锅炒熟。

7.将晾凉的茄子倒入锅中拌一下。

8.最后将香菜末和白芝麻倒入茄子中，一同拌好，淋入一点香油，搅拌均匀后将拌好的蒜茄子倒入提前准备好的玻璃瓶中密封，放在阴凉处，第二天早上就可以吃了。

前几天刚录了老妈做蒜茄子的视频。我们是茄子切2刀4块，上锅蒸熟，不要太软烂。将蒜瓣，红绿椒，香菜等加盐捣碎成泥，有韭菜花也可以加韭菜花。然后把泥一层层抹在茄子上，腌渍几天吃更入味。味道非常的棒，超级下饭

茄子 5斤

大蒜 6头

香菜 2两

盐 3小勺（拌料内）

盐适量（撒薄盐）

味精半小勺（拌料内）

东北腌蒜茄子的做法

将茄子去蒂洗净。

上锅大火蒸10分钟，用筷子按一下，茄子变软拿出晾凉。

大蒜头分瓣儿，用清水泡20分钟，皮儿很容易剥掉，而且还能去些辛辣。

香菜洗净，沥水待用。

香菜与蒜瓣切成碎沫。

将两样碎沫放进碗中，加入盐、味精拌匀，置放5分钟后入味儿待用。

茄子中间划开，包上拌好的蒜与香菜沫。

取一溶器，最好是玻璃或瓦罐儿制品。摆一层茄子撒一层薄盐。

最上面一层多一点盐。

茄子摆好，盖上盖子。放入冰箱保鲜层，5~7天就可以吃啦~~

每年的夏季是吃茄子的好时节。在我的家乡，茄子的种植比较广泛，基本上在农村每家每户都会种植，是菜地里比较寻常的蔬菜。

以前我家种茄子是一块地一块地的种，不是用来卖，而是在茄子成熟的时候采摘下来制作成腌蒜茄子。

我个人觉得每个地方在制作腌蒜茄子的方法上应该都有所不同，在我家乡腌蒜茄子的秘方如下:

一个星期左右，腌蒜茄子就可以取出来做菜吃了，香辣入味又好吃，茄子有嚼劲，越吃越有味。腌蒜茄子可以直接吃，也可以炒肉丝和其他配菜吃，都非常的好吃下饭。

小时候每年夏天我家都会腌制两三坛子蒜辣茄子，秋冬时节取出来当做下饭的小菜，特别下饭有味，现在难吃到了。

我来回答题主提的问题：腌蒜茄子的秘方是什么，怎么做？

腌制蒜茄子这款咸菜，基本是东北人家，或者是北方人家，每当秋季天气见凉后开始制作蒜茄子。

传统下来的原因有几点：

一是，秋季茄子地产量大，价格也不贵，茄子不能长时间保存，过了秋季就没茄子可吃了。

二是，茄子腌制成蒜茄子可以长时间的保存，而且也符合了东北人的口味。是非常下饭的一道小咸菜。

东北人家腌制蒜茄子，家家都有自己的方法，无非离不开新鲜茄子，大蒜，盐。

早些年前，东北人家腌制蒜茄子还都是用一口小缸腌制很多的蒜茄子，基本够吃一冬天的了，现在这情况也很少了。毕竟现在还是提倡少吃腌制品，对身体健康有益。

下面给朋友介绍我腌制的蒜茄子，要说有什么秘方，那就是加入些新鲜香菜，味道更清香。

【腌制蒜茄子】食材：

茄子1.5斤，大蒜3头，香菜一把，盐适量步骤一，

茄子去茄子裤后洗净

步骤二，

大蒜切皮后洗净，放蒜缸里加入少量盐捣成蒜泥备用。

捣好的蒜泥

步骤三，

蒸锅烧开水，放入洗净的茄子，盖上锅盖蒸10分钟关火便可。

步骤四，

茄子从蒸锅中取出装盘放凉。

凉后的茄子从中间用手撕开一道缝，先撒上一点盐，根据个人的口味，放盐的量。

步骤五，

首先把香菜和蒜泥均匀的搅拌在一起，然后用勺子把蒜泥均匀的涂抹在茄子里，

步骤六，用保鲜盒腌制蒜茄子。

把涂抹了蒜泥的茄子摆放在保鲜盒中，摆一层后均匀的撒上一层盐，再摆一层再撒一层盐，装满盒后，盖上盖子放入冰箱，第二天就可以吃啦。

结语：这样腌制的蒜茄子，十多天内是最好吃的。如果想多腌制一些，吃的时间长一些，就需要腌制的咸一些。尽量不要放香菜啦。

小茄子十个，去把冼净，放入㶽中，加水适量大火烧开转中火，十分钟茄子蒸软即可，不要烂，蒸软后取出晾冷备用。大蒜两头去皮切未，红辣椒1个切未，香菜三根切未备用。把晾冷的茄子从中间掰开，底部连着，码入容器中，把备好的蒜辣椒香菜末均匀的放在茄子上加少许些面，一屈茄子一屈料加点盐装入容器中即可。

密封，第二天即可食用。

淹蒜茄子是最早东北人每年秋天必淹的一道咸菜，但现在除了东北以外，也都喜欢吃这道淹茄子。

东北人淹茄子，是用东北特产黑紫色的长茄子淹制，这种茄子口感棉软，微甜籽少，其过程：1.茄子洗净去蒂，冷水入锅蒸熟。2.取出晾凉，并把茄子竖划一条口子（不要划透）。3.剥一些大蒜，用擀面杖砸成蒜泥。4.把食用盐与蒜泥拌在一起。5.把咸蒜泥塞入茄子的开口中然后轻轻的把口子合上。6.取一个无油无水的干净坛子，底部撒一层食用盐，然后码上一层茄子，再撒一层食用盐，再码一层茄子，再撒一层食用盐，以此类推……。7.封好盖子，放在阴冷处淹制半个月就可以食用了。茄子淹制久了比较咸，蒜香味浓郁，东北人用咸蒜茄子配上大碴子粥，是准备吃一个冬天的。

现在全国各地也都喜欢淹制蒜茄子了，只是有所改良，按自己的口味添加香菜、青辣椒等，并且随吃随淹，淹制一两天就可以食用。下面两个图片是我淹制的蒜茄子，真的非常好吃。

东北蒜茄子

蒜泥茄子是东北特色经典咸菜，是住在东北的年轻人从奶奶或妈妈辈的人手里经常收到的“礼物”。因为用到大量的蒜，食罢气味儿冲天。有人收到大呼惊喜，有人看到唯恐避之不及。但如果你是一个正确理解蒜泥茄子的人，会慢慢爱上它辛辣霸道的味道与香浓缠绵的口感，像东北阿妈的心肠一样热情柔软。

用料

紫皮长茄子2个

独头蒜6个（大蒜也可）

香菜50克

香油少许

鸡精少许

盐少许

东北蒜茄子的做法

紫皮长茄子去蒂入蒸锅蒸软，用筷子轻松扎透为好。取出放凉备用。

独头蒜去皮，用刀在砧板上压碎，香菜洗净切碎末。

独头蒜在钵中捣碎，直到捣成有轻微颗粒感的黏稠蒜泥为止。

将香菜末、蒜泥加适量盐混合均匀。

蒸好的茄子用刀在中间竖直轻轻剖开，下面不切透。在茄子的内壁均匀抹上盐。

再将蒜泥香菜混合物填到剖开的茄子中，尽量填得多一些。处理好的茄子放入密封盒中码好，上面再撒少许盐，放置于通风阴凉处或冰箱内，搁置1天即可食用。食用时加少许香油、鸡精拌开。

小贴士

1．选茄子一定要选鲜嫩的紫色长茄子，绿色圆茄子口感不好。

2．如没有专用研磨钵，可用深碗和擀面杖代替。

东北蒜茄子怎么做的？有详细的步骤图吗？

今天小编带你去了解一下东北蒜茄子是怎么做的，小板凳快点坐起来！

做东北蒜茄子可以按照下面的方法哦。

1、茄子选用小一点的绿茄子，洗净后上锅蒸。

2、蒸熟后用手指按一下，不要太软，要不出水太多。

3、将茄子对半切开，不要切透。

4、准备蒜末、香菜末、辣椒面和盐。

5、干盘子中撒一点盐，切好的茄子皮上也撒一点盐。

6、切好的蒜茄子瓤里按出一个小坑，放入蒜末、香菜末、辣椒面和盐。

7、做好的茄子折叠起来，放入保鲜盒中在冰箱冷藏3天就可以吃了哦。

功效作用

茄子，为常见蔬菜，现我国各省均有种植。其营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。不仅有降低胆固醇的功效，还对痛经、慢性胃炎及肾炎水肿等也有一定辅助治疗作用。

1.清热解暑茄子属于寒凉性食物，有清热活血，消肿止痛的功效，夏天食用，有助于清热解暑，对于易长痱子的人特别适合；每天坚持服用蒸茄子，长期下来，有治疗内痔出血，改善便秘的功效。2.降脂降压茄子中含有皂草甙，有护肝和降低机体血液胆固醇的功效，可以促进机体内蛋白质、脂质、核酸的合成，改善机体的供氧功能以及血液流动，提高免疫力。

不宜同食。茄子+红薯：会危害健康茄子和红薯者两种食物都是比较容易产气引起腹胀的食物，对于食物不耐受和消化不良人群如果过多食用或者是胃肠道功能不好的人吃了就可能会有胃肠胀气不适的情况发生，同食，大量食用则会使胃受到强烈刺激而酿成胃溃疡、胃出血等病症。